Hogyan lehet megelőzni a vastagbél és a végbél (colorectalis) rákot

A vastagbelet (vastagbelet), a végbelet vagy mindkettőt támadó rákot vastagbélráknak nevezik. A Globocan 2018. évi adatai alapján a vastagbélrák a leggyakoribb ráktípus, amely Indonéziában a hatodik helyet foglalja el. Valójában van-e mód a kolorektális rák, más néven vastagbél- és végbélrák megelőzésére?

Hogyan lehet megelőzni a vastagbél és a végbél (colorectalis) rákot

A vastagbélrák megelőzésére nincs biztos módszer. Az egészségügyi szakértők azonban azzal érvelnek, hogy a különféle kockázati tényezők elkerülése segíthet. Az alábbiak a vastagbelet és a végbelet támadó rák elleni óvintézkedések, beleértve:

1. Legyen óvatos az NSAID-ok használatakor

Az NSAID-kat, például az aszpirint, gyakran használják a fájdalom enyhítésére. Nyilvánvalóan korlátozni kell az ilyen típusú gyógyszerek alkalmazását azok számára, akiket a gyomor-bél traktus rákkockázata fenyeget. Mivel az aszpirin vérzést és fekélyeket okozhat, emiatt magasabb a vastagbélrák kockázata.

Tehát, hogyan lehet megelőzni a vastagbél- és végbélrákot, az óvatos az aszpirin használatával. Javasoljuk, hogy a gyógyszer alkalmazása előtt először konzultáljon orvosával.

2. Növelje a zöldség- és gyümölcsfogyasztást, és korlátozza a húsevést

Az étel a testsejtjeinek táplálékforrása. A sejtek egészségének megőrzéséhez egészséges, tápláló ételeket kell fogyasztania. Növelnie kell a zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak bevitelét.

Napján megjelent tanulmányok szerint American Association for Cancer Research kimutatta, hogy a kávé tartalmaz antioxidánsokat, például polifenolokat, amelyek csökkenthetik a rák kockázatát, mert csökkentik a bél sejtjeinek oxidatív károsodását.

Nem csak, a vastagbél- és végbélrák kialakulásának megakadályozása a vörös hús (marha- vagy birkahús) és pékáruk fogyasztásának korlátozásával is alkalmazható.

A tudósok megállapították, hogy a vörös hús heterociklusos aminokat (HCA) tartalmaz, amelyek olyan vegyi anyagok, amelyeket magas hőmérsékleten főzött húsból állítanak elő. Ezek a vegyi anyagok növelhetik a rák kockázatát, ha rendszeresen nagy mennyiségben fogyasztják őket.

Ezután az emberek hajlamosak olyan feldolgozott húsokat is fogyasztani, amelyekben magas a nitráttartalom. Fogyasztáskor a nitrátok nitrozaminokká válhatnak, amelyek rákkeltőek (rákot váltanak ki). A rákkeltő anyagok megtalálhatók a grillezett húsban is.

Annak érdekében, hogy a vastagbél- és végbélrák megelőzésére irányuló erőfeszítések jobbak legyenek, meg kell tartani az ételek adagját is, és a kiszerelésnek egészségesnek kell lennie, például párolt, pirított, főtt vagy sült.

3. Hagyja abba a dohányzást, korlátozza az alkoholt és rendszeresen gyakoroljon

A rákkeltő anyagok megtalálhatók a cigarettában és az alkoholban is. Ezért, ha meg akarja előzni a vastagbél- és végbélrákot, azonnal hagyja abba a dohányzást, és csökkentse az alkoholfogyasztás szokását.

A nők esetében ne igyon többet, mint egy pohár alkoholt naponta. Eközben a férfiaknál legfeljebb 2 pohár alkohol naponta. Ezután próbáljon meg megszokni, hogy minden nap legalább 30 percet gyakoroljon.

4. Vizsgálja meg a rákot

Ha a családi rák szindróma van, a vastagbélrák kockázata nagyon magas lehet. Ez az állapot azt jelzi, hogy egy bizonyos génmutációt örökölt, így hajlamosabbá válik a bélben lévő polipokra és a későbbi életben rák kialakulására. Az egyik jel az, hogy van egy családtag, akár anya, akár apa, aki rákos.

Nos, ha veszélyeztetett személy vagy, akkor a vastagbél- és végbélrák megelőzésének leghatékonyabb módja rendszeres szűrővizsgálatok elvégzése. Ennek oka, hogy ezen a teszten keresztül Ön és orvosa felismerheti a vastagbélrák sejtjeinek vagy rendellenes polipok jelenlétét. Azok számára, akiknek nincs családi rákkockázata, a vastagbél- és végbélrák-szűrést rendszeresen elvégezhetjük 50 éves koruk elérésekor.

5. Ismerje fel a vastagbélrák tüneteit

A rák tüneteinek mélyebb ismerete segíthet a betegség korábbi felismerésében. Ez a művelet magában foglalja a vastagbél és a végbél rákjának súlyosbodásának megakadályozását.

A vastagbélrák (vastagbél és / vagy végbél) gyakori tünetei a következők:

• A bélszokások megváltoztatása, a gyakori hasmenéstől vagy a néhány napnál tovább tartó székrekedéstől kezdve.
• A végbélben vérzés van, néha sötétebbé teszi a székletet.
• Hasfájás, melyet a gyomor érzése kísér.
• A test nagyon gyenge és fogyás látható ok nélkül.

Ha rák tüneteit tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megtudja, hogy az ok rák vagy egyéb emésztési problémák.