A túlzott szexuális étvágy zavarni kezdi? legyőzni ebben a 4 módon

Nemrégiben érzett túlzott szexuális étvágyat? A szenvedély olyan nagy, nehéz lehet ellenállni vagy elnyomni. Vagy esetleg a partnere panaszkodik a problémájára? Nyugodtan, bár úgy tűnik, hogy a túlzott nemi vágyat annyira nehéz elnyomni, valóban megtanulhatod irányítani. Nézze meg a következő tippeket.

A nemi vágyam normális?

Mielőtt megtanulná irányítani a nemi vágyát, a legjobb megérteni, hogy néz ki egy normális nemi vágy. Amint azt az Egyesült Államok pszichoterápiás és szexuális tanácsadó szakértője, Ph.D. Ian Kerner elmondta, alapvetően az egyes emberek normális normája más. Van, aki minden nap szexelni akar. Vannak azonban olyanok is, akik ritkán akarnak szexet.

Ami aggodalomra adhat okot, ha hirtelen olyan változást tapasztal, amely meglehetősen hangsúlyos a libidójában vagy a szexuális vágyában. Vagy túl magas, vagy túl alacsony. Például korábban csak hetente egyszer vagy kétszer nézett pornográfiát, de most minden nap akár kétszer is nézhet.

Számos oka lehet annak, hogy valaki nemi vágya túlzott lehet. Az egyik pszichológiai rendellenesség, például túlzott stressz, depresszió vagy szexuális mániákus. Vegye figyelembe, ha a következő tüneteket is tapasztalja.

• Tehát gyakrabban szexel, néz pornót vagy maszturbál, bár később megbánja.
• Bosszúsnak, dühösnek vagy idegesnek érzi magát, amikor nem tudja kihozni a vágyait.
• Tedd a szexet az érzelmek, a stressz, a szorongás vagy a magány érzésének kivezetésére.
• A szex kedvéért olyan feladatok elkerülése, mint az iskola, a munka vagy a család.

Hogyan lehet ellenőrizni a túlzott szexuális étvágyat

Ha a túlzott nemi vágy tüneteit mutatja, akkor itt az ideje, hogy megváltoztassa gondolkodásmódját és viselkedését, hogy egészségesebbé váljon. Íme néhány módszer a nemi vágy szabályozására.

1. Tanácsadás

Ha a túlzott szexuális étvágy zavarja gondolatait vagy mindennapi tevékenységeit, azonnal megbízható pszichológiai tanácsadást kell kérnie. Ne habozzon pszichológus segítségét kérni, mivel a szexuális izgalmi problémák nagyon gyakoriak.

Pszichológus vagy terapeuta segíthet a probléma gyökerének eljutásában és a gondolkodásmód megváltoztatásában. Különböző technikákat fognak tanítani az egészségtelen szexuális viselkedés elkerülésére. Felírhatnak antidepresszánsokat is, amelyek nyugodtabbá teszik Önt.

2. Sport

A benned pezsgő szexuális energia csatornázására a rendszeres testmozgás jelenthet megoldást. A testmozgás és az aktivitás megakadályozhatja, hogy teste stresszt érezzen, mert nem tudja elérni a nemi vágyat.

A testmozgás segíthet a tesztoszteron férfi nemi hormon előnyeinek kihasználásában is. Ennek oka, hogy ez a hormon gyorsabbá teszi a vér áramlását és a szív gyorsabban ver. Ez az érzés hasonló a szexhez. Akkor sem kell állandóan a szexre gondolnod, ha intenzív testmozgáshoz használtad a tesztoszteront.

3. Találj valami újat

Lehet, hogy szomjaztál más emberekkel való meghittségre. Tévedhet azzal is, hogy azt gondolja, hogy az intimitás csak a partnerrel való szex révén érhető el. Valójában többféleképpen növelheti az intimitást, például egy új hobbival kezdhet a partnerével, például festhet vagy karaoke-t énekelhet együtt.

Ha egyedülálló vagy, próbálj olyan új tevékenységeket találni, amelyek fel tudják tölteni az idődet, és napi szinten összpontosíthatnak. Például csatlakozhat egy sportklubhoz az egyetemen, vagy nyaralhat olyan helyekre, amelyek számodra idegenek.

4. Kerülje az alkoholfogyasztást

Amíg küzd a túlzott szexuális étvágy ellenőrzéséért, kerülje az alkoholos italokat. Az alkoholos italok felboríthatják a józan eszedet. Ennek eredményeként csapdába eshet az egészségtelen szexuális magatartás, például csalás, kereskedelmi szex használata vagy akár a szexre kényszerítése.

x