5 választás természetes gyógymódról, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról

Lehet, hogy már szándékozik leszokni a dohányzásról, de a vágy, hogy visszatérjen a mérkőzésre, néha meglehetősen nehéz visszafogni. Ne add fel gyorsan! Tudjuk, hogy a dohányzásról való leszokás nehéz. Tehát a természetes gyógymódok használata megoldást jelenthet a dohányzásról való leszokás megoldásának enyhítésére ebben az évben.

Természetes gyógymód a dohányzásról való leszokáshoz

A dohányzás rossz szokás, amely károsítja a tüdőt és sok krónikus betegséget okoz. A cigaretta már az első pöffentéstől kezdve közvetlenül károsíthatja a test szerveit.

Ne aggódj. Íme öt természetes abbahagyó gyógyszer, amely segíthet:

1. Szent Orbáncfű

Utca. Orbáncfű (Hypericum perforatum) sárga őshonos európai virágcserje. Az egyik növény számos hatóanyagot tartalmaz, például naftodiantronokat, floroglucinol-származékokat és flavonoidokat.

Ezt a növényt valóban széles körben használják antidepresszánsként, mert a hangulat javításán dolgozik. Ezenkívül ez a növény csökkentheti a depresszióval járó idegességet és fáradtságot is. Ezért az American College of Physicians-American Society of Internal Medicine ezt a gyógyszert enyhe depresszió esetén javasolja.

A kutatás azonban azt is megállapította, hogy ez a növény természetes gyógymódként használható a dohányzásról való leszokáshoz. Utca. Az orbáncfű általában tea, tabletta, folyékony és helyi formában kapható.

Szent kivonat Az orbáncfű nagyon biztonságos, ha szájon át szedik, az orvos utasítása szerint legalább 12 hétig. Egyes bizonyítékok azt is mutatják, hogy ez a növény bizonyos esetekben egy évnél hosszabb ideig biztonságos.

Azonban Szent Az orbáncfű általában nem ajánlott a következő embercsoportok számára:

• Terhes vagy szoptató nők
• Gyermekek
• Bipoláris rendellenességben szenvedők
• Máj- vagy vesebetegségben szenvedők

Növényi gyógyszerként a St. Az orbáncfűnek néhány mellékhatása is van, például:

• Nehéz aludni
• Eszelős
• Nyughatatlan
• Könnyen megsértődik
• Hasfájás
• Száraz száj
• Fejfájás
• Bőrkiütés
• Hasmenés
• Bizsergető érzés

Ennek ellenére további kutatásokra van szükség ezen növény hatékonyságának bizonyításához.

2. Ginseng

A ginzengről úgy gondolják, hogy megakadályozza a dopamin neurotranszmitter felszabadulását, amelyet a nikotin stimulál. A dopamin egy olyan hormon, amely jól vagy jobban érzi magát a dohányzás után, és része a függőségi folyamatnak.

Ezért a Neuropsychopharmacology folyóiratban megjelent kutatások szerint a ginzeng a nikotin-függőség terápiája lehet. Mivel a ginzeng gyengítheti a dopamin hatását.

Úgy gondolják, hogy a ginzeng tea rendszeres fogyasztása csökkenti a dohányzás vonzerejét, így kevésbé kellemes az utóíz.

Sajnos további kutatásokra van szükség a ginzeng hatékonyságának bizonyításához, mint természetes eszköz a dohányzásról való leszokásban.

3. Mész

A friss mész nemcsak italként finom. A lime juice természetes gyógymódként is használható a dohányzásról való leszokáshoz.

Ennek ellenére a Journal of the Medical Association of Thailand publikált tanulmány bebizonyította, hogy a mész valamivel kevésbé hatékony a dohányzási vágy csökkentésében, mint a nikotingumi.

Azonban soha nem árt megpróbálni, igaz? Ha ki akarja próbálni, vágja darabokra a meszet, majd minden alkalommal kortyoljon bele a lébe, amikor cigarettázni szeretne.

4. Fekete bors

A fekete bors az egyik morzsa, amelyet széles körben használnak főzési fűszerként. A Drug and Alcohol Dependence folyóirat kutatásai azonban a fekete bors előnyeit vizsgálták, mint a dohányzásról való leszokás természetes gyógymódját.

A Jed E. Rose és barátai által végzett kutatás bizonyítékot talált arra, hogy az illóolajokkal kevert fekete bors gőze csökkentheti a dohányzási vágyat.

48 emberen végzett kutatás bebizonyította, hogy a fekete bors bizonyítottan csökkenti a dohányzás miatti elégedettséget és szorongást.

Ezenkívül a fekete bors gőze megkönnyebbülést okoz a légutakban is, amikor megpróbálja leszokni a dohányzásról.

5. Calamus

A Calamus vagy a dlingo egy gyógynövényes növény, amelynek gyökereit gyógyszerként használják. A Calamus-t széles körben használják fájdalom, étvágy, emésztési zavarok, láz és köhögés kezelésére.

Ban ben International Journal of Collaborative Research on Internal Medicine & Public Health, a calamus állítólag előnyökkel jár, mint egy természetes dohányzás leszokó gyógyszer.

Azt azonban, hogy a calamus hogyan tud ilyen módon működni, nem lehet biztosan tudni. Ezért további kutatásokra van szükség annak működésének kiderítéséhez.

Úgy gondolják azonban, hogy a calamus ösztönözheti a központi idegrendszert a szorongás kezelésére, amikor megpróbálja leszokni a dohányzásról.

Ezen túlmenően, mivel a calamus képes kezelni az emésztési zavarokat, képes enyhíteni a dohányzásról való leszokás során előforduló kólikát.

Vannak, akik azt állítják, hogy a kálamagyökér megrágása megszünteti a dohányzási étvágyat.

Mielőtt kipróbálná ezeket a természetes összetevőket, konzultáljon orvosával további részletekért.

Ne hagyatkozzon kizárólag természetes gyógymódokra a dohányzásról való leszokáshoz

Amikor megpróbálja leszokni a dohányzásról, a sikerhez sokféle módszer kombinációjára van szükség. Ne csak természetes gyógymódokat szedjen, mert ezek az összetevők nem feltétlenül hatékonyak az Ön számára, amikor leszokik a dohányzásról.

Ehelyett próbáljon ki különböző módszereket, a terápiától, a hipnózistól kezdve az orvos gyógyszeréig, hogy képes legyen leszokni a dohányzásról. Előfordulhat, hogy a kipróbált különböző módszerek közül van olyan, amely alkalmas az Ön számára, hogy a maximális hatást érje el.

Ne habozzon, kérdezze meg orvosát a dohányzásról való leszokás legmegfelelőbb módjáról. Az orvos segít a megfelelő módon és a test állapotának megfelelően.

Talán a leszokás szándéka még erősebb lesz, ha meglátja, mennyi pénzt égetett a dohányzáson. Az igézés? Próbáld kiszámolni, mennyibe kerül cigarettavásárlás ezen a Hello Sehat kalkulátoron.