Tartalomjegyzék:
- 1. Válasszon olyan orvost, akinek látása megegyezik önnel
- 2. Rendszeresen végezzen testgyakorlást terhesség alatt
- 3. Vegyünk egy osztályt a terhes nők számára
- 4. Kerülje a munka indukcióját
- 5. Aktív munka közben
- 6. Bízzon a testében
Kétféleképpen választhatja a baba szülését, nevezetesen a normál és a császármetszés. Néhány anya félhet a fájdalomtól a normális szülés során, ezért válasszon császármetszést. Vannak, akik azonban különféle okokból alig vágynak normális szülésre. Valóban, a császármetszés kevesebb fájdalmat okoz, mint egy normál szülés. De a kockázatok és szövődmények, amelyeket a császármetszéstől kapsz, több, mint egy normális szülés. Olyan fájdalmat is érezhet, amely a császármetszés után a szokásosnál hosszabb ideig tart. Ehhez lehetőleg kerülje a császármetszést.
Az alábbiakban tippeket tehet a császármetszés elkerülése érdekében:
1. Válasszon olyan orvost, akinek látása megegyezik önnel
Ez nagyon fontos. Amikor terhesnek nyilvánítják, az első dolog, amit választania kell, egy szülész, aki megfelel Önnek. Ez a szülész a terhesség kezdetétől a baba születéséig kezel. Ha normálisan akarsz szülni, próbálj olyan nőgyógyászt választani, aki ritkán végez császármetszést. Kezdettől fogva beszéljen orvosával, hogy normális módon szeretne szülni. Így orvosa továbbra is figyelemmel kíséri állapotát, és megszervezi az Ön számára a normális szülést.
2. Rendszeresen végezzen testgyakorlást terhesség alatt
A rendszeres testmozgás és a test aktív fenntartása segíthet megakadályozni a császármetszést. A terhesség alatti rendszeres testmozgás szintén elősegítheti testének a normális szülés folyamatának könnyedségét. Kutatások azt is kimutatták, hogy a terhesség alatti testmozgás kevésbé valószínűsíti a császármetszés esélyét.
A British Journal of Sports Medicine által közzétett kutatások azt mutatják, hogy a testedző terhes nők csoportjainál kevésbé valószínű a császármetszés, és nagyobb valószínűséggel születnek 4 kg-nál kisebb súlyú csecsemők. Ez a terhes nők csoportja a terhesség utolsó 6 hónapjában heti 3 alkalommal 55 percet gyakorolt.
A sportolás során ismernie kell testének kapacitását is. Ne erőltesse magát, ha nem képes erőteljes testmozgásra. A terhesség alatt elegendő mérsékelt vagy közepes testmozgást végezni. Ez segíthet a császármetszés megelőzésében. Kezdje 10 perc sétával. Ha megszokta, növelheti a kapacitást. Kipróbálhatja az úszást vagy a jógát is.
3. Vegyünk egy osztályt a terhes nők számára
Terhes nők óráin rendszerint megtanítják, hogyan és mit kell tenni a normális szülés során. Így tudni fogja, mire számíthat, és mit kell tennie normál szülés közben. Ez növelheti az önbizalmát abban, hogy normálisan szülhet. Ezenkívül azt is megtanítják neked, hogy a szülés természetes folyamat, amelyre a test nagyon jól reagál.
Ha úgy érzi, hogy nincsenek ismeretei a születési folyamatról, tanulmányozhatja saját maga könyveken vagy az interneten keresztül. Ebben a korban könnyen megszerezheti ezeket az ismereteket. Válasszon azonban minőségi tudás- vagy információforrást.
4. Kerülje a munka indukcióját
Bizonyos esetekben munkaerő-indukcióra van szükség, például preeclampsia-ban szenvedő terhes nőknél. Azonban, ha nincs olyan állapot, amely megköveteli a munkaerő-indukciót, a munkaerő-indukció (gyógyszeres kezeléssel) valójában növelheti a sürgősségi császármetszés kockázatát, különösen az először szülő anyák esetében. Valójában számos olyan tanulmány létezett, amely bebizonyította, hogy a császármetszés valószínűsége megduplázódik azoknál az új anyáknál (akik először szülnek), akik munkaindukciót kapnak, összehasonlítva azokkal az anyákkal, akiket nem indukáltak. Néhány nőnél a munkaerő-indukció nem működik, ezért az egyetlen lehetőség a császármetszés. Tehát, ha a terhesség alatt nincsenek terhességi indukciót igénylő szövődmények, a legjobb elkerülni, hogy a munkaerő-indukciót elsődlegesen választja.
5. Aktív munka közben
Próbáljon aktív lenni a vajúdás alatt. Ez segít elkerülni a császármetszést. Lefeküdve, miközben arra vár, hogy teste készen álljon a szállításra, csak súlyosbítja a fájdalmat és növeli a C-szakasz kockázatát. Tehát a várakozás során csak sétáljon vagy függőleges helyzetben üljön. Kimutatták, hogy ez csökkenti a vajúdás időtartamát és a császármetszés kockázatát is. Amikor a teste függőleges helyzetben van, segít a babának a medencéjéig jutni. Tehát a normális kézbesítési folyamat könnyebben lefuthat.
6. Bízzon a testében
A testednek több ereje van, mint amennyit el tudsz képzelni. Ne mindig képzelje el, hogy megbetegszik, ha normális szülést szeretne. A normális szülés csodálatos élmény. Ne ingadozzon a félelmetes történetek, amik odakint vannak. Hidd el, meg tudod csinálni. A normális szülést ősidők óta használják a szülés módszereként. Tehát minden nő képes normálisan szülni. Kérjen támogatást a legközelebbi emberektől, ez segíthet csökkenteni a félelmét.
