3 tipp az ébresztő ébresztőóra kiválasztásához

Mikor szokott felébredni? Ha az útviszonyok miatt korán kell távoznia, akkor természetesen a szokásosnál korábban kell felkelnie. Az egyik egyszerű módszer az ébresztőóra ébresztésének beállítása. Szóval, milyen óra a legalkalmasabb az ébresztéshez? Nézze meg a következő véleményeket.

Tippek ébresztőóra kiválasztásához ébresztő ébresztéshez

Ha olyan ember vagy, akinek nehézségei vannak a reggeli ébredéssel, az ébresztés beállítása nagyon hasznos lehet. Ébresztést állíthat be a telefonján vagy az óráján. A mobiltelefon riasztásként történő használata azonban nem megfelelő módszer. Miért?

A mobiltelefonok gyakran későn alszanak el a zavaró fény miatt. Ezenkívül a mobiltelefon tartása kíváncsiságot is létrehozhat, ami folyamatosan ellenőrzi a bejövő üzeneteket vagy egyéb információkat. Ezért kerülje a mobiltelefonokat ébresztő riasztásként.

Számos ébresztőóra közül lehet választani. Ha zavart, kövesse az alábbi tippeket az ébresztő ébresztőóra kiválasztásához.

1. Ne csak ragaszkodjon a tervhez

Ha meglátogat egy óraboltot, akkor biztosan sok olyan óraminta készül, amely felkelti a figyelmét. Az óra kiválasztása azonban nem csak annak megjelenéséből látszik. Figyelembe kell vennie az óra minőségét és működését.

2. Válassza ki az óra típusát az Ön igényeinek megfelelően

A különféle típusú órák választása mindenképpen zavarttá tesz. Ehhez ismernie kell az óra működését és funkcióit, például:

Digitális óra

Ez az óra azonnal megjeleníti az óraszámokat, így világosabbnak tűnik. A csengetés hangerejét tetszés szerint beállíthatja.

Sajnos a digitális órák általában ugyanazokkal a kék fény funkciókkal rendelkeznek, mint a mobiltelefonok, amelyek éjszaka elterelhetik a figyelmét.

Tehát fordítsa az órát magával szemben, hogy a fény ne zavarja el a szemét.

Ébresztőóra

A digitális óra előtt ébresztőórákat használtak gyakran riasztásként. Ez az óra hasonlít a faliórára, de lábai vannak, így elhelyezheti az asztalon.

Ennek az órának a hangja nagyon jellegzetes, és nem állítható be a hangereje, így felébresztheti az alvásból.

Napkelte ébresztőóra

Forrás: A drótvágó

Ezt az órát úgy tervezték, hogy utánozza a nap sugarait, amikor felkel. Ezt az órát valójában nem szokták használni, mert az általa előállított hang a természet hangjait is utánozza. Ennek oka, hogy a legtöbb ember inkább egy olyan ébresztő riasztást választ, amely hangosan és sokkolóan szól.

Ez az óra alkalmasabb pszichiátriai problémákkal küzdő emberek számára, mint például depresszió vagy szezonális affektív rendellenesség (SAD), amely általában ősszel vagy tavasszal jelentkező depresszió.

Ágyrázó ébresztőóra

Forrás: Independent UK

Ez az óra a matrachoz rögzített kiegészítő eszközzel van felszerelve, amely rezgést okozhat. Ezek a megjelenő rezgések felébreszthetik az alvástól.

Csak nem mindenki alkalmas arra, hogy ezt az órát használja. Ennek oka, hogy az emberek hajlamosak könnyebben felébredni, ha hangokat, mint rezgéseket hallanak. Szóval, egyfajta óra ágyrázó riasztó alkalmasabb lenne hallássérült emberek számára.

Fehér zaj ébresztőóra

Forrás: élesebb kép

Ez a típusú óra valójában nem alkalmas mindenki számára riasztásként, mert hangot ad ki. Álmatlanságban szenvedő embereknél azonban állandó hang, például hullámok, homokdörzsölések vagy bármely más megjelenő hang altatódal lehet alváshoz. Még a partnered idegesítő horkolásának hangját is elfedheti.

Az ébredéshez először be kell állítania. Kapcsolja ki az állandó zajokat 30 vagy 40 perccel az ébresztési idő előtt. Ezután egy másik riasztópár, amely alkalmasabb az ébresztésre.

3. Válasszon egy puha képernyőfényt

Számos óratípust széles körben terveztek vörös, narancssárga és kék fények megjelenítésére. A fény három színéből jobb a piros vagy a narancssárga fény, mint a kék fény. Miért?

Az óra kék fénye azonos színű, mint a mobiltelefon vagy a számítógép képernyője, ami zavarhatja az aludást elősegítő melatonin hormon termelődését.