Tartalomjegyzék:
- Hogyan kezeljük a hajhullást természetesen
- 1. Fogyasszon nélkülözhetetlen tápanyagokat a hajhoz
- 2. Kezelje a stresszt
- 3. Illóolaj
Néhány ember számára a hajhullás nagyon idegesítő és esetleg kínos lehet. Különösen, ha a hajhullás súlyos. Aggódni azonban nem kell, a hajhullás kezelésére többféle módszer létezik. Ezt a hajhullási kezelést otthon is elvégezheti.
Hogyan kezeljük a hajhullást természetesen
A hajhullás legyőzhető gyógyszeres kezelés nélkül, nevezetesen az egészségesebb életmód megváltoztatásával és a természetes összetevők használatával.
1. Fogyasszon nélkülözhetetlen tápanyagokat a hajhoz
Íme néhány tápanyag, amely képes kezelni a hajhullást.
- Vas. A vérszegénység hajhullást okozhat. A vas-kiegészítők segíthetnek a vérszegénység kezelésében. Az étrendből is vegyen elegendő vasat. A vasat tartalmazó élelmiszerforrások közé tartoznak a zöld leveles zöldségek, a zöld hagyma, az aszalt gyümölcsök, a hús, a baromfi és a kesudió.
- Cink és biotin. Ez a tápanyagforrás segíthet a haj növekedésében. A cink- és biotinhiányos embereknek vékony vagy törékeny haja és körme lehet.
- Fehérje.Ez a test fő építőköve, beleértve a szőrsejteket is. A túl alacsony fehérjebevitel gyengítheti a haj szerkezetét és lassíthatja a haj növekedését. Ezért teljesítse a napi fehérje bevitelét. A fehérjebevitelt meglehetősen könnyű megszerezni, beleértve a halat, húst, tojást, diót, például mandulát, tofut és tempeh-t, a sok fehérjetartalmú gyümölcsig és zöldségig (avokádó, datolya, guava, jackfruit, banán, brokkoli, gomba, burgonya, kukorica és spárga).
2. Kezelje a stresszt
A túlzott stressz hajhulláshoz, sőt kopaszsághoz vagy alopecia areata-hoz vezethet.
A stressz kezelésének lehetséges módjai a testmozgás, a jóga, az imádság vagy a meditáció. Ez nyugtatóan hat az elmédre, lehetővé téve a tisztább gondolkodást.
3. Illóolaj
Többféle illóolajat használhat a kihulló hajrészen. Az alkalmazható illóolajok közé tartozik a rozmaringolaj és a levendulaolaj.
Úgy gondolják, hogy a rozmaringolaj felgyorsítja a növekedést és növeli a hajvastagságot. A rozmaringolaj a sejtek anyagcseréjének fokozásával működik, hogy felgyorsítsa a haj növekedését.
Míg a levendulaolaj erőteljes antioxidánsként hat a gyulladás csökkentésére. A gyulladás csökkentésével a fejbőr fokozhatja az egyes szőrszálak növekedését.
Ne feledje azonban, hogy az illóolajok használatát el kell keverni egy hígító olajjal (például olívaolajjal vagy kókuszolajjal), és győződjön meg arról, hogy Ön nem allergiás ezekre az illóolajokra.
