8 trükk arra készteti a gyerekeket, hogy a saját szobájukban aludjanak & bull; szia egészséges

Amikor gyermeke elég idős ahhoz, hogy a saját szobájában aludjon, új kihívásokkal kell szembenéznie. A legtöbb gyermeknek, aki csecsemőkorától kezdve szokott aludni a szüleivel, nehézségei lesznek megtanulni egyedül aludni külön helyiségekben. Önnek és párjának is küzdenie kell azért, hogy gyermeke egyedül akarjon aludni. Azok a gyerekek, akik mernek egyedül aludni, önállóbbá és felelősségteljesebbé válnak. Ezen felül Ön és partnere jobban alhat, hogy reggel családja energiával ébredjen fel.

Ne feledje, hogy ez a beállítási folyamat nem könnyű, és hosszú ideig tarthat, amíg gyermeke megszokja az egyedül alvást. Tehát neked és partnerednek türelemmel és különféle trükkökkel is fel kell készülnie arra, hogy gyermeke külön helyiségekben akarjon aludni.

Trükkök, hogy a gyerekek saját maguk akarjanak megtanulni aludni

Általában az a gyermek, aki nem akar egyedül aludni a szobájában, különféle okokat hoz létre, hogy a szüleivel együtt aludhasson. Ezért okosnak kell lennie abban, hogy kicselezze a gyermek által megfogalmazott okokat. Próbálja ki a következő nyolc trükköt, hogy a gyerekek gyorsan megszokhassák az önálló alvást.

1. Indítsa el lassan

A legjobb, ha felkészíti gyermekét arra, hogy jóval az idő előtt megtanuljon önállóan aludni, hogy gyermeke ne lepődjön meg. Ne próbálja megijeszteni gyermekét félelmetes történetekkel, vagy használja az egyedül alvás fenyegetését fegyverként gyermeke fegyelmezésére. Valójában meg kell kerülnie, hogy gyermeke lelkesen érezze magát új szobája iránt. Vonja be a gyermeket a hálószoba elrendezésébe a festék színei, az ágyneműválasztás és a szoba egyéb bútorai közül.

Használhat olyan kampókat is, amelyek vonzóak a gyermekére, például: "Később az új szobájában megépítheti saját bábpalotáját". Segítenie kell gyermekének abban, hogy elhiggye, hogy a saját szobájában való alvás örömteli és büszke élmény, nem csapás.

2. Teremtsen kellemes szobai légkört

Ahhoz, hogy a gyermek a saját szobájában akarjon aludni, biztonságban és kényelmesen kell éreznie magát a szobájában. Tehát úgy rendezze el, hogy a gyermek szobája életben érezze magát, de elég békés legyen a pihenéshez. Készítsen elő babákat, párnákat és támlákat, hogy a gyermek biztonságban és nyugodtan érezze magát alvás közben. Hagyja továbbá, hogy gyermeke tartson néhány játékot vagy könyvet olvas a szobában, hogy érezzék az összetartozás érzését, és a gyermek gyorsan otthon érezze magát az új szobájában.

3. Ne rohanjon aludni a gyermekkel

Ha gyermekét ágyba sújtja, gyermeke nem fogja álmosnak lenni és aludni akar. Ehelyett szorongást fog érezni, és úgy gondolja, hogy a lefekvés ideje gyűlölendő. Tehát ügyeljen arra, hogy a gyermek lefekvése elsőbbséget élvezzen Ön vagy partnere számára. Nem kell rohannia gyermekét vizelni, fogat mosni vagy imádkozni, mielőtt ágyba kerül. Mozogjon úgy, hogy elősegíti a gyermek éjszakai alvását. Így az előkészületek lazábbak lehetnek. A gyerekek is nyugodtan érzik magukat, mielőtt lehunyják a szemüket. Annak érdekében, hogy gyermeke boldogabb legyen, amikor eljön a szünet, olvasson el vagy meséljen érdekes történeteket, hogy elaltassa.

4. Csökkentse a figyelemelterelés forrásait

A gyermekek általában nehezebben tudnak éjszaka aludni, ha a szobájukban sok zavar van. Tehát, amennyire csak lehetséges, tartsa meg a fénykibocsátó zavaró tényezők forrásait, például televíziókat, számítógépeket, játékkonzolokat (PlayStation vagy Xbox) és más elektronikus eszközöket a gyermek szobájából. Ha gyermekének már van okostelefon magad, ajánld fel, hogy megtartod, amíg a gyermek alszik, és ígérd meg, hogy reggel visszaadod.

5. A félelem legyőzése

Néhány gyermek nem akar egyedül aludni a sötétségtől vagy a szellemektől való félelem miatt. A félelem legyőzéséhez sok babát, párnát vagy takarót biztosíthat az ágy körül, hogy a gyermek biztonságban érezze magát. Úgy tesz, mintha megkérné gyermeke egyik bábját, hogy vigyázzon rá alvás közben, hogy nyugodtabb és védettebbnek érezze magát. Biztosítsa a gyermeket, hogy Ön vagy partnere nincs messze a gyermek szobájától, így mindig figyelemmel kísérhetik őt.

Ha a gyermek továbbra is fél, 10–15 percenként bejelentkezhet a gyermek hálószobájába. Amikor ellenőrzi, és gyermeke még ébren van, dicsérje meg a bátorságot, amiért nyugodt marad az ágyban, és nem éri utol magát vagy társát. Ezt követően várjon még egy kicsit, hogy újra ellenőrizze gyermekét a szobájában, körülbelül fél órát vagy egy órát. Általában addigra a gyermek mélyen alszik.

Ha gyermeke fél a sötéttől, használjon könnyű alvót, lágy fényben. Bátorítsd a gyermeket, hogy vegyen fel olyan matricákat, amelyek sötétben világíthatnak, hogy éjszaka elvegyék a félelmet. Ha a szobája közel van a szobájához, akkor kissé kinyithatja az ajtót is, hogy fény legyen, és a gyermek még mindig érezhesse ön és párja jelenlétét.

6. Maradj határozott és következetes

Ezt nem szabad elfelejteni, amikor párjával megpróbálja rávenni gyermekét arra, hogy megtanuljon egyedül aludni. Amikor a gyermek nem tud aludni, és utoléri a szobáját, óvatosan hívja meg és kísérje el a gyermeket, hogy térjen vissza saját ágyába. Határozottan mondja el a gyermeknek, hogy vissza kell aludnia, mert késő van. Ha hagyod, hogy nálad és a partnerednél aludjon, a gyermekek számára nehezebb lesz megtanulni az önállóságot.

Ha azonban a gyermeknek rémálma van, azonnal kezelje úgy, hogy rákérdez az álmára, és megbizonyosodik arról, hogy ez csak egy alvó virág, ami nem igazi. Folyamatosan fel kell hívnia a gyermeket, hogy térjen vissza aludni. Ne hagyja, hogy gyermeke fegyverként használja a rémálmok kifogását, hogy elkerülje az egyedüli alvást a szobájában.

7. Állítsa be az alvás megfelelő időpontját

Gyermekének nehéz lesz aludnia, ha a biológiai órája rendetlen. Tehát meg kell győződnie arról, hogy a gyermek időben alszik. Ne erőltesse, hogy túl korán menjen aludni, hanem próbálja meg megakadályozni, hogy a gyermek aludjon. Ha gyermekének nehezen tud elaludni éjszaka, akkor csökkentheti vagy előrelendítheti szundi óráit. Győződjön meg arról is, hogy gyermeke jóllakott-e, és lefeküdt-e a fürdőszobába, hogy ne használja ezeket a dolgokat alibiként, hogy éjszaka kijusson a szobájából.

8. Becsülje meg a gyermek dolgát

Annak érdekében, hogy gyermeke jobban lelkesedjen az önálló alvás megtanulásáért, jutalmat adhat neki, miután egyedül alszik a szobájában. Győződjön meg róla, hogy a jutalom egyszerű és nem túl elsöprő, például reggel csókokkal, bókokkal és köszönettel. Felajánlhatja kedvenc reggeli menüjét is az elismerés jeléül. Így a gyerekek motiváltabbak lesznek arra, hogy megtanuljanak egyedül aludni.