4 A lúgos víz (lúgos ivóvíz) előnyeit kár kihagyni

Mostanában hányingere, hányása vagy fejfájása van? Ennek oka lehet, hogy a teste nincs megfelelően hidratálva, így a test pH-szintje túl savas lesz. A test pH-jának normális helyreállításához a megfelelő megoldás lehet a 8+ feletti pH-értékű lúgos víz fogyasztása. Valóban, milyen egészségügyi előnyei vannak a lúgos víznek? Tudja meg a következő vélemények segítségével.

Mi az alkáli víz?

Alapvetően a lúgos víz olyan, mint bármely más ivóvíz. Ha a normál ivóvíz pH-értéke általában semleges vagy pH 7, akkor a lúgos víz pH-értéke általában lúgosabb, ami meghaladja a 8-at.

A lúgos jellegű ivóvíz a szakértők véleménye szerint befolyásolja a test pH-értékét. Minél magasabb a test pH-értéke (lúgos), annál jobb. Ezenkívül a 8+ pH-értékű víz általában lúgos ásványi anyagokat és negatív ORP-t is tartalmaz.

ORP vagy oxidáció redukciós potenciál a víz antioxidánsként való képessége. Minél negatívabb az ORP-érték, annál több antioxidáns-tartalom van az ivóvízben.

A lúgos víz egészségügyi előnyei

A hidratálás, vagy a folyadék mennyiségének fenntartása a szervezetben mindenki számára nagyon fontos. Ennek célja, hogy a szervezetben a pH-érték kiegyensúlyozott és semleges legyen, ne legyen túl savas és nem túl lúgos. Ha képes fenntartani a pH-egyensúlyt a testben, akkor szervei működése normális marad. Ezenkívül elkerüli a szervek működési zavarai miatt kialakuló betegségek kockázatát is.

Nos, itt fontos a lúgos pH-jú, más néven pH 8+ ivóvíz fogyasztása. Íme a lúgos víz különféle egészségügyi előnyei:

1. Tartsa fenn a test hidratáltságát

A Journal of the International Society of Sports Nutrition című folyóiratban 2016-ban megjelent tanulmány szerint a lúgos vizet fogyasztók vérviszkozitási szintje akár 6,3 százalékkal is csökkent, összehasonlítva a rendszeres ivóvizet kortyolgatókkal. Ez azt jelenti, hogy azoknak az embereknek, akik lúgos kémhatású vagy 8+ pH-értékű vizet isznak, folyékonyabb a vérük, míg a sima vizet fogyasztóknak vastagabb a vére.

A vastag vér azt jelenti, hogy nem tartalmaz elegendő vizet. Minél vastagabb az ember vére, annál lassabban folyik a vér.

Másrészt az a vér, amely elegendő vízzel rendelkezik, könnyebben áramlik és kering az egész testben. Nos, ez azt bizonyítja, hogy a lúgos pH vagy 8+ értékű ivóvíz hozzájárulhat a véráramlás javításához és a test hidratálásának fenntartásához.

2. Semlegesítse a felesleges savat a szervezetben

A lúgos víz előnyei, amelyek nem kevésbé csodálatosak, a pH-egyensúly fenntartása a testben. Ha a kiszáradás miatt gyakran fáj fejfájása, hányingere vagy hányása van, akkor ez a lúgos pH-tartalom segíthet semlegesíteni a felesleges savtartalmat a szervezetben!

A Journal of the International Society of Sport Nutrition 2010-ben megjelent tanulmány bebizonyította. A vizsgálatban 38 résztvevő vett részt, akik 2 csoportra voltak osztva, nevezetesen arra a csoportra, akik alkalikus vizet és sima vizet ittak. Ezt követően a szakemberek heti 3 alkalommal vettek vér- és vizeletmintát sav-bázis szintjük mérésére.

Szakértők arról számoltak be, hogy a lúgos vizet itató résztvevők sav-bázis szintje kiegyensúlyozottabb, mint a sima vizet fogyasztóké. Ezenkívül a vizelet térfogata általában kisebb, ami jobb hidratáltságot jelez.

3. Segítsen a vérnyomás és a vércukorszint szabályozásában

Sanghaji szakértők elárulják, hogy a lúgos víz előnyeit a cukorbetegségben, magas vérnyomásban és magas koleszterinszintben szenvedők is érezhetik. Ezen eredmények eredményeit a Shanghai Journal of Preventive Medicine című 2010-es folyóiratban tették közzé.

A tanulmány 3 résztvevőcsoportot érintett, nevezetesen olyan embereket, akiknek magas a vérnyomása, magas a vércukorszintje és magas a koleszterinszintje. Ezután az összes résztvevőt arra kérték, hogy 3-6 hónapig igyon lúgos ionizált vizet, és nézze meg a fejlődésüket.

Az eredmények meglehetősen meglepőek. 3-6 hónapig tartó rendszeres lúgos pH-jú víz után a vércukorszint, a vérnyomás és a vér lipidjei drasztikusan csökkennek. Valójában ez a lúgos ionizált víz minden mérési eredményt a normális szintre áll vissza. Éppen ezért manapság az alkáli vizet széles körben használják a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a hiperlipidémia kezelésében, természetesen az orvosi felügyelet mellett az orvosi kezelés mellett.

4. Fenntartani a csontok egészségét

Ki gondolta volna, hogy a 8+ lúgos pH-jú, más néven lúgos víz fogyasztása fenntarthatja a csontok egészségét? Ezt a Bone folyóirat 2009-es tanulmánya tárta fel, amely megállapította az alkáli víz csontfelszívódásra gyakorolt ​​hatását.

A csontreszorpció az a folyamat, amely során a régi csontsejteket új csontsejtekké bontják. Minél kevesebb csontsejt bomlik le, több ásványi anyag sűrűséggel párosulva, annál erősebbek lesznek a csontjai.

Szakértők megállapították, hogy a 8+ pH-értékű ivóvíz bikarbonátban és kalciumban gazdag. Ez a két összetevő hasznos a csontreszorpciós folyamat gátlásában, így csontjai erősek és egészségesek maradnak.

Ennek ellenére ez még nem jelenti azt, hogy a pH 8+ feletti víz elfogyasztásával megelőzhető a csontritkulás, na. A szakértőknek ennek bizonyításához még további elemzésekre és tanulmányokra van szükség.

x