5féle tea, amely hatékony a menopauza tüneteinek kezelésére

A menopauza a nő testének természetes folyamata, amelyet a menstruációs ciklus vége jelez. A menopauza általában 40 éves és idősebb nőknél fordulhat elő. A menopauza kezdete előtt azonban számos menopauza-tünet jelenik meg, amelyek gyakran kényelmetlenek. Ennek ellenére többféle módszer létezik, amelyekről úgy gondolják, hogy képesek kezelni a menopauza tüneteit, amelyek közül az egyik teázás.

Természetesen nem akármi fogyasztható tea. Nézze meg a következő teafajták közül néhányat, amely lehet a menopauza tüneteinek enyhítésére.

Ez a fajta tea hatékony a menopauza tüneteinek kezelésére

1. Ginseng

Forrás: Organic Facts

A menopauza egyik tünete, amelyet a nők gyakran tapasztalnak forró villanások . Ezt az állapotot forró és fojtó érzés jellemzi, amely általában az arcot, a nyakat és a mellkast érinti; izzadás és intenzív bizsergés megjelenése kíséri az ujjakban és a lábujjakban.

A ginzeng tea lehet a legjobb választás az ebből adódó kellemetlenségek csökkentésére forró villanások . Valójában a legújabb kutatások azt találták, hogy a ginzeng tea hatékonyan csökkenti a menopauzás nők szívbetegségének kockázatát.

Az eredmények optimalizálása érdekében minden nap rendszeresen ihat ginzeng teát. Fontos, hogy először konzultáljon orvosával, mert a ginzeng tea könnyen kölcsönhatásba léphet több gyógyszerrel, például vérhígítókkal, szívgyógyszerekkel, vérnyomáscsökkentőkkel és diabéteszes gyógyszerekkel.

2. Chasteberry

Forrás: Z Living

A Chasteberry egyfajta gyógynövényfajta, amelynek gyümölcsét és magvát a reproduktív hormon egyensúlyhiányával kapcsolatos különböző problémákra használják, amelyek egyike a menopauza tüneteinek kezelésére szolgál.

A nő, aki gyakran panaszkodik forró villanások és a mellfájdalom megpróbálhat inni chasteberry teát.

Ezenkívül ez a tea hatékonyan növeli a progeszteron hormon termelését is, amelynek célja, hogy elősegítse a progeszteron és az ösztrogén szintjének egyensúlyát a menopauza átmeneti időszakában.

3. Zöld tea

Növényekből származó zöld tea Camellia sinensis , az egyik legegészségesebb italként ismert, mert gazdag a szervezet egészségére gyakorolt ​​előnyeiben. Ez alól a menopauza tüneteinek kezelése sem kivétel.

Ennek oka, hogy a zöld tea tartalma, amely gazdag antioxidánsokban, koffeinben és epigallocatechin 3 gallátban (EGCG), feltételezhetően növeli az anyagcserét, és segít megelőzni a menopauzába kezdő nők súlygyarapodását.

A Nutrition Research folyóiratban megjelent tanulmányból az is kiderült, hogy a zöld tea csökkentheti a törések kockázatát, miközben erősíti a nők csontösszetételét a menopauza idején.

4. Ginkgo biloba

Talán több feldolgozott ginkgo bilobát lát kiegészítésként. Igen, erre a gyógynövényre van szükség, hogy leveleit folyadékba, kapszulákba és tablettákba vonja ki, többek között a menopauzás tünetek miatti kellemetlenségek enyhítésére.

Egy tanulmány szerint a ginkgo biloba tea hatékony a menopauza tüneteinek kezelésében. Az egyik a menopauza idején gyakran előforduló hangulatváltozások javítása.

5. Málna levelek

Forrás: Terhességi orvosod

A málna széles körben ismert élénkvörös színéről édes és savanykás ízzel. Ezek a bogyók gazdag C-vitaminban.

Nem csak a málna húsa használható, kiderül, hogy a málna levelének olyan tulajdonságai is vannak, amelyek nem kevésbé fontosak, különösen a menopauza korában lévő nők számára.

A Livestrong oldalról jelentve a málna levelei legyőzhetik a menopauza tüneteit azáltal, hogy elősegítik a hormonok egyensúlyát a szervezetben. A málna levelek hatékonyan csökkentik a menopauza közelében általában előforduló nehéz menstruációt is.

x