Tartalomjegyzék:
- Különféle természetes lázcsillapítók, amelyeket otthon is kipróbálhat
- 1. Sűrítsen meleg vizet
- 2. Vegyen egy meleg zuhanyt
- 3. Igyon sok folyadékot
- 4. Nedves zokni
- 5. Egyél több gyümölcsöt
- Mikor kell orvoshoz fordulni láz miatt?
A láz valójában nem betegség, hanem az immunrendszer reakciója fertőzésre, betegségre vagy más mögöttes állapotra. Ha a láz enyhe, nem igazán kell lázasodnia.
A testhőmérséklet önmagában csökken elegendő pihenés mellett. Ha azonban gyorsan vissza akar állni a testhez, hogy elvégezhesse szokásos tevékenységeit, akkor sok természetes megfázás elleni szer van körülötted, amely segíthet megszelídíteni a test hőjét.
Különféle természetes lázcsillapítók, amelyeket otthon is kipróbálhat
1. Sűrítsen meleg vizet
A hideg vizes borogatást az ókortól kezdve természetes lázcsillapítóként alkalmazták. Valójában a hideg borogatás nem képes igazán gyógyítani a lázat. Valójában az történik, hogy a test a hideg hőmérsékletet fenyegetésként értelmezi, ami a testet még jobban megnöveli és tovább rontja a lázat.
A meleg borogatás hatékonyabb módszer a láz csökkentésére, mint a hideg borogatás. A meleg hőmérséklet miatt táguló erek kiválthatják a verejtékképződést, és megkönnyítik a hő eltávolítását a testből, így a testhőmérséklet belülről természetesen csökken.
Egyszerűen áztasson egy tiszta mosogatórongyot egy langyos vízzel (nem forró vízzel!) Töltött edénybe, nyomja ki a felesleges vizet, és próbálja meg közvetlenül a hónalj területére kenni. Visszatérhet a hideg vízbe való áztatáshoz, és szükség esetén ismételje meg a tömörítést. De ne alkalmazza 20 percnél tovább, és adjon 10 perc szünetet, mielőtt újból összenyomódna.
2. Vegyen egy meleg zuhanyt
A magas testhőmérséklet néha forróságot és kényelmetlenséget okozhat. De ne kísértjen, hogy hideg vízzel csobbanja be testét. A hideg borogatáshoz hasonlóan ez a taktika azonnal összehúzza az ereket, és ezáltal lelassítja a vér áramlását a gyulladás helyére.
Másrészt ez a szélsőséges hőmérséklet-különbség valójában a testhőmérséklet hirtelen csökkenését idézi elő, ami a test reszketését váltja ki. A meleg fürdő segít fokozatosan és biztonságosan csökkenteni a lázat.
3. Igyon sok folyadékot
William Schaffner, a Vanderbilt School of Medicine orvosa szerint a leghatékonyabb természetes láz elleni szer a folyadékfogyasztás. Pihenjen sokat és igyon meleg vizet vagy sportitalokat. A sima vízen kívül bármilyen forró, friss teát inni lehet (mézzel édesíthetjük, vagy gyömbérszeleteket adhatunk a test melegítéséhez) és friss gyümölcsleveket. A zöldségleves vagy a csirkeleves fogyasztása is sokat segít a láz csökkentésében.
Szükség szerint igyon 1-2 csésze gyógyteát (vagy más meleg folyadékot) néhány óránként. A forró ételek gőze elvékonyíthatja a nyálkát, amely eltömíti az orrát, és kiváltja a verejtéktermelést - mindkettő segít csökkenteni a test hőmérsékletét.
4. Nedves zokni
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint ez a nedves zokni technika segíthet csökkenteni a lázat. Lefekvés előtt áztasson egy pár pamut zoknit vízbe, nyomja ki a maradék vizet, és helyezze a talpára, mint borogatás a homlokára. Ezután tegyen fel vastag pamut vagy gyapjú zoknit (száraz, huh!), Hogy bevonja a nedves zoknit.
Alvása közben a test elkezdi felszabadítani és keringeni a nyirokfolyadékot, és erősebb véráramlást eredményez a lábujjaiban, hogy ösztönözze a szervezet immunrendszeri aktivitását, hogy leküzdje a környéken a hideg hőmérséklet "fenyegetését". Ha szükséges, 5-6 egymást követő napon megismételheti ezt a taktikát a láz csökkentése érdekében.
5. Egyél több gyümölcsöt
Az olyan gyümölcsök, mint a citrusfélék, a guava, a kivi, a papaya, az eper, az ananász és a mangó gazdag C-vitaminban, antioxidánsban, amely támogatja az immunrendszert a fertőzések elleni küzdelemben, ezáltal felgyorsítja a gyógyulást.
A banán segíthet a verejtékezéskor elveszett káliumbevitel pótlásában, valamint hányás és hasmenés esetén, ha lázát ezek a tünetek követik. Válasszon friss gyümölcsöt konzervgyümölcs termékek vagy csomagolt gyümölcslevek helyett, hozzáadott cukorral. A magas cukorbevitel gátolhatja immunrendszerét.
Mikor kell orvoshoz fordulni láz miatt?
Valójában a fenti láz elleni gyógyszerek csak egy kicsit segítenek jobban érezni magukat, és valójában nem gyógyítják meg a lázat. A lázcsökkentés leghatékonyabb módja a láz kiváltó okának kezelése.
Először mindig konzultáljon orvosával a lázról a legjobb kezelés érdekében, és vegyen be lázcsökkentő gyógyszereket az orvos utasítása szerint. És ha a láz már magas (vagy a kezdetektől fogva magas volt, 38 ° C felett volt), azonnal forduljon orvoshoz.
—
Tetszik ez a cikk? Segítsen nekünk jobban, ha kitölti a következő felmérést:
