Tartalomjegyzék:
- A búzafű, a búzafű egészségre gyakorolt előnyei
- 1. Magas a tápanyag- és antioxidáns-tartalom
- 2. Segítsen csökkenteni a koleszterinszintet
- 3. A vércukorszint kiegyensúlyozása
- 4. Segít a fogyásban
- Ne felejtsen el figyelni a következő pontokra
Hallottál már a búzafű növényről? A búzafű olyan növény, amelyet búzafűnek is neveznek. Alakja általában hasonló a fűhöz, de a levelek vastagabbak és nagyobbak, mint a közönséges fű. Bár nem túl ismert, ezt a növényt gyakran használják egészségügyi gyógyszerként. Milyen egészségügyi előnyei vannak a búzafűnek? Vessünk egy pillantást az alábbi előnyökre.
A búzafű, a búzafű egészségre gyakorolt előnyei
1. Magas a tápanyag- és antioxidáns-tartalom
A búzafű számos vitamin- és ásványi anyagforrást tartalmazó növény. A benne található vitaminok és ásványi anyagok egy része A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, vas, magnézium, kalcium és aminosavak.
A 17 aminosav-típus közül nyolc közülük a búzafűben található. A búzafű előnyei a 70% -os klorofill-tartalomból is elérhetők. A klorofill egy zöld növényi pigment, amely számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, beleértve a rák megelőzését és a méreganyagok eltávolítását a vérből.
Az ebben a növényben található antioxidánsok a szabad gyökök elleni harcban is hasznosak, ezáltal megakadályozzák a sejtek károsodását. Számos tanulmány megállapította, hogy az antioxidánsok segíthetnek megelőzni bizonyos betegségeket, például a szívbetegségeket, a rákot, az ízületi fájdalmakat és az időseknél általában előforduló neurológiai betegségeket.
2. Segítsen csökkenteni a koleszterinszintet
Az indiai Sharma Egészségtudományi Egyetemen végzett tanulmány azt mutatja, hogy a búzafű olyan növény, amely hozzájárulhat az egészséges szív és erek megőrzéséhez. A búzafűről azt is feltételezik, hogy segít csökkenteni a magas koleszterin- és trigliceridszintet a test szöveteiben fellépő gyulladás miatt.
Ez a tanulmány megvizsgálta a búzafű előnyeit azoknak a nyulaknak, amelyek korábban túlzott koleszterinszinttel rendelkeztek. Ennek eredményeként azok a nyulak, akiknek búzafű étrendet adtak 10 hétig, a koleszterinszint csökkenését tapasztalták, amíg vissza nem normalizálódtak.
3. A vércukorszint kiegyensúlyozása
A magas vércukorszint olyan tüneteket okozhat, mint fejfájás, szomjúság, gyakori vizelés és fáradtság. Ha hagyják, hogy a vércukorszint továbbra is magas maradjon, idegkárosodást, bőrfertőzéseket és látási problémákat okozhat.
Számos állatkísérlet azt találta, hogy a búzafű segíthet a vércukorszint kordában tartásában. Sajnos a búzafű emberre gyakorolt előnyeire vonatkozó kutatások korlátozottak. Ha meg akarja enni, jobb, ha először konzultál az orvosával.
4. Segít a fogyásban
Sokan elkezdték hozzáadni a búzafű növényt, mint a fogyás egyszerű módját. Valójában ez a hatás e növények tylakoid tartalmából származik. étrendjük a fogyás elősegítésének gyors és egyszerű módja.
A tilakoidok a klorofill zöld növényekben találhatók. Számos patkányokon végzett vizsgálat azt találta, hogy a tilakoid-kiegészítők növelhetik a jóllakottságot azáltal, hogy lassítják a gyomor kiürülését és megakadályozzák az éhséget kiváltó hormonok kialakulását.
Ennek eredményeként a túlsúlyos egerek lassan csökkenthetik a testsúlyt. Ne feledje azonban, hogy a tilakoidok számos más élelmiszerforrásban is megtalálhatók, például spenótban, salátában és más leveles zöldségekben.
Ne felejtsen el figyelni a következő pontokra
A búzafűt általában biztonságosnak és könnyen beszerezhetőnek tartják. Van, aki ezt a búzafüvet otthon is meg tudja nevelni. Ezt a növényt azonban nem szabad önkényesen fogyasztani allergiás vagy gluténérzékeny emberek számára.
Néhány ember, aki búzafűmérgezést szenved, olyan tünetekről számol be, mint émelygés, fejfájás vagy hasmenés a búzafű lében vagy kiegészítő formában történő fogyasztása után. Ha ezeket vagy más káros hatásokat tapasztal, abba kell hagynia újbóli szedését.
Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen növényből készült ételeket és italokat kipróbálna.
