Az idősek alultápláltsága 5 biztos trükkel leküzdhető

Idősödve csökken az étvágy. Ha azonban táplálkozási szükségleteiket nem tartják fenn, az időseket veszélyeztetheti az alultápláltság, ami veszélyeztetheti egészségüket. Tehát van-e mód az idősek alultápláltságának kezelésére? Nézze meg a következő információkat, menjünk.

Hatalmas módszer az alultápláltság leküzdésére az étkezési nehézségekkel küzdő idős embereknél

Annak ellenére, hogy az idősek hajlamosak kis adagokat enni, étkezés közben mégis el kell kísérnie őket. Ennek oka, hogy az idősek alultápláltsága, akiknek továbbra is engedélyezett, szervi működési zavarokhoz vezethetnek, és növelhetik a halál kockázatát.

A következőképpen kell kezelni az alultápláltságot idős embereknél, akiknek nehéz étkezniük:

1. Biztosítson kiegyensúlyozott tápláló étrendet

Az idősek alultápláltságának leküzdésének legfontosabb kulcsa a tápanyagban sűrű ételek biztosítása. Ilyenek például a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és sovány húsok.

Korlátozza az idősek egészségére nem jó só, cukor és zsírok használatát. Ehelyett a fűszerekkel helyettesítse a sót és a cukrot, hogy javítsa az étel ízét és növelje az idősek étvágyát.

Reggeli menüként próbáljon egy darab pirított teljes kiőrlésű kenyeret adni a tetején mogyoróvajjal. Dél felé tálaljon egy tányér meleg fehér rizst a kedvenc zöldséglevesével, így megnő az étvágya.

2. Adj egészséges harapnivalókat

Ne felejtsen el egészséges harapnivalókat biztosítani a szülei evés után. Ez hasznos az idősek táplálkozási szükségleteinek kielégítésében, ha korábban nem volt étvágyuk.

Adhat neki egészséges snackként banánt vagy egy pohár gyümölcslevet. Az idősek alultápláltságának leküzdésén túl ez a módszer egész nap teljesebbé teheti őket.

3. Adjon kiegészítőket étkezés után

Segítsen fokozni az idősek étvágyát azáltal, hogy tápláló kiegészítőket ad nekik. Akár tabletta, akár por formájában. De ne feledje, először forduljon orvoshoz, hogy ezek a kiegészítők megfeleljenek az idősek egészségi állapotának.

4. Ösztönözze a mérsékelt testmozgást

Hívd meg szüleidet, hogy végezzenek könnyű edzéseket, például rendszeres séta minden reggel, jóga, aerobik. Amellett, hogy segít a csontok és izmok megerősítésében, a testmozgás az idősek étvágyát is növelheti.

A legfontosabb, állítsd be a szüleid képességeinek megfelelően, igen. Gondoskodjon arról, hogy jól érezzék magukat és motiváltak legyenek a rendszeres testmozgásra, hogy fenntartsák testképességüket.

5. Készítsen étkezést más idős emberekkel

Az idősek általában szeretnek társasági életet folytatni más vele egyidős emberekkel. Tehát élhet ezzel a lehetőséggel étkezés megszervezésével az idősek számára.

A kapcsolat megerősítésén kívül ez segíthet az idősek étvágyának növelésében. Minél jobb az idősek hangulata, annál könnyebb megenni az előttük felszolgált ételeket.

x