Tartalomjegyzék:
- Hogyan lehet elkerülni a fejsérüléseket focizás közben?
- 1. Használjon védőfelszerelést
- 2. Kerülje a saját magát veszélyeztető játékokat
- 3. Kerülje az erőszakos játékot
- 4. Korának megfelelő gömbméret használata
- 5. Fedje le a kapufákat csapágyakkal, és rögzítse a kapufákat a földre
A fejsérülés egyike azoknak a kockázatoknak, amelyekkel szembesülni kell a kontakt sportok, például a foci során. A fejsérülések a könnyű sérüléstől, például zúzódásoktól vagy a fej horzsolásától a súlyosakig, például agyrázkódásig és a koponya törésénél végzetesek lehetnek.
Az egyik leghíresebb fejsérüléses eset a futball világában Petr Cech 2006-ban elszenvedett fejsérülése. Cech ütközött az egyik ellenfél játékossal. Ez az eset a koponya törését eredményezte (törött koponya), ami majdnem életét vette.
Hogyan lehet elkerülni a fejsérüléseket focizás közben?
Íme néhány tipp, amellyel elkerülheti a fejsérüléseket foci közben.
1. Használjon védőfelszerelést
Ha rajongsz az angol futballért, ismerned kell Petr Cechet, aki mindig sisakot visel minden meccsen. Sérülése óta az orvosok megtiltották Cechnek, hogy sisak nélkül versenyezzen.
Sok tanulmány azt mutatja, hogy a sisakok és fejfedő csökkentheti a fejbeütés hatását. Mi több, Delaney és munkatársai szerint a kapusok azok a játékosok, akiknél a legnagyobb a fejsérülés veszélye. Tehát ne csodálkozzon, ha az orvos ragaszkodik ahhoz, hogy Cech verseny közben mindig üsse be a sisakot az ismétlődő fejsérülések elkerülése érdekében.
Használhatja is fogvédő vagy szájvédő az arc és az állkapocs sérülésének megelőzése érdekében.
2. Kerülje a saját magát veszélyeztető játékokat
Annak ellenére, hogy védőfelszerelést használt, ez nem jelenti azt, hogy 100% -osan mentes a fejsérülés kockázatától. Önmegsemmisítő technikák használata továbbra is veszélyeztetheti a fejsérüléseket.
Ezt hangsúlyozni kell a gyermekeknél és serdülőknél, különösen azoknál, akik most kezdik a focit. A kezdőknek kerülniük kell a túl sok irányt. Gyakorold tovább a technikát és időzítés jó irány, hogy ne veszélyeztesse önmagát és más játékosokat. A legjobb, ha a gyakorlatokat edző felügyelete mellett és biztonságosan ellenőrzött helyzetben végzik.
3. Kerülje az erőszakos játékot
Az agresszív játék nem tilos a futballban. Valójában a versenyképesség és az agresszivitás az egyik dolog, ami érdekessé teszi a futballt. Az erőszakos cselekményeket azonban mindig el kell kerülni, mivel ezek fej- és egyéb sérüléseket okozhatnak.
4. Korának megfelelő gömbméret használata
A labda mérete, amely megegyezik a játékos testének méretével, megkönnyíti a labda irányítását. Ha a labda mérete túl nagy, a játékosnak nehézségei lesznek úgy irányítani a labdát, hogy sérülésveszélyben legyen. Itt vannak az életkornak megfelelő gömbméretek.
- Ball No. 3: 10 év alatti gyermekek
- Ball No. 4: 10-14 éves gyermekek
- Labda 5: 14 év feletti gyermekek számára
5. Fedje le a kapufákat csapágyakkal, és rögzítse a kapufákat a földre
Nem csak a játékosok közötti ütközések miatt fordulhatnak elő fejsérülések, amikor a fej a kapufára csapódik. Ehhez jobb, ha a kapufákat puha párnákkal borítják, hogy biztonságosan játszhassanak.
Kapufák hordozható a földhöz kell kötni, hogy elkerüljük a kapufák összeomlását és a játékosra esését.
A fenti trükkök mellett az F-MARC (FIFA Orvosi Értékelő és Kutatóközpont) maga javasolta a játékszabályok szigorítását annak érdekében, hogy korlátozza a felső végtagok és a fej érintkezését. Mindig figyeljen a biztonságára, amikor egy szórakoztató sport és a maximális teljesítmény érdekében edz.
x
Olvassa el:
