Hogyan kezeljük otthon a köszvényt, amely biztosan működik és működik

A köszvény kezdetben csak akkor okozhat tüneteket, ha valóban akut roham lép fel. Fokozatosan a köszvény tünetei legyengülhetnek, ha a betegség krónikus (krónikus). A tünetek többsége általában néhány napig tart 1-2 nap alatt. Ha nem kezelik, a rohamok időről időre megismétlődése akadályozhatja a mindennapi tevékenységeket. Szóval, hogyan kezelheti vagy csökkentheti a húgysavszint feleslegét?

Különböző módszerek a húgysav kezelésére és csökkentésére

A köszvény nem gyógyítható meg teljesen. Azonban kezelheti a tüneteket, hogy ne zavarják a mindennapi életet.

A hatékony kezelés kulcsa a húgysav feleslegének csökkentése azáltal, hogy életmódját egészségesebbé változtatja. Íme a köszvény kezelésének különféle módjai, amelyeket otthon is megtehet:

1. Figyelje a húgysavszintet

Ha nemrégiben diagnosztizálták köszvényét, a betegség kezelésének különféle módjai nem lehetnek hatékonyak, ha nem figyeli a szintet.

Kezdetnek használhat egy gyógyszertárban vásárolt húgysav-tesztkészletet. Alakja és felhasználási módja szinte megegyezik a vércukor-ellenőrzővel. Ahhoz azonban, hogy az eredmények pontosak legyenek, kérje meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogy tanítsa meg ennek az eszköznek az otthoni használatára.

Ennek az eszköznek a segítségével folyamatosan nyomon követheti a húgysavszintet. A normál húgysavszint 6 mg / dl alatt van nőknél és férfiaknál 7 mg / dl alatt.

2. Vegyen húgysav gyógyszert orvosától

A gyógyszeres kezelés a húgysav csökkentésének egyik leghatékonyabb módja. Ha orvosa köszvényes gyógyszert írt fel Önnek, kövesse az ivási ütemterv szabályait, és az utasításoknak megfelelően vegye be az adagot.

Néhány példa a húgysavcsökkentő gyógyszerekre, amelyeket általában az orvosok írnak fel, az allopurinol és a kolchicin. Az orvos általában gyulladáscsökkentő gyógyszereket is felír, mint például celekoxib, indometacin, meloxicam vagy sulindac az ízületek fájdalmának és duzzanatának enyhítésére.

3. Fájjon fájdalomcsillapítót

Amint köszvényes roham eléri, azonnal szedhet vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat (NSAID-okat), például diklofenakot vagy ibuprofent a tünetek kezelésére.

Ne vegye be az aszpirint a köszvényes rohamok kezelésére. Bár mindkettő nem szteroid gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító, ezekről a gyógyszerekről számos tanulmány beszámolt, amelyek valóban növelik az új támadások kockázatát a jövőben; még könnyű adagokkal is.

4. Gyakoroljon rendszeresen

Amíg köszvény kezelés alatt áll, fontos, hogy aktív maradjon a testmozgással.

Gyakoroljon rendszeresen mérsékelt intenzitással, legalább 30 percig a hét 5 napján.

A köszvény tüneteinek súlyossága jobban kontrollálható, ha rendszeresen sportol. A testmozgás erősvé és jól edzetté teszi az ízületeket, ami megakadályozhatja a köszvényes embereket gyakran érintő fájdalmat.

Önnek azonban nem ajánlott a testmozgás, amikor a húgysav támad. Ezzel valóban súlyosbíthatja a tüneteket és elhúzódhat. Az ízületek gyulladása súlyosbodhat.

Ennek ellenére ez nem azt jelenti, hogy nem mozgatja az ízületeit. Ha az ízület gyulladt, végezzen finoman nyújtásokat, hogy megakadályozza merevségét.

Miután a gyulladás alábbhagy, akkor fokozatosan és lassan végezheti el a gyakorlatot. A testmozgás ajánlott az ízületek körüli izmok erejének és mozgásának helyreállításához.

5. Tartsa meg a testsúlyt a megfelelő étrenddel

A testmozgáshoz hasonlóan a húgysav kezelésének és csökkentésének különféle módjai sem lesznek hatékonyak, ha nem a megfelelő étrendet alkalmazza.

A túlsúlyos vagy elhízott embereknél gyakrabban fordul elő köszvényes roham. A köszvény tünetei gyakran megismétlődnek, ha hozzászokott a magas zsír- és purintartalmú ravasz ételekhez.

Tehát a húgysav csökkentése és kezelése érdekében egészséges étrendet kell fenntartania az ideális testsúly elérése érdekében.

Növelje a gyümölcsök és zöldségek, valamint az összetett szénhidrátok, például a búza bevitelét. A fehérje beviteléhez válasszon sovány húsból, halból, csirkéből, napi 2-3 darabos adaggal. Az étrendbe felvehető egyéb fehérjeforrások az alacsony zsírtartalmú tejtermékek vagy a joghurt.

Ezenkívül tartson be bizonyos étrendi korlátozásokat a húgysav-tüskék csökkentésének és megelőzésének módjaként. Kerülendő ételek olyan ételek és italok, amelyekben magas a purinszint, nevezetesen tenger gyümölcsei , vörös hús, édes ételek, alkohol és belsőségek.

A purinok olyan anyagok, amelyeket a szervezet lebont, és növelhetik a húgysavszintet.

6. Igyon sok ásványvizet

Javasoljuk, hogy igyon legalább nyolc pohár vizet naponta, hogy hidratált maradjon. A sok víz elfogyasztása a húgysav csökkentésének egyik hatékony módja, bár nem közvetlenül.

A testben a víz elősegíti a mérgező és fel nem használt anyagok szállítását; beleértve a húgysav feleslegét. Ezért egyes szakértők úgy gondolják, hogy az ivóvíz elősegíti a húgysav felhalmozódását a szervezetben.

A sima vízen kívül a vizet tartalmazó gyümölcs elfogyasztása is egyik módja lehet a húgysav kiválasztásának felgyorsításában.

7. Tartsa fenn az inzulinszintet

Az inzulinszint normális küszöbön tartása a köszvény kezelésének másik módja lehet. Ezt akkor is fontos megtenni, ha nincs cukorbetegsége.

A vérben lévő inzulinfelesleg kiválthatja a húgysavfelesleget. Tehát szánjon időt a vércukorszint ellenőrzésére, amikor felkeresi orvosát, hogy ellenőrizze köszvényét.

8. Tartsa távol a stressztől

A napi stressz nemcsak a hangulatra hat (hangulat), hanem testének egészségére is belülről.

A stressz egyik hatása az állóképesség csökkentése és a gyulladás kockázatának növelése. Mindkettő kiválthatja a húgysav növekedését a vérben, ami a tünetek támadását válthatja ki.

Annak érdekében, hogy a köszvény kezelésének különböző módjai sikeresek lehessenek, próbálja meg megakadályozni, hogy teste és elméje könnyen megterhelődjön.

Meditációt vagy jógagyakorlatokat végezhet, amelyek segítenek megelőzni a stresszt, miközben az ízületeket hajlítják a mozdulatokban.

Ezenkívül az egészséges módszerek, például az elegendő alvás, a rendszeres testmozgás és a tápláló ételek fogyasztása megakadályozhatják a stressz megjelenését, miközben csökkentik a húgysav mennyiségét, hogy az ne ismétlődjön meg.

9. Segített a növényi gyógyszerek alkalmazásában

A gyógynövényes gyógyszerek nem a köszvény kezelésének ajánlott módjai, amíg meg nem gyógyulnak, hanem a vérszint csökkentése.

Néhány hagyományos gyógyszer, amelyet megpróbálhat fogyasztani, a brotowali, a gyömbér, a kurkuma, a csalánlevél és a zöld meniran.

Ennek ellenére a köszvény gyógynövényes gyógyszerei nem pótolhatják teljesen az orvosok köszvényes gyógyszereinek szerepét és funkcióját.

Ez a természetes módszer csak a húgysavszint csökkentése mellett segíthet a test egészségének javításában.