7 dolog, amit a szülőknek meg kell tenniük a gyermekek mentális egészségéért & bull; szia egészséges

Gyermekkorban az egészséges növekedést nemcsak fizikai változások jellemzik, hanem mentális fejlődés is kíséri. Mind a testi, mind a lelki egészségre van szükség ahhoz, hogy a gyerekek felnőttkorukban tizenéves életüket élhessék. A gyermekek mentálhigiénés igényeit azonban általában nehéz megérteni, és a szülők nagy valószínűséggel figyelmen kívül hagyják a szülőknél.

Miért fontos a gyermekek mentális egészségének fenntartása?

A gyermekek mentális egészségi állapotát nem csak azon gyermekek mentális állapotaként határozzák meg, akik nem tapasztalják meg a mentális betegségeket, hanem magában foglalja a tiszta gondolkodás, az érzelmek irányításának és a saját korukkal való társasági életnek a képességét. A jó mentális egészségi állapotú gyermekeknek számos pozitív tulajdonságuk lesz, például képesek alkalmazkodni a körülményekhez, kezelni a stresszt, fenntartani a jó kapcsolatokat és felemelkedni nehéz helyzetekből.

Ezzel szemben a gyermekkori gyenge mentális egészségi állapot súlyosabb magatartási rendellenességekhez vezethet a mentális és érzelmi egyensúlyhiány, valamint a rossz társadalmi élet miatt.

Mit kell tenni a gyermekek mentális egészségének fenntartása érdekében

A gyermekek optimális mentális fejlődését jó mentális egészségi állapotnak kell megelőznie. Íme néhány dolog, amit a szülők megtehetnek a gyermek mentális egészségének megőrzésében:

1. Építsd a gyerekek önbizalmát

Ez az erőfeszítés nagyon fontos, hogy ösztönözze a gyermekeket, hogy tanuljanak és folyamatosan próbálkozzanak új dolgokkal. Ez számos módon megtehető, például:

• Dicsérjétek őket, amikor új dolgokat kezdenek tanulni.
• Segítség a gyermekeknek képességeiknek megfelelő célok meghatározásában.
• Kerülje azokat a szavakat, attitűdöket és viselkedést, amelyek miatt a gyerekek abbahagyják a próbálkozást, ha kudarcot vallanak.
• Tanítsa meg a gyerekeket, hogy csoportosan dolgozzanak.
• Legyen őszinte, amikor hibázik, tanítsa meg a gyerekeket a hibák és kudarcok elfogadására.

2. Hagyja, hogy a gyerekek játszanak

A gyerekek számára a játékidő csak a szórakozás ideje, de valójában ez az az idő is, amikor a gyerekek különféle dolgokat tanulnak meg. A játék során a gyerekeket abban is segítik, hogy kreatívak legyenek, megtanulják a problémák megoldását és az önuralmat. A játék közbeni aktív mozgás elősegíti a gyermekek testi és lelki egészségét is.

3. Bátorítsa a gyerekeket a társasági életre

A szülőkkel való játék mellett a gyerekeknek kölcsönhatásba kell lépniük a saját korukkal. A társakkal való játék segít a gyerekeknek felismerni gyengeségeiket és erősségeiket, és megtanulnak együtt élni másokkal. Barátokat találni játszani úgy lehet, hogy meghívjuk a gyerekeket a környék, az üdülőterületek meglátogatására, vagy beiskolázzuk a gyerekeket.

4. Tanítsa meg a gyerekeket, hogy élvezzék a folyamatot

Tanítsd meg a gyerekeket megérteni, hogy a célok elérése vagy elérése nem minden, és a folyamat élvezete a legfontosabb dolog. Amikor a gyermek részt vesz egy játékban, vagy sportjátékot játszik, próbáljon megkérdezni, hogy érzi magát a gyermek, amikor játszik, ahelyett, hogy megkérdezné, megnyerte-e a játékot. Ha mindig gyermeket követel győzelmére, félelmet okozhat a vereséggel vagy aggódhat új dolgok kipróbálása miatt, és ez frusztráló lehet a gyermeke számára.

5. Tisztességesen és következetesen tanítsd a fegyelmet

Amellett, hogy szükségük van arra, hogy új dolgokat tanuljanak és önállóan élhessenek, a gyerekeknek ismerniük kell néhány nem éppen végrehajtható viselkedést is, és ennek következményei lesznek. A tanácsadás és a példák megadása a legjobb módja annak a fegyelmi magatartás alkalmazásának, amelynek alapja a jóság, a vallási értékek és a társadalmi normák.

6. Ne a személyt, hanem a viselkedést kritizáld

Amikor büntetni vagy kritizálni akarja a gyermekek által elkövetett hibákat, koncentráljon a gyermek cselekedeteire. Mondja el, hogy a viselkedés helytelen vagy nem megfelelő, anélkül, hogy a gyermeket felcímkézné, mintha "rossz fiúnak" nevezné.

7. Hozzon létre biztonságos otthoni környezetet

Az otthon az első hely, ahol a gyerekek különféle dolgokat tanulnak. A biztonságos otthoni környezet és a harmonikus család támogatja a gyermekek mentális fejlődését. Ezzel szemben a nem biztonságos otthoni légkör a gyermekeket szorongássá vagy félelmet élheti meg, és ez akadályozhatja a gyermekek fejlődését. Ezenkívül a jó házi viszonyok segítenek a gyermekekben az önbizalom helyreállításában is, amikor nehézségeket és problémákat tapasztalnak.

Változások a gyermekek viselkedésében, amelyekre a szülőknek figyelniük kell

A gyermek mentális állapota nagyon könnyen befolyásolja a gyermek viselkedését. Ezt a viselkedésváltozást okozhatja valami, ami zavarja a gyermek elméjét vagy érzelmi állapotát, és ez befolyásolhatja a gyermek mentális egészségét és fejlődését. Íme néhány viselkedésbeli változás, amely a gyermekeknél előfordulhat:

• Csüggedten és ingerülten néz ki
• Dühös állapotban hajlamos felrobbanni
• Agresszív hozzáállást mutat és nem engedelmeskedik a szülők szavainak
• Hiperaktív vagy nem tud mozdulatlanul maradni minden látható ok nélkül
• Kerülje az iskolába járást, vagy hogy ne akarjon játszani az egyidős gyermekekkel
• Gyakran aggódónak tűnik
• Könnyű megijedni
• Az iskolai tanulmányi eredmények csökkenése

Ha ezek közül néhányat tapasztalnak a gyerekek, azonnal kezelje őket azzal, hogy megkéri a gyermekeket, hogy beszéljenek a tapasztalt problémákról. Bizonyos viselkedési változások nehezen határozhatók meg az okot, ezért szükség lehet a gyermek mentálhigiénés szakemberének kezelésére és értékelésére.