Finom, egészséges és tápláló snackek 6 hónapos és idősebb csecsemők számára

Amikor a baba 6 hónapos lesz, elkezdheti kipróbálni az első szilárd ételt az anyatej vagy a baba szilárd anyagának kiegészítéseként. A kiegészítő ételek mellett mutasson be egészséges harapnivalókat és rágcsálnivalókat ujj étel csecsemőknek.

Nem kell összezavarodnia abban, hogy mit adjon neki harapnivalóval a baba táplálkozási szükségleteinek kielégítésére. Kérjük, csaljon meg különböző inspiráló baba snackeket, amelyek garantáltan egészségesek lesznek a kicsi számára.

Mikor kezdhetik el a csecsemők a harapnivalókat?

Snackek vagy snackek (falatozás) bébiétel, amelyet a főétkezések között adnak. Az evés gyakorisága naponta háromszor, a baba MPASI ütemezésével reggel, délután és este.

Ahogy a neve is mutatja, a harapnivalók a három étkezési ütemterv között lesznek, nevezetesen reggeltől délig és délután körül.

Másrészt te is olyan csecsemő vagy, aki naponta csak harapnivalókat akar enni, vagy néha egyáltalán nem.

A snackek gyakorisága és adagja minden csecsemőnél nem egyenlő. Vannak olyan babák, akik nagyon boldogok nassolás , de vannak olyanok is, akik csak naponta egyszer vagy akár ritkán fognak enni.

Eközben az ideális életkor számára, hogy megismertesse a babát harapnivalókkal, valóban megteheti azt, amikor először megtanul szilárd ételeket enni.

Amint a WHO, mint a világ egészségügyi ügynöksége kifejtette, két étkezési ütemterv állítható be, amelyek hat hónapos kortól kezdve, vagy amikor megtanulnak kiegészítő ételeket fogyasztani anyatejjel.

Az első a fő étel, a második pedig egészséges snack vagy snack csecsemők számára. Ebben az MPASI időszakban a csecsemők időszakos táplálása szilárd étel vagy anyatej formájában történhet.

Igen, ezért nevezik az etetést ekkor kiegészítő etetésnek (MPASI).

Annak ellenére, hogy már nem részesülnek kizárólagos szoptatásban, mert más ételek és italok segítették őket, a csecsemők ebben a korban mégis szoptatni fognak.

Ha a szoptatás már nem lehetséges a csecsemő számára, a csecsemő folytathatja a szoptatást, de tápszerrel.

Tehát röviden: rendben van, ha csecsemőknek adunk elő harapnivalókat vagy csemegéket (falatozás) a szilárd táplálék bevezetésének kezdete óta.

Ne harapjon és ujj étel baba ugyanaz?

Mint korábban kifejtettük, harapnivalók ill falatozás a csecsemő fő étkezése között elfogyasztott étkezés.

Míg ujj étel csecsemők számára az ujjatáp. Ahogy a neve is mutatja, méret ujj étel vagy ez az ujj étel akkora, mint a csecsemő ujja, így könnyen megfogható.

Snack vagy falatozás és ujj étel csecsemők számára nem ugyanaz. A bébiétel vagy csemege bármilyen étkezés lehet, bármilyen formában, amennyiben a főétkezések között fogyasztják.

Snack vagy falatozás ez lehet cellulóz, püré gyümölcs, alakú gyümölcsdarabokra ujj étel . Mint ujj étel csecsemőknél ezeket az ételeket nem lehet teljes egészében a harapnivalók közé sorolni.

Ez azért van, mert ujj étel fogyasztható mind a főétkezéskor, mind a falatozás baba. Ujj étel vagy az ujjatáp segíthet a csecsemő saját edzésének kiképzésében, mert könnyen megfogható.

Ujj étel nem olyan, mint egy snack vagy falatozás amely adható, mivel a baba megtanul szilárd ételeket fogyasztani, vagy 6 hónapos korában.

Általában, ujj étel új csecsemőknek, akiket 9-12 hónapos korban adnak be, vagy amikor a fogak növekedni kezdenek.

Melyek a csecsemők harapnivalói?

Különböző egészséges snackek közül választhatunk ételeket a baba főétkezése között. Íme a csecsemők egészséges és teli harapnivalói:

1. Gyümölcsbabnák

A csecsemő gyümölcse az egyik olyan snack választás, amely mindenképpen egészséges és praktikus is. Az első gyümölcs választáshoz próbáljon sárkánygyümölcsöt, papaya banánt, avokádót vagy mangót adni.

Ezeknek a gyümölcsöknek ugyanis sima, puha és puha textúrája van, amelyet könnyű harapni és rágni a még fejlődő tejfogakon.

Ha a kicsi még mindig 6-8 hónapos, először a gyümölcsöt finom péppé kell keverni (püré). Ha azonban csecsemője 9 hónapos és idősebb, rendben van, ha friss gyümölcsöt ad neki, amelyet apró darabokra vágnak, hogy megtanulhassa magától tartani.

Valójában a közvetlen tálalás mellett gyümölcsöt is feldolgozhat. Kreatív lehet például, ha megpirít egy banánt, és a tetejére reszelt sajtot tesz.

2. Keksz

Forrás: Super Healthy Kids

A piacon forgalmazott babakekszek arra is alkalmasak, hogy a következő étkezésükre várva uzsonnát adhassanak a kicsinek.

Válasszon puha kekszet, amely sok szénhidrátot, zsírt, fehérjét, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz a csecsemők számára. Ügyeljen arra is, hogy a keksz elég kicsi legyen ahhoz, hogy a baba meg tudja tartani.

Hébe-hóba nem árt kísérletezni saját keksz készítésével otthon. Készíthet száraz zabot, gyümölcsöt, lisztet és egy kis növényi olajat.

Ezután dolgozza fel az összes összetevőt úgy, hogy sima tésztává tegye, és ízlés szerint alakítsa. Végül csak annyit kell tennie, hogy nonstick serpenyőben megsüti a majdnem kész kekszformákat.

Ha a baba még nem képes egész kekszet enni, keverje össze a kekszet kevés vízzel vagy tejjel, amíg pépesre nem törik.

Viszont a kicsi számára, aki már ért a harapáshoz és a rágáshoz, nem árt egész kekszet tálalni. Megjegyzés: a kekszek kis méretűek és kissé puha textúrájúak.

3. Főtt tojás

Ha gyorsan és egyszerűen rágcsálnivalókat szeretne felszolgálni, az egyik lehetőség a tojás a gyermekek számára.

A tojásokat rendszeres falatként főzhetjük, ha Ön és családja kívül van a házon.

De ne felejtsd el, ne felejtsd el megpucolni a héjakat és aprítani a tojásokat olyan apró darabokra, amelyeket a csecsemők könnyen megehetnek.

4. Joghurt

Egy másik egészséges snack lehetőség a csecsemők joghurtja. A magas fehérjetartalma mellett a joghurt kalciumban is gazdag, ami jót tesz a kicsi csontjainak növekedésének támogatásában.

Valójában a joghurt olyan élő baktériumokkal is fel van szerelve, amelyek alkalmasak az emésztőrendszer munkájának támogatására. Azt javasoljuk azonban, hogy legyen óvatosabb a csecsemők joghurtjának kiválasztásakor.

A legjobb sima vagy ízesítetlen joghurtot választani, amely nem tartalmaz sok cukrot. Hozzáadhat gyümölcsszeleteket és néhány evőkanál mézet, hogy ízesítse a joghurtot.

5. Burgonya

A burgonya az egyik alapvető élelmiszer, amely gazdag szénhidrátban. Általában a burgonyából fő táplálékot készítenek annak érdekében, hogy energiát juttassanak a szervezetbe.

Az azonban rendben van, ha a burgonyát snackek vagy bébiételek választékává dolgozzuk fel. A módszer nem nehéz, burgonyapürét készíthet (krumplipüré) 6-8 hónapos csecsemők számára, akiknek még mindig zúzott ételt kell enniük.

Eközben, amikor a baba öregszik, például 9 hónapos korban, a burgonya snackeket más textúrákkal is feldolgozhatja.

A könnyű fogás érdekében otthon elkészítheti saját sült krumpliját, akkora, mint a kicsi keze. Egy másik lehetőség az, hogy harapnivalókat készítsünk sütemények formájában sárgarépa és csirkehús keverékével.

Ha valami könnyebbre vágyik, az apróra vágott burgonyát is megpárolhatja, amíg olyan állagot nem kap, amelybe a csecsemő könnyen beleharap.

Ezenkívül rendben van, ha cukrot, sót adunk a bébiételekhez, vagy a micint csecsemőknek az elkészített burgonyakészítményekhez.

Az Indonéz Gyermekgyógyászati ​​Szövetség (IDAI) szerint a hozzáadott íz általában megkönnyíti a baba étkezését, és még lelkesebb, mert jó íze van.

A nehéz baba szokások, amelyek gyakran elutasítják az ételt, táplálkozási problémákat okozhatnak a csecsemőknél.

Mik a lehetőségek ujj étel babáknak?

Ha adni akarsz ujj étel csecsemők főétkezéseként vagy harapnivalóként íme néhány lehetőség, amelyet kipróbálhat:

1. Főtt zöldség

Növényi lehet ujj étel csecsemők számára, ami nagyon ajánlott. Ennek oka, hogy a zöldségek sok tápanyagot tartalmaznak, amelyek támogatják a csecsemők növekedését és fejlődését.

Választhat zöldségek csecsemőknek, például sárgarépa, burgonya, édesburgonya vagy brokkoli. Vágja a zöldségeket kisebb méretűre, hogy a babája könnyen tartsa.

Ezután forraljuk fel a zöldségeket, amíg megpuhulnak, így könnyen megrághatók.

2. Sima textúrájú gyümölcs

Az érett gyümölcs puha húsú. Ez nagyon alkalmas étel a csecsemők számára, hogy saját kezűleg fogyasszák őket.

Készíthet banánt, görögdinnyét, papayát, mangót vagy avokádót.

Ezek a gyümölcsök nemcsak különböző ételízeket mutatnak be a gyermekek számára, hanem táplálkozási szükségleteiket is kielégítik.

Korábban mossa le a gyümölcsöt tiszta folyó víz alatt, és húzza meg a bőrt. Ezután távolítsa el a magokat, és vágja olyan méretűre, amelyet a gyermek könnyen megfoghat.

3. Rántotta

A tojás jó fehérjeforrás lehet étel ujj csecsemőknek ajánlott.

A tojásokat kevés olajon megpiríthatja, majd apró darabokra vághatja. Alternatív megoldásként azonnal megkeverheti a tojásokat, amíg a tojások főznek. Tányéron tálaljuk só nélkül.

A sok tápanyag ellenére meg kell győződnie arról, hogy a gyermek mentes a tojásallergiától. Ha gyermeke allergiás reakciót mutat, például kiütést mutat a bőrön a tojás elfogyasztása után, azonnal forduljon orvoshoz.

4. Tészta

Forrás: Első 1000 nap

Nem csak idősebb csecsemők számára, de a paszta olyan gyermekek számára is alkalmas, akiknek nincs foga.

Ennek oka, hogy a paszta textúrája rágós és puha, ezért alkalmas felhasználásra ujj étel csecsemőknek. Különösen csecsemők számára, akiknek nincs foga, fusilli paszta vagy makaróni ajánlott.

Főtt tésztát adhat hozzá hozzáadott fűszer nélkül. Ha a gyermek több ízzel ismerkedik meg, adhat hozzá egy kis olívaolajat és alacsony sótartalmú paradicsomszószt.

5. Tudd

A tojáson kívül a tofu jó fehérjeforrás lehet a csecsemők számára . Ujj étel csecsemőknek ez a puha textúra, így könnyű enni.

Ügyeljen azonban arra, hogy ne legyen könnyen törékeny tofu, mert a gyermeknél fogva összeomlik. Ez megnehezítheti a gyermekek étkezését.

A bébi snackek állaga életkor szerint változik

Csakúgy, mint a főétkezés textúrája, a snack textúrája (falatozás) a babát is a jelenlegi életkorához kell igazítani.

A 6-8 hónapos csecsemők számára a harapnivalók megfelelő textúrája sima és puha, mint a zabkása. A csecsemőknek szánt egészséges snackek textúrája ezután finomra vágott, durvára vágottra nő ujj étel 9-11 hónapos korban.

Amíg megérkezik 12 hónapos és annál idősebb koráig, az általad biztosított snackek már olyan állagúak, mint a felnőtteké.

Más szavakkal, a 12 hónapos vagy 1 éves vagy annál idősebb csecsemők számára készült snackek textúrája már nem túl zúzott, túl sima vagy apróra vágott.

Ennek oka az, hogy 12 hónapos vagy 1 éves korban a csecsemők általában elkezdik megtanulni olyan ételeket fogyasztani, mint amit a család többi tagja fogyaszt.

x