Tartalomjegyzék:
- Az édesburgonya levelek előnyei jót tesznek az egészségnek
- 1. Csökkentheti a szívbetegségek kockázatát
- 2. Segíti a csontsűrűséget
- 3. Enyhíti a menstruáció alatti fájdalmat
- 4. Segíti a vérrögképződést
- 5. Segít javítani a látás erejét
- 6. Tegye egészségesebbé a bőrt és a hajat
Az édesburgonya levelei olyan gumókban található levelek, amelyek gyümölcse lila színű, vagy amit gyakran jamnek hívnak. A manióka funkciója mellett, amely alternatív élelmiszer-összetevőként hasznos, kiderül, hogy ennek az édesburgonyának a levelei számos előnnyel járnak. Ezeket a leveleket általában úgy fogyasztják, hogy keverés közben vagy friss zöldségként főzik őket. Milyen előnyei vannak az édesburgonya leveleknek az egészségre nézve? Gyerünk, lásd az alábbi magyarázatot.
Az édesburgonya levelek előnyei jót tesznek az egészségnek
1. Csökkentheti a szívbetegségek kockázatát
Ez az édesburgonya levél váratlanul rendkívüli tulajdonságokkal bír. Ezek a levelek tartalmaznak B6-vitamint, amely csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Az édesburgonya leveleinek tápanyagtartalma bebizonyosodott, hogy háromszor nagyobb, mint a többi zöldségféléké, ötszöröse a C-vitamin, és a riboflavin mennyisége is akár tízszerese.
2. Segíti a csontsűrűséget
Az édesburgonya leveleiben található K-vitamin valóban segíti a testet abban, hogy visszatartsa a kalciumot a csontokban, és csökkenti az oszteoporózis kialakulásának esélyét. Tanulmányok azt mutatják, hogy a magas K-vitamin bevitel megakadályozhatja a csontritkulást osteoporosisos betegeknél. A K-vitamin nagyon fontos a kalciumgyarapodás szempontjából, amikor csontokat képez. Az édesburgonya levelekben található K-vitamin javíthatja a csontok egészségét és csökkentheti a törések esélyét a posztmenopauzás nőknél.
Egyes bizonyítékok arra is utalnak, hogy a D-vitamin és a K-vitamin együttesen növelik a csontsűrűséget. A K-vitamin pozitívan befolyásolja a kalcium egyensúlyt. A K-vitaminban gazdag ételek fogyasztása seb vagy sérülés esetén segíthet megakadályozni a törések gyógyulását.
3. Enyhíti a menstruáció alatti fájdalmat
Az édesburgonya levelekben található sok K-vitamin közül ez nagyban befolyásolja a hormonok működését a menstruációs fájdalom enyhítésekor. A K-vitamin szintén hasznos a vér alvadásában és a túlzott vérzés megelőzésében a menstruáció alatt. Nos, különösen, ha a szervezetben hiányzik a K-vitamin, a görcsös fájdalom a menstruáció alatt fájdalmasabb lesz, mint azok az emberek, akiknek nincs hiány a K-vitamin.
4. Segíti a vérrögképződést
Az édesburgonya levelek előnyei azok számára, akik hemofíliás testbetegségben szenvednek. Miért mondják, hogy ez az édesburgonya levél jó? Mivel az édesburgonya levelei segítik a véralvadási folyamatot, amelyet 12 fehérje-vitamin támogat, amelyek közül az egyik a K-vitamin. A K-vitamin segít a véralvadásban a sebek és zúzódások gyors gyógyulásában.
Ha a vérrögök nem fordulnak elő megfelelően, az emberek vérzéses betegségben szenvedhetnek születésükkor. Nem ritka, hogy az újszülötteket azonnal HDN-vel (Az újszülött vérzéses betegsége), hogy ne legyen vérzés.
5. Segít javítani a látás erejét
A K-vitamin mellett, az édesburgonya-levelek előnyeiben rejlő bőséges funkcióival együtt, kiderül, hogy létezik nem kevésbé előnyös A-vitamin-tartalom is. Az A-vitamin segít megelőzni a makula degenerációt, amely a vakság fő oka. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a C-vitamin, az A-vitamin, a vas, az E-vitamin és a réz bevitele az édesburgonya leveleiben 25% -kal csökkenti a makula degeneráció esélyét.
6. Tegye egészségesebbé a bőrt és a hajat
Az édesburgonya levelekben található A-vitamin fontos a bőr regenerációjának növekedéséhez és a sebgyógyuláshoz. Ezen felül az édesburgonya levél tartalma segít a glikoproteinek képződésében, amelyek a fehérje és a cukor kombinációja, amelyek kötődnek a bőr lágyrészképző sejtjeihez. Ennek a gumónak a levelei kollagéntermelést is eredményeznek, amely egészséges és erős fényt kölcsönöz Önnek és hajának.
