Tartalomjegyzék:
- Ha alváshiányban szenved, próbáljon gyakran mély lélegzetet venni
- Kamilla tea a szemtáskák megnyugtatásához
- Hideg zuhany alatt érzi magát és felfrissül
- Igyon sok vizet, hogy megszabaduljon az unalmas arcbőrtől
- Sportoljon tevékenység előtt, miért ne?
Alváshiány az irodai munka, az egyetem vagy más olyan feladatok eredményeként, amelyeket gyakran érezhet. Sokan alvási idejüket azon feladatok elvégzésével töltik, amelyeket a közeljövőben várható határidők követnek. De mi történik, ha éjjel dolgozik a feladatokon, így nem alszik eleget, de holnap fontos találkozó vagy előadás lesz? Természetesen ehhez megköveteli, hogy mindenki előtt fényesnek és frissnek nézzen ki.
Ha tudni akarja, hogyan tartsa unalmasan és fáradtan az arcát, miután egész éjjel fennmaradt, vegye figyelembe a következő információkat.
Ha alváshiányban szenved, próbáljon gyakran mély lélegzetet venni
Lassú, mély lélegzetvétel esetén teste ellazult, kényelmes és nyugodt lesz. Nem csak az alváshiány zavarhatja az erek áramlását. Ezért a mély lélegzetvétel segítségével a vér áramlása egyenletesebb lesz, és a vér egyenletesen áramolhat a test különböző szerveibe.
Kamilla tea a szemtáskák megnyugtatásához
Úgy gondolják, hogy a kamilla tea frissebbé teszi a testet, annak ellenére, hogy nem alszik egyik napról a másikra. Nem mintha meg kellene innod, ezúttal csak egy használt teazsákra van szükséged a nagy szemzsákokhoz.
Fogja a használt teazsákot, majd tárolja a hűtőszekrényben. Ezután beteheti a szeme alá, és hagyhatja 10 percig ülni. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kamilla gyulladáscsökkentő, segít csökkenteni a duzzanatot és helyrehozhatja a sejtkárosodást.
Hideg zuhany alatt érzi magát és felfrissül
Vannak, akik szerint a meleg zuhany jobb, de ebben az esetben hideg vizet kell használnia. A hideg víz összehúzhatja az ereket, ami csökkenti az arcán lévő vörös, duzzadt rostfoltokat attól, hogy tegnap este nem aludtak eleget. Ne felejtsen el olyan szappant használni, amely már tartalmaz hidratáló krémet, hogy a bőre tiszta, hidratált és fényes legyen.
Igyon sok vizet, hogy megszabaduljon az unalmas arcbőrtől
A hidratált állapot fenntartása az egyik legjobb módja annak, hogy arcát frissen tartsa és jól nézzen ki a nyilvánosság előtt. Az ivott ásványvíz megakadályozhatja a szem alatti sötét karikák kialakulását, a bőr hidratáltnak tűnik és nem száraz.
Sportoljon tevékenység előtt, miért ne?
Igen, a testmozgás segíthet elkerülni az unalmas és csúnya arcot. Körülbelül 20-30 percet szánhat arra, hogy teste fittebb legyen, így a nap folyamán erősebb lesz minden feladata elvégzésében. Nem csak, hogy az alváshiány következményei miatt a testmozgás javítja a rossz hangulatot.
