10 A jövőben a stroke kockázatának kitett jellemzői & bull; szia egészséges

Tudhatjuk, hogy fennáll-e a szélütés veszélye? Bár nincs biztos módja annak megismerésére, hogy agyvérzése lesz-e egész életében, vannak olyan jelek, amelyek szerint a stroke kockázata nagy. A jó hír az, hogy tehet valamit ezekről a jelekről, így jelentősen csökkentheti a stroke kockázatát.

Ellenőrizetlen vérnyomás

Ha folyamatosan magas a vérnyomása, vagy ha megpróbálja elkerülni a vérnyomás ellenőrzését, ez rossz hír.

A jó hír az, hogy a vérnyomás gyógyszeres kezeléssel, étrend és életmód-módosítással kezelhető, például a stressz csökkentésével és a dohányzás nélkül. Feltétlenül keresse fel orvosát, hogy megtudja a vérnyomását, és az orvos felügyelete mellett kezdje el a szükséges változtatásokat.

Magas vércukorszint

A szabálytalan vércukorszint krónikusan emelheti a vércukorszintet, vagy az ellenőrizetlen cukorbetegség károsíthatja az ereket, növelve a stroke kockázatát. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen keresse fel orvosát, hogy szükség esetén cukorbetegség szűrést és megfelelő kezelést kapjon diéta vagy gyógyszeres kezelés révén.

Füst

A dohányzás olyan szokás, amelyet nehéz megtörni. Ez az egyik legjelentősebb jele annak, hogy fennáll a stroke kockázata. Jó hír, hogy bár a dohányzás veszélyei kihatnak a stroke kockázatára, ez a hatás nagymértékben csökkenhet, ha leszokik a dohányzásról.

Passzív életmód

A testmozgást könnyű figyelmen kívül hagyni. Bár valójában könnyű megtenni, sokan lusták kezdeni.

Mindazonáltal nem számít az egészségi állapotod, függetlenül attól, hogy egészséges vagy súlyos stroke-ot kapott-e, mindig biztonságos és könnyű testmozgást kell végezni az egészség megőrzéséért, amíg csökkenti a stroke kockázatát.

Magas koleszterinszint

Az optimális szinteket a becslések szerint trigliceridek esetében 150 mg / dl alatt, LDL esetén 100 mg / dl alatt, HDL esetén 50 mg / dl felett, az összkoleszterin szintnél pedig 200 mg / dl alatt vannak. Az új ajánlások szerint az étrendi koleszterin nem a magas koleszterinszint oka, sokkal inkább az étrendi zsír és genetikai tényezők okozzák a magas koleszterint. Ezek olyan finom különbségek, amelyek valóban sokat jelentenek a diétákkal.

Feszültség

A stressz jelentősen hozzájárul a magas vérnyomáshoz, a szívbetegségekhez, az agyi érrendszeri betegségekhez és a cukorbetegséghez, amelyek mind agyvérzéshez vezetnek. A stressz kezelése, valamint a nyugodt és nyugodt életmód jelentősen csökkentheti a stroke kockázatát.

Rejtett stressz

Vannak, akik hangsúlyozzák, hogy valamit el kell rejteniük, haraggal élnek, folyamatosan próbálnak hatni valakire, aki nehezen érzi magát elégedettnek vagy könyörtelenül törekszik az elismerésre. A láthatatlan stresszel való megbirkózás ugyanolyan fontos, mint a valódi stressz kezelése.

Egy adag gyógyszer kihagyása

A stroke kockázati tényezőinek többsége kezelhető. Mindazonáltal megköveteli a gyógyszerek rendszeres alkalmazását, az előírások újratöltését és rendszeres ellenőrzéseket, ha szükség van az adagolás módosítására. Vigyázzon az egészségére, még akkor is, ha kissé nehéznek érzi magát.

Szívbetegség

Ha gyaloglás közben légszomja van, vagy ha mellkasi fájdalmat tapasztal, akkor nagyobb a stroke vagy a szívroham veszélye. Ne késleltesse az orvosi segítség igénybevételét, ha mellkasi fájdalmat tapasztalt.

Figyelmen kívül hagyja a mini vonásokat

A legtöbb ember nem ismeri fel a mini-stroke-ot. Ha a mini-stroke bármelyikének jele vagy tünete van, azonnal orvoshoz kell fordulnia, mivel ez a legfontosabb figyelmeztető jel arra nézve, hogy fennáll a stroke kockázata.

Mire emlékszem?

A 10 legtöbben arra utaló jelek, hogy a stroke veszélye fenyeget, komolyak, és nem szabad őket félvállról venni. Ügyeljen arra, hogy a megfelelő stroke megelőzési intézkedéseket meghozza magának vagy valakinek, akit érdekel.