Tartalomjegyzék:
- A reggeli zuhany különféle előnyei
- 1. Növelje a termelékenységet
- 2. Javítsa a hangulatot
- 3. Növelje az energiát
- 4. Csökkentse a stresszt
- 5. Javítsa a vérkeringést
- 6. Növelje az immunitást
- 7. Enyhítse a köhögést
- 8. Növelje a termékenységet
- 9. Javítsa a haj állapotát
- 10. Melegíti a testet
A reggel a boldogság forrása, amikor a nem túl forró nap fénye és a reggeli hűvös levegő kellemes. Az egyik módja annak, hogy testét a nap folyamán frissebbnek és energikusabbnak érezze, ha reggel zuhanyozik. Ezenkívül számos más előny is elérhető.
A reggeli zuhany különféle előnyei
Mindenkinek különféle okai vannak a fürdési szokásokkal kapcsolatban. Legyen szó csak tisztításról, a fáradtság enyhítéséről, az izzadtság és a szennyeződés eltávolításáról, a morál növelése érdekében. A fürdés üdébbé teheti a testet, és izgatottabbá teheti tevékenységeit.
Íme a reggeli fürdés néhány előnye:
1. Növelje a termelékenységet
A reggeli hideg vízzel való fürdés valóban javíthatja a mindennapi tevékenységek hangulatát. A felmérés szerint Herbal Essences a megkérdezett ezer nő több mint 90 százaléka azt mondta, hogy a reggeli zuhanyozás pozitívabbá teheti őket napjaikkal kapcsolatban.
2. Javítsa a hangulatot
A kutatók szerint A Virginia Commonwealth Egyetem Orvostudományi Karának Sugárzáskológiai Osztálya, A hideg vízzel történő zuhanyozás reggel stimulálhatja az agy kék pontjait, amelyek segíthetnek a depresszió kémiai enyhítésében. Ha hideg vizet enged a bőrébe és a pórusokba, nemcsak a testét, hanem az elméjét is megtisztítja.
3. Növelje az energiát
Mint kiderült, hideg víz öntése zuhanyozás közben a feje tetejére közvetlen rázkódást okozhat a központi idegrendszerben, ami testét energikusabbá teheti zuhanyozás után.
4. Csökkentse a stresszt
Az agy elegendő oxigénje csökkentheti a stresszt. Az egyik módja annak, hogy az egész test elegendő oxigént kapjon, a hideg zuhanyozás.
5. Javítsa a vérkeringést
A fürdés alatt a folyó víz melegsége nemcsak a vérkeringésre jó, hanem ellazíthatja izmaink és izületeink feszültségét is. Bár nem biztos, hogy a merevség problémája örökre elmúlik, a reggeli zuhanyozás serkentheti a gyógyulást, enyhítheti a fájdalmat és csökkentheti a gyulladást.
6. Növelje az immunitást
A reggeli fürdés ösztönözheti a testet a fehérvérsejtek termelésére - amelyek megvédik a testet a vírusoktól és baktériumoktól.
7. Enyhítse a köhögést
A forró víz lehet egy lehetőség reggel a zuhany alatt történő használatra, különösen a köhögés enyhítésére. A gőz néhány perc alatt segít megszabadulni a váladéktól és a váladéktól. A forró záporokról ismert, hogy enyhítik a megfázással járó testfájdalmakat is.
8. Növelje a termékenységet
Legutóbbi kutatások, amelyeket Kaliforniai Egyetem kimutatta, hogy a hím spermiumtermelés jelentősen megnőhet, miután reggel egy hétig hideg vízzel zuhanyoztak. A meleg vízzel való zuhanyozás azonban éppen ellenkezőleg hat. A hideg zuhany a tesztoszteron, a nemi vágyakozásért felelős férfihormon termelését is kiválthatja.
9. Javítsa a haj állapotát
Ha gyakori hajhullás vagy fakó haj tapasztalható, megpróbálhat reggel meleg vagy hideg zuhanyozni. Kiderült, hogy erősítheti a hajgyökereket és megvédheti a hajhagymáktól. A túl forró vízzel való zuhanyozás azonban valóban károsítja a hajat, és unalmasan néz ki.
10. Melegíti a testet
Futás vagy sportolás előtt vegyen be egy meleg zuhanyt az edzőterem a test melegítésének az egyik azonnali módja. Kiderült, hogy az egész éjszakai alvás után ellazíthatja a merev testizmokat.
