A puffadás különböző okai, vagyis a puffadás, amelyeket tudnia kell

A gyomorrontás gyakran azzal jár, hogy túl sokat eszünk a jóllakottsághoz. Azonban nem csak ez volt az oka. Számos más dolog okozhatja a gyomor telítettségét, teltségét és sűrűségét. Bármi?

A gyomorpanaszok különböző okai

A gyomor oka mindenféle dolog. Néhány közülük triviálisnak tűnhet, és kényelmetlenné teheti az egész napos tevékenységeket. Lehetséges, hogy más okokat orvosnak kell ellenőriznie.

Az alábbi sok dolog közül melyik okozza a gyomorrontást?

1. Túl sok gázt és levegőt kell bevenni

A teli evés mellett a gyomrod is úgy érezheti, mintha az étkezési mód miatt lenne. A túl gyors evés, a sietős étkezés és a beszélgetés közbeni evés egyaránt sok levegőt nyelhet.

Stephanie Middleberg, RD, a Middleberg Nutrition táplálkozási szakértője szerint a sietős étkezés miatt az étel nem lesz megfelelően megrágva. Ennek eredményeként az emésztőszervek nem működnek optimálisan az élelmiszer feldolgozásához. Ennek eredményeként a gyomrod teltebbnek, duzzadtabbnak és szilárdabbnak érzi magát étkezés után, annak ellenére, hogy még nem vagy tele.

Ezenkívül a rágógumi fogyasztásának hobbija közvetett módon túl sok levegőt is lenyel. A rágógumi arra készteti az agyat, hogy az étel bekerüljön, így végül a gyomor megkezdi az élelmiszer lebontásához szükséges savak termelését. Ha nincs feldolgozandó élelmiszer, a gyomorban lévő savas folyadékok telítettséget és puffadtságot okoznak a gyomorban.

2. Túl sok szódát inni

Ugyanez a helyzet az üdítőitalok (szénsavas italok) ivásával. Az italokból származó gáz csapdába eshet az emésztőrendszerben, és a gyomrot gyomornak érezheti. Nem ritka, hogy ez a halom gáz a gyomorban gyakran böfögni kezd szódabikarbóna elfogyasztása után.

Különösen, ha szódával iszik szalmát. Mert amikor egy szívószál segítségével iszol, akkor közvetve a gyomorba szívod a felesleges levegőt. Ennek eredményeként a gyomor felpuffad, és jól érzi magát.

3. Túl sok zsíros étel

Ha túl sok zsíros ételt fogyaszt, a gyomor gyomorrá válhat. Ennek oka, hogy a zsír olyan anyag, amelyet a szervezet nehezen és lassan emészthet meg. A zsíros ételek is magas kalóriatartalmúak, emiatt a gyomrod gyorsan feltöltődik, és úgy érzed, hogy tele vagy.

4. Menstruáció

A menstruáció előtti és alatti hormonális változások duzzadt vagy duzzadt gyomrot okozhatnak. Menstruáció esetén a progeszteron hormon szintje általában csökken a testben, hogy ösztönözze a méh falainak lehullását, hogy vérzés következzen be.

De másrészt a progeszteronszint csökkenése miatt a szervezet több vizet és sót tarthat vissza. Ennek eredményeként ez okozhatja a gyomor felfúvódását és felfúvódását.

5. Emésztési betegségek

Egyes emésztési problémák puffadt és duzzadt gyomrot okozhatnak. Ilyen például az irritábilis bél szindróma (vastagbél gyulladása), Crohn-kór és fekélyes vastagbélgyulladás, a székrekedésig a gasztroparézishez.

A fenti emésztési rendellenességek miatt a belek gyulladnak, így lassan működik, hogy az élelmiszer-hulladékot ürülékké dolgozza fel és a végbélbe juttassa.

Ennek az elmozdulásnak az során az ételmaradványok, amelyek túl sokáig megkeményednek és megtelepednek az emésztésben, olyan gázt termelnek, amely a gyomrot gyomornak érzi.

6. A baktériumok túlszaporodása a belekben

Az orvosi világban a bélben lévő baktériumok elszaporodása SIBO néven ismert (vékonybél baktériumok elszaporodása). Az itt említett baktériumok jó baktériumok, amelyek hasznosak az étel emésztésében. Ezért a SIBO állapota nem feltétlenül utal fertőző betegségre.

Amikor azonban a vékonybélben lévő baktériumok feleslegesen szaporodnak, ez még mindig veszélyeztetheti bizonyos emésztési problémák kiváltását.

A SIBO oka lehet a gyomor telítettségének, puffadásnak és hirtelen hányásnak, valamint hasmenésnek. A baktériumok túlszaporodása szintén megnehezítheti a test számára a tápanyagok felszívódását más élelmiszerekből.

7. Felesleges folyadék a testben (visszatartás)

Ha túl sok sós ételt fogyaszt, a túlzott sóbevitel megkötheti a szervezet vízkészleteit. A túl sok só fogyasztása szintén zavarhatja a hormonok munkáját, amelyek állítólag szabályozzák a test folyadékszintjét.

Amikor a test szövetei túl sok vizet tartanak, nem ritka, hogy ez puffadt és puffadt gyomrot okoz. Az orvosi világban a felesleges folyadék állapotát retenciónak nevezik.

A krónikus folyadékretenció súlyosabb egészségi állapotokhoz vezethet, például cukorbetegséghez vagy veseelégtelenséghez.

8. Ételintolerancia

Az a személy, aki bizonyos ételeket nem tolerál, néhány órával a kiváltó ok elfogyasztása után betegnek és dagadtnak érezheti magát. Az ételintolerancia leggyakoribb típusa laktóz intolerancia, szénhidrát intolerancia és glutén intolerancia.

Azok az ételek, amelyek gyakran gyomorfekélyekké válnak a laktóz toleráns embereknél, tartalmazzák a tejet, a sajtot vagy a fagylaltot. A laktóz-intoleranciában szenvedő emberek testében általában hiányzik a laktáz enzim, amelynek a tejcukor vagy a laktóz emésztésére kellene szolgálnia. Amikor a laktóz felgyülemlik a szervezetben, a megjelenő tünetek egyike a gyomorfekély lehet.

Vannak olyan emberek is, akik intoleránsak bizonyos szénhidrátokat tartalmazó ételek iránt, például brokkoli, bab és karfiol. Ezt a fajta szénhidrátot némelyik szervezet nehezebben emésztheti meg. Amikor a belek nem tudják megemészteni az ételt, a baktériumok lebontják, majd felszabadítják a füstgázt. A gáz miatt a gyomor felpuffad.

A laktóz- és szénhidrát-intolerancia mellett az étel-intolerancia másik típusa a glutén-intolerancia. Ez egy olyan állapot, amely megakadályozza a szervezetet a glutén emésztésében, amely egy speciális fehérjetípus, amely a búza élelmiszerekben található.

Ha glutén intoleranciája van, az emésztésében lévő baktériumok megeszik a glutént, és később gázt termelnek a gyomrodban. A gyomrában rekedt gáz miatt duzzadt és dagadt lehet.

Meg kell érteni, hogy az élelmiszer-intolerancia különbözik az ételallergiától.

x