Tartalomjegyzék:
- Tippek az arcbőr egészségének helyreállításához
- 1. Mossa meg az arcát gyengéd, szappanmentes tisztítószerrel
- 2. Védje bőrét hidratáló krémmel és fényvédővel
- 3. Igyon sok vizet
- 4. Javítsa az étrendet és az alvási szokásokat
- 5. Forduljon orvoshoz, ha ez nagyon problémás
A mindennapi tevékenységek hatására a bőr könnyen szennyezésnek, napsugárzásnak, száraz levegőnek, cigarettafüstnek és más káros anyagoknak van kitéve. Nem is beszélve arról, ha az elme stresszes és nincs elég ideje a bőr ápolására. Mindezek miatt a bőr kevésbé egészséges lehet. Akkor hogyan lehet helyreállítani az arcbőr egészségét? Nézze meg az alábbi módszert, menjünk.
Tippek az arcbőr egészségének helyreállításához
Lazítson, az arcbőr egészségének helyreállítása különféle egyszerű módszerekkel végezhető el. Nem kell drága kezeléseknek alávetni magát egy szépségközpontban, a napi apró változtatások szintén visszaállíthatják az arcbőr állapotát, így az újra egészséges és gondozott. Kezdje a következő öt módon:
1. Mossa meg az arcát gyengéd, szappanmentes tisztítószerrel
Az arcmosás a legkönnyebb és legfontosabb módszer az arcbőr egészségének helyreállítására. Az arc szokásos tisztítása a szennyeződések, a napfény és az izzadság hatásának eltávolítása érdekében javíthatja a bőr textúráját és szerkezetét, valamint megakadályozhatja az idő előtti öregedést.
Válasszon egy enyhe összetételű és kiegyensúlyozott pH-jú arctisztítót, így minden bőrtípusra alkalmas. Ha olyan arctisztítót választ, amely sok adalékot, például szappant és illatanyagot tartalmaz, valójában érzékenyebbé és irritáltabbá válhat a bőre.
Meg kell jegyezni, hogy jobb, ha naponta legfeljebb kétszer mossa meg az arcát; ha nagyon száraz a bőre.
2. Védje bőrét hidratáló krémmel és fényvédővel
Tevékenységek végzése előtt győződjön meg róla, hogy hidratáló krémmel és fényvédővel (fényvédő).
Mindig használjon hidratáló krémet, hogy a bőr mindig puha, egészséges legyen, és elkerülje a kiszáradást és a korai öregedést. Különösen, ha sok időt tölt száraz vagy légkondicionált szobában.
A nap ultraibolya A (UVA) és B (UVB) sugárzásának túl gyakran kitett bőr károsodást szenvedhet. Ennek jelei a fakó bőr, a megjelenő fekete foltok és a ráncok. A túlzott UV-expozíció szintén növelheti a bőrrák kockázatát. Ezért tartsa rendszeresen a bőrét SPF 30 vagy annál több fényvédővel, legalább 15 perccel a szabadba lépés előtt.
3. Igyon sok vizet
Köztudott, hogy a sok víz fogyasztása az egyik legfontosabb kulcs a bőr nedvességének helyreállításában. A bőrnedvesség olyan jel, amely leírja az arcbőr egészségét.
Ha naponta legalább 8 pohár vizet iszik, teste több mérgező anyagot szabadít fel, amelyek károsak lehetnek az egészségére, beleértve a bőr egészségét is. Ha elegendő mennyiségű vizet iszik, a kiszáradás elkerülése is elősegíti a bőr nedvességtartalmát.
4. Javítsa az étrendet és az alvási szokásokat
Ami bejut a testébe, az megjelenik a fizikai megjelenésében, különösen az arc bőrén. Ezért mindenképpen fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és fehérjét. Ezenkívül a rossz zsírok és cukros italok csökkentése elősegítheti a bőr egészségesebb és gondozottabb megjelenését.
Nemcsak a táplálékbevitel, az alvási szokások is hatással vannak az arcbőr egészségének helyreállítására. A Sleep.org oldalról idézve a megfelelő alvás javíthatja az immunrendszert és a stresszhormon szintjét a szervezetben, így csökkenthetők a bőrproblémák, például a pattanások, a gyulladások vagy az ekcéma.
5. Forduljon orvoshoz, ha ez nagyon problémás
Ha kipróbálta az összes fent említett módszert, és a bőr állapota nem mutat változásokat, azonnal forduljon a legközelebbi bőrgyógyászhoz.
Az orvos többféle kezelést javasolhat, amelyek megfelelnek a tüneteinek és segítenek helyreállítani az arcbőr egészségét.
