5 Olyan dolgok, amelyek a gyermek immunrendszerének hanyatlását okozzák

A gyermekek egészségének egyik meghatározó tényezője az, hogy az immunrendszer vagy az immunrendszer hogyan védi meg a betegségeket okozó baktériumok vagy vírusok támadásától. Sajnos számos olyan dolog van, amelyről néha nem veszi észre gyermeke immunrendszerének hanyatlását. Ekkor a gyermek könnyen megbetegedhet. Ismerjen néhány olyan tényezőt, amely gátolhatja a következő gyermek immunrendszerének működését.

Számos oka van annak, hogy a gyermek immunrendszere csökken

A Murdoch Gyermekkutató Intézet jelentése szerint a kutatások azt mutatják, hogy a gyermekek tüdőgyulladását vagy agyhártyagyulladását okozó baktériumok okozta fertőzések csökkent immunrendszerrel járnak.

Az immunrendszer hanyatlása nemcsak a fent említett komplex betegségeket eredményezi. Az a kicsi, aki megfázik, lázas vagy influenzás, azt is jelezheti, hogy az immunrendszer nem működik megfelelően.

Ezért azonosítsa a gyermek immunrendszerének következő csökkenésének néhány okát.

Túl sok só és cukor fogyasztása

A bonni egyetemi kórház Health.com-on megjelent tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a túl sok sóbevitel hiányt vagy csökkent immunitást eredményezhet.

A kutatók megállapították, hogy a vesékben lévő felesleges nátriummennyiség dominóhatást vált ki, ami csökkenti a szervezet képességét a bakteriális fertőzések leküzdésére.

Ezután a túl sok cukor fogyasztásának hatása is szinte megegyezik a sóval, ami csökkenti az immunsejtek képességét a szervezetbe jutó baktériumok elleni küzdelemre.

A gyermekek napi só- és cukorfogyasztásának ajánlott határértékei, nevezetesen:

• 4-6 évesek: 3 gramm só naponta
• 7-10 éves kor: 5 gramm só naponta
• 2-18 éves korig: kevesebb, mint 25 gramm cukor naponta

Aktív mozgás hiánya vagy ritkán gyakorol

Ebben a korban nem ritka olyan helyzeteket találni, ahol a gyerekek rabjak a játékhoz, ami miatt hosszú ideig passzívak vagy mozdulatlanok.

Ezért az anyáknak erőfeszítéseket kell tenniük a gyermekek idejének kezelésére, hogy ez egyensúlyban legyen a beltéri és a szabadban játszás között.

A rutinszerű aktív mozgás növelheti az immunrendszert azáltal, hogy növeli a test antitestképző képességét, amely fehérvérsejtekből áll, amelyek segítenek a különféle betegségek leküzdésében.

Az immunrendszer teljesítményének fenntartása érdekében ösztönözze a gyermeket hetente ötször legalább 20 perc sétára.

Alváshiány

Az alvás a test anyagcseréjének fontos része. Ha a gyerekek nem alszanak eleget, ez fogékonyabbá teszi őket nátha és influenza ellen.

Amint arról a EverydayHealth beszámolt, a megfelelő alvás segíti a testet a pihenésben és a különböző fertőzések elleni küzdelemre való felkészülésben.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia szerint a gyermekek alvási időtartamára vonatkozó ajánlások életkor szerint változnak.

• 1-2 éves gyermekek: 11-14 óra / 24 óra, beleértve az alvást
• 3-5 éves gyermekek: 10-13 óra / 24 óra, beleértve az alvást
• 6-12 éves gyermekek: 9-12 óra / 24 óra

Kevesebb figyelmet fordítson a rostbevitelre

A testben lévő rostok feladata az emésztés egészségének támogatása és a bélben lévő jó baktériumok egyensúlyának megteremtése, amelyek növelhetik a gyermek immunrendszerét.

Kutatások azt mutatják, hogy minél nagyobb a rost és a prebiotikumok bevitele, támogathatja az immunrendszer egészséges működését, beleértve a gyermek testének védelmét a vírusok ellen.

Hol nyerhető rost? Természetesen az étel a fő rost- és prebiotikumforrás a kicsi számára. Az édesanyáknak oda kell figyelniük a kiegyensúlyozott táplálkozással rendelkező étrendre, hogy kicsiüknek jó immunitása legyen. A napi menüben zöldségek és gyümölcsök kombinációjára van szükség.

Megfontolhatja azonban azt is, hogy gyermekének további táplálékbevitelt adjon, amely prebiotikumokat, például tápszert tartalmaz. Győződjön meg arról, hogy a választott formula teljes tápanyagtartalommal rendelkezik, például a PDX, GOS, Betaglucan és DHA prebiotikus kombinációjával.

Ezt a három tápanyagot tesztelték, hogy megvédjék a gyermekeket a vírusoktól és baktériumoktól, és erősítsék immunrendszerüket. Ha a gyermek ritkán betegszik meg, akkor az okos pillanat optimális lesz.

x