Viszonzatlan szerelem? gyorsan haladjon ezen az 5 módon

Az emberek számára természetes, hogy szeretnek és szeretnek. De néha kétségtelen, hogy le kell nyelnünk az egyoldalú szeretet keserűségét. Most magányosan élsz, amelyet a nyomor áss alá. Szomorú és csalódott, mert a megtört szív rendben van, de nem szabad elidőzni ebben a sötét völgyben. Számos továbblépési tipp adható meg, hogy erősebbek legyünk az egyoldalú szeretet fájdalmán keresztül.

Ne szomorkodjon idővel a megtört szív miatt, a hatás káros az egészségre

A szakítás nemcsak a szívében fáj. Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a megtört szív valódi fájdalmat okozhat az egész testben. Valójában egyes esetekben a megtört szív fizikai fájdalma nagyon súlyos lehet.

Megragadó fejfájás, étvágytalanság, álmatlanság, légszomj és a tipikus „pandaszem”, amelyet megtört szív után tapasztal, tudományosan bizonyítható. A szívfájdalom tüneteinek ez a sorozata valójában egy érzelmi stressz reakció, amelyet a dopamin és az oxitocin - két boldog hormon - csökkenése okoz, és ezeket a kortizol (a stressz hormon) megemelkedett szintje váltja fel. A kutatók megállapították, hogy ez az állapot hasonló a gyógyszerektől való megvonás tüneteihez.

Az American Heart Association szerint a vérnyomás átmenetileg megemelkedhet, ha súlyos stressz éri. Ha ez folyamatosan történik, a viszonzatlan szerelem miatti stressz végül szívproblémákhoz vezethet, amelyek tünetei szinte megegyeznek a szívrohammal - mondta dr. Lawrence Weinstein, kardiológus, a Bethesda Emlékkórház mellkasi fájdalom / szívelégtelenség központjának elnöke, idézi az Healthline. A megtört szív miatti szívbetegség jelenségét összetört szív szindrómának nevezik. Ez az állapot rövid távú szívelégtelenséget okozhat.

A fizikai fájdalom mellett a depresszió is megemésztheti az elmédet, ha elidőzik az érzelmein és siránkozik az egyoldalú szeretet szomorúságán. Sőt, a szívfájdalom miatti depresszió gyakran öngyilkossági kísérletekhez vezet kisgyermekekben.

Rendben van, ha időt ad magának a gyászra, miután elfogadta azt a tényt, hogy a szerelmét elutasították. Ahhoz azonban, hogy elkerülje a megtört szívből fakadó negatív következményeket, el kell határoznia, hogy tovább lép, és megfeledkezik az illetőről.

Akkor hogyan lehet gyorsan tovább lépni az egyoldalú szeretet elől?

A viszonzatlan szerelemből való továbblépés nem mindig könnyű. Ennek ellenére még mindig számos módon megpróbálhatja befogadni új életét, elfeledve ezt a személyt. Hogyan kell?

1. Fogadd el a valóságot

Fogadja el azt a durva tényt, hogy elmúltak az esélyei vele. Ez nem azt jelenti, hogy a szeretetet elutasítják, mert kevésbé vagy bájos vagy nem megfelelő neki. Ez az egyoldalú szeretet jel lehet az univerzumból, hogy elmondja neked, hogy nem ő az a megfelelő ember, akit szerethetsz és szerethetsz. Próbáljon megemlékezni azokról a bosszantó dolgokról, amelyeket szeret csinálni, például hazudni vagy hangosan enni. Ez segít rájönni, hogy nem tökéletes, ezért könnyebb lesz elengedned őt.

Ne feledje, hogy az óceánban még mindig sok hal várja Önt. A szeretet, amelyik meghal, az egyik nő, ha megengedi. Szánjon időt arra, hogy emlékezzen az erősségeire és a következő életcéljára. Tudd, hogy a világnak még nincs vége, és sokan vannak, akik szeretnek téged olyannak, amilyen vagy.

2. Oszd meg minden érzésed

Normális, ha szakítás után szomorú, dühös vagy csalódott. Ezért rendben van sírni, sikítani vagy haragudni. Üljön egy csendes helyen, például a hálószobában vagy a fürdőszobában, és ossza meg minden tomboló érzését. Ha problémái vannak az érzéseinek verbális kifejezésével, írhat neki egy levelet. de ne küldje el. Így felszabadultnak érzed magad, és végül könnyebben elfogadod a valóságot.

3. Vágja meg az összes közösségi média kapcsolatot

Egyre nehezebb lesz lépj tovább ha folyamatosan bámulja az illető legújabb bejegyzéseit az Instagram vagy a Facebook oldalán. Vagy ami még rosszabb, akár kísértésbe is eshet üldözés minden mozdulat (és talán újszerűsége) a közösségi médiában. Ez egy teljesen egészségtelen szokás, és sok esetben sérti mások magánélethez fűződő jogait.

Ha elhatározta, hogy elfelejti őt, azonnal döntsön: Ön az, aki ideiglenesen porszívózik a kibertérből, vagy ha nem, barátságtalan / követés nélküli vagy csak letiltja exét az összes közösségi média fiókból. Ha szükséges, blokkolja vagy törölje a telefonszámot is. Szűrje le a közösségi médiát, hogy csak pozitív híreket vagy képeket jelenítsen meg, hogy jobban izgassa magát, ha árnyéka nélkül megy végig a nap.

Ne kövesse a problémás számlákat, amelyek csak meghosszabbítják vagy meghiúsítják a továbblépés folyamatát.

4. Találj valami újat

Sokan gyakran hibáztatják magukat, ha a szerelem egyoldalú. Ne feledje, hogy az időt nem lehet visszafordítani. A múltba való visszaemlékezés csak még jobban fáj a szívben. Koncentráljon a jelenre, és ne felejtse el boldoggá tenni magát.

Próbáljon elfoglalódni azokkal a dolgokkal, amelyek tetszenek, amelyeket valószínűleg nem tudott / volt ideje megtenni, amíg a másik ember még az életében volt. Tudd, hogy a világnak még nincs vége, és sokat tehetsz vele vagy nélküle. Olvasson könyveket vagy nézzen filmeket, hogy gazdagítsa látókörét, regisztráljon a testedzéshez és hallgasson a pozitív motivációra. Tegye ezt a lehető leghamarabb, hogy elkerülje a depressziós gondolatok ütését a fejébe. Így megfeledkezik az érzett szomorúságról és csalódásról.

5. Szerelj újra!

Még akkor is, ha az elméje még mindig az exén van, próbálja meg újra megnyitni magát más emberek előtt, annak ellenére, hogy nem biztos, hogy teljesen készen áll arra, hogy újra elkötelezze magát. Nincs semmi baj azzal, ha elhagyjuk a házat, új közösségbe lépünk, új tevékenységeket folytatunk és új embereket ismerünk meg. Ki tudja, odakint jobb kikötést találhat, mint aki most távozott.