Az 5 helyes lépés a tiszta és egészséges orr megőrzéséhez

Az orr az a szaglás, amely az emberi légzőrendszer része. Ha problémája van az orrával, akkor természetesen nehéz lesz szabadon lélegeznie. Az orr tisztaságának és egészségének megőrzése érdekében kövesse az orr kezelésének és tisztításának néhány módját, amelyet otthon végezhet.

Hogyan kell ápolni és megtisztítani az orr egészségét

Tudod, hogy működik az orrod? Kezdetben a levegőt az orr belélegzi, és speciális idegsejteken halad át a szagok kimutatására. Ezeket az idegsejteket szaglónak nevezzük.

Ezután a szagló idegsejtek információvá alakítják a szagot, és fordítás céljából elküldik az agyba. Az agy felismeri a szagot, amely specifikusabb, például a rózsa illatát vagy a szemét szagát.

A szagok észlelésén kívül az orr kiszűri az oxigént is, amely az egész testben eljut. Az orr körüli szőr megtisztítja a levegőt az idegen részecskéktől is. A tiszta levegő átmegy az orrjáratokon, melegedve és hidratálva, mielőtt belépne a tüdőbe.

Annak érdekében, hogy szabadon lélegezhessen és megfelelően felismerhesse az esetleges szagokat, az orr egészségére figyelmet kell fordítani. Kövesse az orr kezelésének és tisztításának módjait pontosan az alábbiak szerint:

1. Kerülje a szennyező anyagokat és az orrot irritáló anyagokat

A cigarettafüst, a szennyezés és a por ellensége az orrának. Ezek az irritáló hatások csökkentik az orr hatékonyságát a levegő szűrésében, melegítésében és hidratálásában. Ennek eredményeként az orrmelléküregek megduzzadnak és eltömődnek, és rosszabb allergiás tünetekhez, sőt a sinusitis kialakulásának kockázatához vezetnek.

Az ezen anyagok expozíciójának csökkentése érdekében hagyja abba a dohányzást. Amennyire lehetséges, távol tartsa magát az emberektől, akik dohányoznak és orrmaszkot viselnek, amikor kimennek.

2. Igyon sok vizet

Az orrod nyálkát, más néven nyálkát termel, hogy befogja a szennyeződéseket a belélegzett levegőből. Az egészséges orrnyálka általában vékony textúrájú, simán folyik, mennyisége nem túl nagy vagy kicsi.

Nos, az orr kezelésének egyik módja az, ha szorgalmasan vizet fogyaszt, hogy orra ne termeljen normális nyálkát.

A sima vízen kívül gyümölcslével vagy tejjel is helyettesítheti. Sajnos a tejtermékek néhány embernél megvastagodott nyálkát okozhatnak, és hajlamosak az orrjáratokban torlódást, más néven orrdugulást okozni.

Tehát figyelje, mennyit iszik tejet naponta. Ezenkívül korlátozza az alkoholfogyasztás szokását, mert ezek az italok megvastagíthatják az orr nyálkahártyáját.

3. Csökkentse az orrszedés szokását

Az orrhigiéné gondozása és fenntartása során az orr tisztításának szokása vagy módszere, amely nem történik meg, az orr meghúzása.

Az orr orra valóban megtisztíthatja az orrot az eldugult szennyeződésektől. A szokások azonban az orrot is hajlamosak irritációra. Ennek oka, hogy az orrban sok apró erek vannak, amelyek nagyon törékenyek.

Amikor ujja belefúródik az orrváladékba, a körme eltalálhatja az ereket. Ennek eredményeként az erek megrepednek, és orrvérzést fognak okozni.

Miután az erek megrepedtek, a gyógyulási folyamat hosszú időt vesz igénybe. Sőt, ha az orr belseje sérült, több hétig is eltarthat, amíg teljesen meggyógyul.

Nem áll meg itt. Az Osborne Head and Neck Institute honlapja szerint az orrszedés szokása sebek kialakulását eredményezheti az orr közepén lévő septumban vagy porcban. Ezt az állapotot septum perforációnak nevezzük.

Az orr piszkos körmökkel történő szedése szintén növelheti a fertőzés kockázatát. Ez tályog (kicsi, gennyes csomó) kialakulását okozhatja az orr belsejében.

4. Tartsa nedvesen a levegőt

Az orr egészségének gondozásában nem kevésbé fontos másik módszer az, ha nedvesen tartjuk.

A száraz levegő allergiát válthat ki és orrvérzéshez vezethet. Ezenkívül a száraz levegő az orr élességét is csökkenti, hogy a levegővel bejutó szennyeződéseket megfogja.

Használhatja a nedves levegő használatát párásító irodákban és hálószobákban. Alternatív megoldásként elegendő nedvességet is elérhet egy forró zuhannyal vagy fürdővel, hogy az orrmelléküregei és az orrjáratai ne száradjanak túlságosan.

5. Szorgalmasan tisztítsa meg az orrát

Az orrszedéshez képest az orra egészségesebb lesz, ha sóoldattal tisztítja. A módszer meglehetősen egyszerű, kövesse az alábbi lépéseket:

• Készítsen sóoldatot és steril izotóniás sóoldatot.
• Helyezze a fejét kissé előre, és döntse kissé jobbra vagy balra.
• Helyezzen sós vizet az orrlyukakba felső helyzetben, fejét megbillentve. Ha a sóoldatot balra alkalmazzák, akkor a fejnek jobbra kell dőlnie, és fordítva.
• Ezután lassan permetezze a sóoldatot az orrlyukakba. Ne lélegezze be, de hagyja, hogy a víz a másik orrlyukon keresztül távozzon.
• Távolítsa el a maradék vizet, például fújja az orrát, de ne legyen túl szoros. Spray felváltva.

Tehát ezek az orr kezelésének módjai, amelyeket mostantól kezdve megtehet. Az orrhigiéné fenntartásával elősegíti az egészséges test megőrzését és a különféle fenyegető orrbetegségek elkerülését is.