7 módja annak, hogy megfeszítse a laza bőrt a fogyás miatt

Fogyás után van még egy házi feladat, amelyet nem készítettek el. Igen! Arról, hogyan kell feszesíteni a laza bőrt a fogyás miatt. Annak ellenére, hogy már van ideális testsúlya, ha a bőre megereszkedettnek tűnik, hajlamos megereszkedni, ami valóban megzavarja a megjelenését.

Íme néhány tipp, amivel megteheti a fogyás miatti megereszkedett bőrt.

1. Igyon elegendő vizet

A víznek számos egészségügyi előnye van a szervezet számára, beleértve a bőrt is. A víz képes növelni a bőr rugalmasságát, így feszesebbé, simábbá és ragyogóbbá válik. Javasoljuk, hogy naponta legalább hat pohár fehér vizet vagy még többet fogyasszon.

2. Sport

Cedric Bryant, a Amerikai Testületi Testület , az olyan sportok, mint a rendszeres súlyemelés, felépíthetik az izomerőt.

A súlyemelés mellett hasi gyakorlatokat is végezhet, például felülést, ropog , lábemelés és egyéb sportok, amelyek a gyomorra támaszkodnak. Heti háromszor 15-60 percet gyakoroljon, hogy valóban lássa az eredményeket.

3. Hidratálja a bőrt

Használjon E-vitamint tartalmazó hidratáló krémet. Az E-vitamin ugyanis jót tesz az új bőrsejtek szaporodásának. Ezenkívül hidratáló krém használata minimalizálhatja a ráncokat. Természetes hidratálóként használhatja a kókuszolajat és az olívaolajat is, mert antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek a bőr megnyugtatására.

4. Masszázs

A masszázs segíthet a test vérkeringésének javításában és stimulálhatja a bőr rugalmasságát. A masszázst egyedül vagy társával végezheti. Használja kedvenc illóolaját, amelynek nyugtató aromája van.

5. Kerülje a napsugárzást

A túl sok napsugárzás negatív hatással lesz a bőr rugalmasságára, mivel kiszárítja a bőrt és károsítja a bőrsejteket. Ne felejtsen el SPF tartalmú fényvédőt használni, amikor szabadtéri tevékenységek mellett dönt.

6. Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget

Miután megkapta az ideális testtömeget, ez nem azt jelenti, hogy könnyen elfelejti étrendjét. Tartsa meg étrendjét olyan gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával, amelyek antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek táplálni a bőrt. Emellett a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a stabil testsúly fenntartásában is segít.

7. Legyen türelmes

A fogyás miatti megereszkedett vagy megereszkedett bőrproblémák kezelésekor a következő dolog, amelyet a fent leírt tevékenységek elvégzése után tehet, csak türelmesnek kell lennie. A bőr hosszabb ideig tart alkalmazkodni a súlycsökkenés következményeihez a bőr regenerálódási folyamata miatt.

Ezenkívül ne feledje, hogy a bőr rugalmasságának szintje az életkor függvényében változik, így egyes esetekben a bőr nem térhet vissza eredeti rugalmasságához.