6 tipp, hogy a gyerekek fejezetei simaak és ne legyenek nehézek & bull; szia egészséges

A gyermekek gyakran megpróbálják visszatartani a bélmozgást (BAB). Ez azonban megnehezítheti a beleket. Ezért a szülőknek erőfeszítéseket kell tenniük annak érdekében, hogy gyermekeik székletürítése zökkenőmentes és ne legyen nehéz. A szokások mellett a kicsi étrendje és fizikai aktivitása is megnehezítheti a gyermekek székletürítését.

Az anyáknak tudniuk kell a tippekről, hogy a gyermekek mentesek legyenek a székrekedéstől, hogy szabadon mozoghassanak.

Miért székrekednek a gyerekek?

A székrekedést nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is tapasztalják. A székrekedés akkor jellemző, ha a gyermeknek nehezen ürül ki, mert az emésztőrendszer nem működik zökkenőmentesen. Az alábbiakban felsoroljuk a székrekedés tüneteit, amelyek általában a gyermekeknél jelentkeznek.

• FEJEZET kevesebb, mint hetente háromszor
• FEJEZET fájdalom és fájdalom kíséretében
• A széklet vagy a széklet olyan, mint a végbél elzáródása, és nem mehet ki teljesen
• Száraz, kemény és nagy széklet

Ha lát egy gyereket, aki sír, mert nehezen ürül, a szülők mindenképpen kényelmetlenül érzik magukat. Biztosan minden szülő reméli, hogy gyermekének székletürítése zökkenőmentes és nem nehéz. Ha a gyermek által tapasztalt székrekedés két hétnél tovább nem múlik, akkor el kell vinnie gyermekorvoshoz kezelésre.

Miért székrekednek a gyerekek? Számos tényező váltja ki ezt az állapotot, például:

• Gyakran tartsa a bélmozgást, különösen, ha WC-képzés (FEJEZET független gyakorlata)
• Fizikai aktivitás ritkán
• Nem fogyaszt rostot
• Nem ivott sok vizet
• Egyéb egészségi állapotok, például idegi rendellenességek, bizonyos gyógyszerek fogyasztása és mások

Tippek, hogy a gyermek székletürítése sima és ne legyen nehéz

Annak érdekében, hogy a gyermek emésztése zökkenőmentes legyen és ne zavarja meg, a szülők a következő hat tippet alkalmazhatják.

1. Gyakorolja a gyermekeket a rendszeres székletürítésre

A játék vagy a tanulási tevékenység gyakran a gyerekeket tartja székletürítésben. Például, ha a gyermek nem szívesen ürül az iskolában, mert fél a tanártól vagy szégyelli a barátait, vagy a gyermek úton van.

Javasoljuk, hogy a szülők tartsanak képzést annak érdekében, hogy gyermekeik székletürítése rendszeres legyen. A szülők megtaníthatják a gyerekeket a mosdóba, amikor először érzik a vágyat a székletürítésre.

Segítsen a gyermeknek a rendszeres bélszokás kialakításában azzal, hogy megkéri a gyermeket, hogy minden nap ugyanabban az időben üljön a WC-re, próbálja meg, miután a gyermek evett.

2. Fogyasszon rostot gyümölcsből

Adjon gyümölcsöt rostban gazdag snackként, hogy a gyermek székletürítése zökkenőmentes és ne legyen nehéz. Biztosítson minden nap más rostforrást, különösen azokat, amelyek sok vizet tartalmaznak. A magas rosttartalmú ételek elősegítik a bélmozgás folyamatát és fokozzák a bélmozgást, hogy ösztönözzék a széklet átjutását.

A körte, a kivi és a szilva remekül csillapítja a székrekedést. Ezek a gyümölcsök magas rosttartalmúak, és egy lehetőség a székrekedés miatti gyomorpanaszok enyhítésére.

3. Bátorítsa a gyerekeket zöldségfélék fogyasztására

Biztosítson rostban gazdag zöldségeket is, hogy a gyermek székletürítése egyenletes és ne legyen nehéz. Úgy gondolják, hogy a spenót minden levélben magas rosttartalommal rendelkezik. A spenót a rostokon kívül tartalmaz C-vitamint, K-vitamint és folátot is. Ezek a zöld zöldségek kiválóan alkalmasak a széklet lágyítására, így könnyebben átengedhetők.

Meghívhatja a gyerekeket, hogy egyenek más zöldségeket, például brokkolit, sárgarépát, zöldbabot és salátát. Úgy, hogy megszokta, hogy különféle zöldségeket eszik, és különféle fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

4. Emlékeztesse, hogy igyon vizet

Annak érdekében, hogy gyermeke székletürítése zökkenőmentes és ne legyen nehéz, szokja meg gyermekét mindig a rendszeres ivóvízzel. A gyermekek életkorának megfelelő ivóvíz-szabályokat itt ellenőrizheti.

Természetesen a rendszeres ivóvíz megakadályozhatja az emésztőrendszer rendellenességeit, például székrekedést. Ezért mindig emlékeztesse a gyermekeket, hogy tartsanak inni vizet, hogy emésztőrendszerük sima és egészségük megmaradjon.

5. A fizikai aktivitás motiválása

A székletürítés visszatartásának szokása gyakran előfordul, amikor a gyerekek túlságosan el vannak ragadtatva a kütyükkel való játékkal. Ez a szokás a gyermekeket székrekedés vagy székrekedés érzésére késztetheti.

Annak érdekében, hogy gyermeke székletürítése zökkenőmentes és ne legyen nehéz, ösztönözze őt arra, hogy hajlandó legyen fizikai tevékenységeket végezni, és ne hagyja, hogy csak a szerkentyűkkel foglalkozzon.

Bátorítsa a gyermekeket, hogy játsszanak olyan játékokat, amelyek testileg mozgatják őket. A gyermekek számára különféle fizikai tevékenységek végezhetők, például kerékpározás, tánc, futás vagy labdajáték.

A szokásos fizikai aktivitás vagy sportolás támogathatja a gyermek általános egészségi állapotát. Ez magában foglalja az emésztés egészségének javítását, megkönnyítve a gyermekek székletürítését.

6. Fogyasszon rostokban gazdag tejet

Amellett, hogy a gyermekeket arra ösztönzi, hogy rendszeresen fogyasszanak különféle gyümölcsöket és zöldségeket, hozzáadhatja a rostokban gazdag tápszerek fogyasztását, hogy megkönnyítse az emésztőrendszert és növelje immunrendszerüket.

Ne felejtse el elolvasni a tejtermékek használatának szabályait, hogy a kicsi is profitálhasson a termékekben található tápanyagokból.

Az anyának nemcsak arra kell ügyelnie, hogy a gyermek székletürítése zökkenőmentes és ne legyen nehéz, más tünetekre is figyelnie kell, például a kicsi székletürítés gyakoriságára. Így az anyák könnyebben megtalálják és felismerhetik az emésztési zavar jeleit a gyermekeknél.

x