Tartalomjegyzék:
- Tippek, hogy a gyerekek jól akarjanak enni
- 1. Mutassa magát példaként
- 2. Változatos egészséges menüt szolgáljon fel
- 3. Tegye élvezetessé az étkezést
Az étel biztosítja a különféle tápanyagokat, amelyekre a gyermekek növekedésükhöz és fejlődésükhöz szükségesek. Azonban nem kevés gyermeknek van nehézségei az étkezés, nem is beszélve az étválasztékosságról, különösen az egészséges ételek, például a zöldségek esetében. Nem kell aggódnia, vegye figyelembe az alábbi tippeket, hogy a gyerekek jól akarjanak enni.
Tippek, hogy a gyerekek jól akarjanak enni
Azok a gyerekek, akiknek nehézségeik vannak az étkezéssel, minden bizonnyal problémát jelentenek a szülők számára. Mert ez a szokás káros lesz a teste egészségére. Az étvágy növelése és az étkezéssel kapcsolatos problémák elkerülése érdekében kövesse ezeket a lépéseket.
1. Mutassa magát példaként
A gyerekeknek szokása, hogy más embereket utánoznak maguk körül, főleg téged, mint szülőket. Tehát, hogy a gyerekeknek ne essék gondja az evéssel, tegyen magának jó példát.
Az egészséges ételek elkészítésén kívül azt is be kell mutatnia, hogy Ön nem válogatós. Befejezi az összes zöldséget és egyéb ételt, amely a tányéron található.
2. Változatos egészséges menüt szolgáljon fel
Sok dolog miatt a gyerekek nehezen étkeznek. Lehet olyan ételek ízéből, amelyek nem ízlik a nyelven, az alakja és színe nem vonzó, vagy az illata nem tetszik.
Mindezek az akadályok legyőzhetők különféle étlapok elkészítésével, így a kicsi érdeklődik az étkezés iránt. Például, ha a gyermek nem szereti a sárgarépát vagy a spenótot. Készíthet sárgarépa dim sumot, spenótból hengerelt omlettet vagy rögök növényi.
Ha a zöldségeket apróbb darabokra vágja, és összekeveri más különféle élelmiszer-összetevőkkel, néha a gyerekek nem veszik észre, hogy nem szeretnek enni. Kérhet gyermekektől javaslatokat az egyes étlapok menüjéhez, hogy a gyerekek jobban lelkesedjenek az étkezésért.
3. Tegye élvezetessé az étkezést
Kellemes étkezési légkör megteremtése hozzájárulhat a gyermekek étkezési lelkesedéséhez. A közös étkezés előtérbe helyezése mellett tartózkodjon olyan dolgoktól, amelyek ronthatják az étkezés hangulatát, mint például a televízió.
Ne erőltesse a gyerekeket az étkezés befejezésével, hagyja, hogy kívánságaik szerint egyenek. De arra is figyelned kell, hogy mennyit eszik. A gyermekek enni kényszerítése lustává teheti a gyerekeket.
Meghívhatja gyermekeit, hogy segítsenek Önnek élelmiszert vásárolni, segítsenek zöldségeket mosni vagy vágni, és segítsenek az ételek elkészítésében. A gyerekek minden bizonnyal motiváltabbak lesznek arra, hogy élvezzék az elkészített ételeket.
x
