Tartalomjegyzék:
- Hogyan lehet megelőzni a pajzsmirigy túlműködését
- 1. Hagyja abba a dohányzást
- 2. Fogyasszon okosan alkoholt
- 3. Egyél olyan ételeket, amelyek táplálják a pajzsmirigyet
- 4. Ellenőrizze a pajzsmirigy állapotát
A túlműködő pajzsmirigy egészségügyi szövődményeket okozhat a létfontosságú szervekben, amelyek közül az egyik a szív. Ez az úgynevezett hyperthyreosis valóban számos egyszerű módon megelőzhető vagy csökkenthető. Szóval, hogyan lehet megelőzni a pajzsmirigy túlműködését?
Hogyan lehet megelőzni a pajzsmirigy túlműködését
A pajzsmirigy egy pillangó alakú mirigy, amely a nyak elején helyezkedik el.
Ezek a mirigyek olyan hormonokat termelnek, amelyeket a test anyagcseréjében, a testhőmérséklet szabályozásában és a gyermekek agyának fejlődésében alkalmaznak.
A szervezetnek pajzsmirigyhormonra van szüksége. Az összegnek azonban az álnévvel összhangban kell lennie, nem feltétlenül kell túlzottnak lennie.
Ez a pajzsmirigy túlműködés számos tünetet okozhat, például rendszertelen szívverést, ingerlékeny hangulatot, remegést, álmatlanságot, hajhullást, izomgyengeséget és emésztési problémákat.
Kezelés nélkül ez az állapot komplikációkhoz vezethet, például szív-, csont-, szem- és bőrproblémákhoz.
Valójában nincs speciális módszer a pajzsmirigy-túlműködés megelőzésére.
Van azonban néhány lépés, amellyel csökkentheti a kockázatot, ahogyan azt idézzük International Journal of Endocrinology Metabolism, vagyis:
1. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás számos halálos betegség, például a tüdőrák és a COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség) fő oka.
Ez azért történik, mert a cigaretta káros vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek gátolhatják a szervek és szövetek, ezen belül a pajzsmirigy működését.
A cigarettakemikáliák megzavarhatják a jód felszívódását, ami viszont megnöveli az orbitopátia sírjainak kockázatát, amelyeket hyperthyroid kiálló szemzavaroknak neveznek.
Ha ez a rossz szokás megszűnik, akkor a hyperthyroid betegség kialakulásának kockázata is csökken.
Emiatt a dohányzásról való leszokás megakadályozza a pajzsmirigy-túlműködést, különösen akkor, ha erős dohányos.
2. Fogyasszon okosan alkoholt
Néhány tanulmány kimutatta, hogy az alkoholfogyasztás hatással van a pajzsmirigy egészségére. Bár további tanulmányokra van szükség, jó lenne, ha korlátozná az alkoholfogyasztás szokását.
Ügyeljen arra, hogy ne igyon túlzottan alkoholt. Például, ha egy nap alatt 3 pohár alkoholt szokott meginni, próbálja csökkenteni napi egy pohárra.
Ezt a módszert nemcsak a pajzsmirigy túlműködésének megelőzésére használják, hanem más betegségeket is, amelyek egyike az alkoholos cirrhosis, amely megtámadja a májat.
3. Egyél olyan ételeket, amelyek táplálják a pajzsmirigyet
Csökkentheti bizonyos betegségek kockázatát az egészséges tápláló ételek bevitelének növelésével.
Tehát a pajzsmirigy egészségének fenntartása érdekében a szójabab az egyik ajánlott étel.
Szója táplálékot kaphat a tempeh-ből, a tofuból vagy a szójatejből. De ne feledje, hogy a fogyasztás nem lehet túlzott, és kerülni kell, ha szójaallergiája van.
A szója mellett a pajzsmirigy túlműködését is megelőzheti, ha odafigyel a szelén bevitelére az élelmiszerekben.
Ez az ásványi anyag támogatja a pajzsmirigyhormonok munkáját, javítja az immunrendszert és a kognitív funkciókat. Szelént kaphat garnélából, lazacból, rákból, csirkéből, tojásból, spenótból, shitake gombából és barna rizsből.
A szelén kiegészítő formában is kapható. A szervezet azonban optimálisabban szívja fel az élelmiszerekben található szerves szelént, nevezetesen a szelenometionint, mint a szervetlen szelént, nevezetesen a nátrium-szelenitet.
Ha érdekel a szelén-kiegészítők szedése, először konzultáljon orvosával.
4. Ellenőrizze a pajzsmirigy állapotát
A hyperthyreosis megelőzésének utolsó módja a pajzsmirigy időszakos ellenőrzése.
Ezt a tesztet a nyak körüli dudor vagy duzzanat kimutatásával végezzük.
Ha nincs csomó, de a pajzsmirigy tünetei, például könnyű izzadás, fokozott hőérzékenység, menstruációs ciklusok és étvágyváltozások, azonnal forduljon orvoshoz.
