3 dolog, ami akkor történik, ha túl sok c-vitamint fogyaszt

Mit javasolna a szüleid, ha jelei lennének arra, hogy megfázhat vagy köhöghet? Nem javasoljuk, hogy azonnal vegyen be C-vitamint? Akkor mit fog tenni annak érdekében, hogy felderüljön az unalmasnak tűnő arcbőre? Elkezdi szedni a C-vitamin szérumot? A C-vitaminról ismert, hogy számos előnye van, de van-e hatása, ha túl sok C-vitamint fogyaszt?

A C-vitamin egy olyan vitamin, amelyet általában a köhögés és nátha megelőzésére és kezelésére használnak, olyan fertőzések kezelésére, mint az ínybetegségek, a pattanások és a bőrfertőzések, a tuberkulózis, a vérhas, a szürkehályog, a fogszuvasodás, a székrekedés, a hörghurut és még sok más megelőzése. A C-vitamin a test számos részének fejlődéséhez és működéséhez is szükséges. Ezenkívül a C-vitamin fontos szerepet játszik az emberi immunrendszer fenntartásában is.

Ez a vitamin számos forrásból beszerezhető. A kutatók azonban inkább a zöldségeken és gyümölcsökön keresztül fogyasztják őket, nem pedig a kiegészítőkön keresztül.

Milyen hatása van a túl sok C-vitamin fogyasztásának?

A legtöbb ember számára egy narancs vagy egy pohár eperlé fogyasztása elegendő lehet ahhoz, hogy a szervezet C-vitamin-szükségletét egy napra kielégítse. Magában a szervezetben a C-vitamin túlzott adagjai a későbbiekben a vizelet kiválasztásával együtt könnyen pazarlódnak, mert könnyen feloldódnak folyadékokban.

Felnőttek számára azonban tanácsos olyan étrendet tartani, amelynek C-vitamin-fogyasztása 65-90 milligramm, vagy maximum 2000 milligramm naponta, beleértve az aktív dohányosok 35 milligrammját is.

Kimutatták, hogy a legtöbb C-vitamin szedése csökkenti bizonyos gyógyszerek hatékonyságát, és ellenkező hatást gyakorol előnyeikre. Például bizonyos dózisokban a C-vitamin felhasználható a szürkehályog megelőzésére. A túlzott C-vitamin adagok fogyasztása azonban valóban növelheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát. A legtöbb más C-vitamin fogyasztásának néhány hatása a következő:

1. Emésztőrendszeri rendellenességek

Leginkább a C-vitamin fogyasztása irritálhatja az emésztőrendszert. Ez a viselkedés emésztőrendszeri irritációt és hasmenést is okozhat. A folyamatos állapotok olyan tüneteket okozhatnak, mint a hányás, amelyek kiszáradást, gyengeséget okozhatnak, csökkentik a szervezet által kiválasztott vizelet mennyiségét, csökkenthetik a vérnyomást és a szervezetben található ásványi anyagok egyensúlyhiányát.

2. Vesekövek

A C-vitamin a szervezetben oxalát néven bomlik le. Az oxalátok egy része a vizelet kiválasztásával együtt ürülhet ki, azonban a vizelet magas oxaláttartalma vesekőhöz vezethet.

3. Hemochromatosis

A hemochromatosis egy genetikai betegség, amelyben a test túl sok vasat szív fel a szervezetbe jutó ételekből. Ez a betegség gyakran megtámadja a májat, a szívet és a hasnyálmirigyet. A szervezet túlzott C-vitamin-tartalma súlyosbíthatja a hemochromatosist. A C-vitamin ugyanis szerepet játszik a szervezetben előforduló vas felszívódásában.

Hogyan kezeljük a C-vitamin túladagolását?

A C-vitamin diéta mellett néhány irodalom azt sugallja, hogy az ivóvíz mennyiségének növelése elősegíti a C-vitamin túladagolásának kezelését. Ami a C-vitamin túladagolásának tüneteit illeti, általában a kiváltott tünetekre összpontosít. Például, ha a tünet hasmenés, akkor az állapot kezelésére a hasmenés elleni gyógyszerek beadása szükséges.

OLVASSA EL:

• A C-vitamin funkciója a bőr szépségéért
• Adjon C-vitamin injekciót?
• A C-vitamin jelentősége a vérszegénységben szenvedők számára

x