Fehérítse a bőrt olcsón és mellékhatások nélkül gyümölcslével

Az egészséges, ragyogó bőr mindenki álma, nemcsak a nők számára. A bőr világosításának azonban nem csak az orvos krémjén keresztül kell történnie. Különböző tápanyagok és tápanyagok, amelyeket friss gyümölcsökből kap, valójában biztonságosabb megoldás lehet. Gyere, nézz be, hogyan készíthetsz egészséges turmixokat, amelyek fehéríthetik a bőrt belülről.

Friss gyümölcs turmix recept, amely belülről fehérítheti a bőrt

1. Uborka turmix

Az uborka hűtheti a bőrt, mert gyulladáscsökkentő. Ezenkívül az uborka gazdag rostokban, valamint A- és C-vitaminokban, amelyek növelhetik a kollagéntermelést. A kollagén egy speciális fehérje, amely a bőrt simává és rugalmassá teszi. Az uborka magas káliumtartalmú, ami nagyon fontos a bőr hidratálásához.

Amire szüksége lesz:

• 1 uborka, meghámozva és apróra vágva
• 1 pohár kókuszvíz
• ½ csésze dinnye darab
• ½ csésze apróra vágott papaya
• 1 kicsi citrom, hámozott, negyedekre osztjuk
• Néhány jégkocka

Hogyan készítsem:

Tegye az turmixgépbe az uborkát, a kókuszvizet, a dinnyét, a papayát, a citromot és a jeget. Addig turmixoljuk, amíg az állaga egyenletes lesz. Hidegen tálaljuk.

A legjobb eredmény elérése érdekében az összes összetevőt hűteni kell feldolgozás előtt.

2. Káposzta-áfonyás turmix

A kelkáposzta és az áfonya antioxidánsokkal van felszerelve, amelyek a szabad gyököknek való kitettség miatt képesek harcolni az idő előtti öregedéssel. Az áfonya antocianintartalma növeli a kollagéntermelést, ezáltal megduzzasztja a textúrát és fehéríti a bőrt.

Amire szüksége lesz:

• 1 pohár kókuszvíz
• 1 csokor kelkáposzta
• 150 gramm friss vagy fagyasztott áfonya
• 1 narancs hámozott
• 2 brazil dió

Hogyan készítsem:

Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg az összes jól el nem keveredik. Smoothie készen áll a hideg italra.

3. Mangó-eper turmixok

A mangó és az eper egyaránt gazdag A, C és E vitamin sorozattal, amelyek fenntarthatják az egészséges bőrt, beleértve a bőr kifehérítését is. Eközben az avokádó az egészséges zsírok forrása, amely fel tudja oldani az A- és az E-vitamint, így jobban felszívódik a szervezetben. Az avokádó B5-vitaminban gazdag gyümölcs is, amely hasznos a bőr nedvességének fenntartásában.

Az avokádóban található E-vitamin segít megőrizni az egészséges bőr textúráját, megakadályozza a ráncokat és megakadályozza, hogy szabad gyökök legyenek kitéve az idő előtti öregedésnek.

Amire szüksége lesz:

• 150 gramm friss vagy fagyasztott eper
• 165 gramm friss vagy fagyasztott mangó
• 1 avokádó
• ½ csésze kókusztej
• Körülbelül 10 mandula

Hogyan készítsem:

Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg az összes jól el nem keveredik. Smoothie készen áll a hideg italra.

4. Trópusi gyümölcs turmixok kókuszvízzel

Az ananász magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely hasznos a kollagén és az elasztin előállításához, amely a bőr feszesítésének és fehérítésének két fontos eleme. Az ananász ásványi rézet (réz) is tartalmaz, amely elősegíti a bőr pigmentjeinek előállítását. A kókuszvíz keverékének jelenléte ezekben a turmixokban természetesen elősegíti a bőr hidratálását, így mindig rugalmas és hidratált.

Amire szüksége lesz:

• 113 gramm joghurt
• ¼ pohár kókuszvíz
• 80 gramm fagyasztott mangó
• 80 gramm kockára vágott ananász
• ½ banán

Hogyan készítsem:

Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg az összes jól el nem keveredik. Smoothie készen áll a hideg italra.

5. Eper-banán turmix

A ragyogó, egészséges fehér bőrre ez a banán- és eperturmix a válasz.

Az eperben magas a C-vitamin tartalma, amely természetesen segíti a kollagén képződését. Ez a tamarind gyümölcs tartalmaz antioxidáns likopint is, amely hasznos a bőr megvédésére a szabad gyökök napsugárzás okozta káros hatásaitól.

Eközben a banán káliumot tartalmaz, amely javítja a test oxigénforgalmát, beleértve a bőrt is. A bőr jó véráramlása segíthet a textúra belülről történő nedvesítésében. A banán természetes szilikonokat is tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak a kollagén képződésében és a bőr fehérítésében.

Amire szüksége lesz:

• 113 gramm görög joghurt
• 60 ml sima fehér tej (vagy tejpótló)
• 1 evőkanál chia mag
• 5-6 fagyasztott eper
• ½ banán

Hogyan készítsem:

Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg az összes jól el nem keveredik. Smoothie készen áll a hideg italra.