4 technika a korai magömlés megelőzésére & bull; szia egészséges

A korai magömlés gyakran előforduló szexuális probléma. A Drug Discovery Today folyóiratban megjelent kutatás alapján a férfiak 30 százaléka tapasztalta korai magömlését. Andrew C. Kramer, MD, urológus és a Baltimore-i Marylandi Orvostudományi Egyetem sebészelőadója szerint a stressz miatt korai magömlés, valamint érzelmi és pszichológiai problémákkal járó problémák léphetnek fel. Nem csak ez, hanem a korai magömlés is férfi bizalmi problémának számít. Különféle módszerekkel teheti meg a korai magömlés megelőzését.

A korai magömlés 30 másodperc és egy perc alatt bekövetkezhet, még a behatolás előtt is előfordulhat. Kramer szerint az idő előtti magömlés összefüggésbe hozható merevedési zavarokkal, és ez a probléma életkoruktól függetlenül bármely körből érintheti a férfiakat. Bár ennek a problémának nincs határozott oka, gyakran társul stresszel, depresszióval és szorongással. Mindhárom kiválthatja a korai magömlést. Természetesen ha ez megengedett, ez a probléma befolyásolja az Ön és partnere közötti kapcsolatot. Lehet, hogy Ön és partnere egyaránt elégedetlen. Akkor mi a megoldás?

OLVASSA EL: 5 impotenciát okozó tényező (merevedési zavar)

Hogyan lehet megelőzni a korai magömlést?

Felkereshet egy orvost konzultációra. Az orvos javasolni fogja a pszichoterápiát magában foglaló tanácsadásokat. Hasonlóképpen, hogyan kell kommunikálni a partnerekkel a szexuális diszfunkcióval kapcsolatban. A tanácsadáson kívül más kezelések magatartási technikákat, helyi érzéstelenítőket (amelyeket közvetlenül a bőrön alkalmaznak) és néhány gyógyszert is magában foglalnak. Íme néhány magyarázat:

1. Viselkedési technikák

Mint fentebb kifejtettük, korai magömlés léphet fel, mert stresszt érez. A viselkedési technikák vitathatatlanul bonyolultak, ajánlott lehet, hogy körülbelül egy-két órával a közösülés előtt maszturbáljon.

Ennek a magatartásnak a célja a korai magömlés kontrollja a nemi aktus során. Egy másik javasolt módszer az, hogy egy ideig kerüljük a közösülést, és csak a szexuális játék / ingerlés típusára összpontosítsunk, hogy a fejében a vitát kiváltó stressz kiküszöbölhető legyen.

OLVASSA EL IS: Hányszor tartják normálisnak a maszturbálást?

2. Medencefenék gyakorlatok

Nem csak a nők végezhetik Kegel-gyakorlatokat, hanem a férfiak is. A Kegel gyakorlatok a medencefenék izmait célozzák meg. A korai magömlés oka lehet a gyenge medencefenék izma, így a magömlés megtartásának képessége is gyenge. A medencefenék gyakorlatok Kegel gyakorlatokkal erősíthetik ezeket az izmokat.

Hogyan kell elvégezni a Kegel gyakorlatokat:

• Keresse meg a megfelelő izmokat. A trükk, amellyel kipróbálhatja a vizeletáram visszatartására szolgáló mozgást, vagy meghúzhatja az izmokat, amikor tartja a gázt. Ha megtalálta a megfelelő izmokat, bármikor elvégezheti ezt a mozgást. Győződjön meg róla, hogy ettől nem tart vizeletet vagy visszatartja a gázt, mert a hatás nem tesz jót az egészségnek. Tedd ezt a mozdulatot, ha nem akarsz vizelni, vagy átengedni a szelet.
• Kezdje el gyakorolni a gyakorlatot. Három másodpercig megtarthatja a medencefenék izmait, majd a következő három másodpercben lazíthat. Amikor úgy érzi, hogy a kismedencei izmok erősödni kezdenek, ezt megteheti ülve, állva vagy járva
• Gyakorold a fókuszt. Vigyázzon, ne hajlítsa meg a hasizmait, a combját vagy a fenekét. Csak a medence izmainak tonizálására összpontosítson. A gyakorlat során a legjobb, ha csak szabadon lélegzik, nem kell visszatartani a lélegzetét
• Ismételje meg ezt a gyakorlatot. Annak érdekében, hogy a maximális eredmény naponta háromszor megtegye. Ha néhányszor meg tudta csinálni, törekedjen napi 10 ismétlésre

OLVASSA EL: A női orgazmus felfedése: Miért különbözik a férfi orgazmusától?

3. A szorítás technikája

Egy másik technika, amelyet orvosa javasolhat, az a préselési technika. Ez a módszer működik:

• A szexuális tevékenységet a szokásos módon kezdheti stimulációval, amíg készen áll a magömlésre (de nem a magömlésre).
• Hagyja, hogy partnere megszorítsa a pénisz hegyét, azon a ponton, ahol a fej (mirigy) csatlakozik a tengelyhez. Állítsa be a préselést néhány másodpercre, amíg el nem múlik a magömlés vágya
• Kérje meg partnerét, hogy tegye meg újra, amire szüksége van

Ennek a technikának az a célja, hogy pontosan tudja, mikor kell megtartani az ejakulációját, és hogy megszokja azt, hogy tartsa, így már nincs szüksége a technikára. Kipróbálhat egy stop-start nevű technikát is, ha olyan technikát végez, amely korábban fájdalmas volt. A stop-start technika elvégzésének módja az, hogy leállítja a szexuális ingerlést a magömlés előtt, várja meg, amíg az izgalom csökken, majd újraindíthatja a szexuális stimulációt.

4. Óvszer

A nemi úton terjedő betegségek megelőzésén kívül az óvszerek alternatív technikaként is alkalmazhatók a korai magömlés megelőzésére. Az óvszer csökkentheti az érzékenységet, ez egyértelműen a magömlés visszafogásának eszköze. A csúcspontjának kordában tartása érdekében kereshet olyan óvszereket, amelyek benzokaint vagy lidokaint tartalmaznak, mivel mindkettő zsibbadással járhat. Ha nem áll rendelkezésre, keressen vastag latexből készült óvszereket.

OLVASSA EL: 13 fő hiba az óvszer használatakor

Van-e gyógyszer a korai magömlés megelőzésére?

Két olyan gyógyszert kaphat, amelyeket közvetlenül a bőrön alkalmaznak, vagy szájon át. Itt van a magyarázat:

Közvetlenül a bőrön alkalmazott érzéstelenítés

Ezek az érzéstelenítők lehetnek krémek és spray-k, amelyek általában benzokaint, prilokaint vagy lidokaint tartalmaznak. Az eredmény „zsibbadó” vagy zsibbadó hatás. Használatának módja az, hogy a nemi aktus előtt kb. 10-15 perccel alkalmazza a péniszen. Csökken a korai magömlés "jeleinek" érzése. Amit tudnia kell, ez az érzéstelenítő elviselhető, de mellékhatásai is vannak. Néhány férfi állítólag ideiglenesen elvesztette érzékenységét és csökkent a szexuális elégedettség.

Gyógyszert inni

Tudnia kell, hogy ezeket a gyógyszereket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem hagyja jóvá a korai magömlés megelőzésére szolgáló kezelésként. De ezt a gyógyszert napi használatra írják fel az idő előtti magömlés megelőzésére, mint például antidepresszánsok, fájdalomcsillapítók és foszfodiészteráz-5.

OLVASSA EL: Olvassa el, miért tesznek egyesek orgazmusra szex közben?

x