8 tipp, hogy megnyugodjon, miután elkapta csaló partnerét & bull; szia egészséges

Ki ne haragudna, nem ideges és csalódott, amikor megtudja, hogy a párja csal? Lehet, hogy azon emberek közé tartozik, akik így éreznek, ha egy napon véletlenül megtudja, hogy partnere mással van kapcsolatban. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezt az állapotot haraggal kell szembenézni. Valójában jobban fogod érezni magad, ha megpróbálsz nyugodt maradni. Hogyan lehet azonban nyugodt maradni, amikor elkapja partnerét csalással?

8 módja annak, hogy nyugodt maradhasson, amikor elkapja partnerét csalással

Lehetetlennek tűnik a csaló partnered nyugodt kezelése. Tudod azonban, hogy többféleképpen is gyakorolhatsz nyugodtságot, még akkor is, ha elkapod partnered csalását.

1. Vegye fel a kapcsolatot a legközelebbi személlyel

Ha véletlenül elcsípi partnerét, akkor el kell kerülnie az egyedül utazást. Azonnal vegye fel a kapcsolatot a legközelebbi személlyel, aki támogatást nyújt Önnek és hajlandó elkísérni. Ennek oka az, hogy néha az elme hirtelen eltömődik és összezavarodik, hogy negatív ötletek jelenjenek meg.

Legalábbis ha valaki más veled van, akkor valaki segít tisztábban gondolkodni és segít megnyugtatni. Így eldöntheti, hogy milyen lépéseket tegyen a továbbiakban.

2. Adj magadnak időt és teret a gondolkodásra

Amikor az irritáció és az érzelmek alábbhagyottak, próbáljon meg szünetet tartani a partnerével. Nem kell haragudni annak ellenére, hogy elkapta partnerét csalással és nyugodt marad. Ehelyett szánjon annyi időt, amennyire szüksége van, hogy egy pillanatra elmenjen partnerétől.

Ha ugyanabban a házban laksz a pároddal, próbálj meg ne együtt lenni a pároddal. Partnere köteles helyet és időt biztosítani a lehűléshez.

Másrészt jogod van arra is, hogy egy bizonyos ideig ne gondolj a partneredre, amíg igazán nem tudod meghozni a legjobb döntéseket a pároddal való kapcsolatodról. Ezt az időt a pár arra is felhasználhatja, hogy megvizsgálja önmagát az elkövetett hibákkal kapcsolatban.

3. Gondoljon vissza az ügy okaira

Ha már nyugodtabbnak érzi magát, próbálja meg átgondolni, milyen problémák okozhatnak csalást a kapcsolatában. Ha még pár hónapos kapcsolatban élsz, és a párod megcsalt, könnyebb lesz elhagynod a párodat.

Ha azonban évek óta a partnereddel élsz, vagy házas vagy és van gyereked. Ezután, amikor elkapja partnerének csalását, meg kell próbálnia nyugodt maradni, és meg kell derítenie ennek a kellemetlen eseménynek a kiváltó okát.

Valójában lehet, hogy a kapcsolatodban mindkettőnek vannak olyan problémái, amelyek miatt partnered megbecsületlenül, rosszul bánnak vele, elhagyatottnak érzik magukat, és még sok minden más. Bár ezek az okok nem igazolhatók csalás okaként, legalább tudja, mi okozta.

4. Beszéljen a partnerével

Amikor ezt tudod, csak annyit kell tenned, hogy elmondd a partnerednek, amit valójában tudsz. Nem kell különféle kódokkal csábítani a partnerét, amelyeket nem feltétlenül ért. Legyen egyenes, de mégis nyugodt.

Ráadásul, amikor elkapja, hogy a partnere megcsal, akkor maradjon nyugodt, és ne rohanjon mindenkinek elmondani, legyen az barát vagy család. Várjon, amíg Ön és partnere mondja ki a végső szót a kapcsolat folytatásával kapcsolatban.

Ennek oka az, hogy ha Ön és partnere úgy dönt, hogy megbocsát neki és együtt maradnak az eset után, akkor rohan, hogy elmondja családjának és barátainak, hogy a partnere megcsal téged, ártani fog neked. Előfordulhat, hogy a már békés partnerrel fennálló kapcsolata megzavarodik, mert a barátok és a család elveszíti tiszteletét partnere iránt.

5. Ne állj bosszút

Ha elkapja partnerét csalással, próbáljon nyugodt maradni. Ellenkező esetben az érzelmek felhalmozódása miatt képtelen vagy hosszan gondolkodni. Abban az időben érdemes elmondani mindenkinek a párja rosszaságát, vagy akár csalni is szándékozik.

Valójában a bosszú nem lesz pozitív hatással sem rád, sem a kapcsolatodra. Valójában a kapcsolat állapota még rosszabb lesz. Ezért adjon magának időt, hogy meghatározza a legjobb lépéseket, amelyeket megtehet magának és partnere számára.

Ha úgy dönt, hogy megbocsát neki, legyen őszinte. Ha azonban úgy dönt, hogy elválik tőle, azonnal gyógyítsa meg a sebet és lépj tovább az életeddel, hogy boldogabb legyél.

6. Kerülje partnerének hibáztatását

Talán a párod valóban nagy hibát követett el azzal, hogy megcsalt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy folyton hibáztatnia kell. Kerülje azt is, hogy úgy cselekedjen, mintha csak Ön lenne az áldozat.

Amíg nem tudod igazán, mi készteti a partneredet arra, hogy más emberekkel legyen, addig nem szabad úgy érezned, hogy mindez a partnered hibája. Ennek oka az, hogy valóban lehet, hogy valami nem stimmel a kapcsolatban, amelyben élsz.

Próbáljon nem sajnálni magát, mert ettől csak még szomorúbb lesz. Jobb lenne, ha megpróbálna semleges és nyugodt maradni, annak ellenére, hogy elkapta partnerét csalással.

7. Ne vonja be a másik felet

Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a kapcsolatok és problémák csak Ön és partnere között fordulnak elő. Még akkor is, ha elkapja partnerét csalással, maradjon nyugodt, és ne vonjon bele másokat. Például, ha házastárssal élsz és vannak gyermekeid.

Kerülje a gyermekek fegyvereinek vagy akár pajzsainak készítését az Ön és partnere számára. Ha szükséges, ne mondja el gyermekének, mi történt. Lehet, hogy a párod bántott téged, de ez nem azt jelenti, hogy nem jó szülő a gyerekednek.

8. Kérjen segítséget pszichológustól

Az egyik módja az, hogy felkér egy pszichológust, hogy segítsen megnyugodni, miután elkapta partnerének csalását. Kérhet tőle tanácsot, hogy semlegesebben viselkedjen ezzel a problémával.

Ezenkívül a pszichológus új perspektívát nyújthat számodra, hogy jobban megértsd, mi történhetett úgy, hogy partnere viszonyt választott. Valójában megkérheti partnerét is, hogy jöjjön veled, és kérjen tanácsot a párok számára.

Azok az emberek, akik szakértők a hasonló problémák kezelésében, megkönnyíthetik a partnerrel való kommunikációt. Tehát, még ha később is meg akarja szüntetni párjával való kapcsolatát, tudja, hogy korábban mindent megtett a kapcsolat fenntartása érdekében.