10 módszer az anyatej termelésének természetes növelésére a szoptatás során

Születésétől hat hónapos koráig az exkluzív szoptatás a legjobb táplálék a csecsemők számára. De sajnos nem kevés szoptató anya aggódik a kicsi tejtermelés megfelelőségéért, főleg azoknak, akik nemrég születtek. Tehát van-e mód az anyatej termelésének növelésére és felgyorsítására? Meg kell inni a szoptató simító gyógynövényeket?

x

Különböző tényezők befolyásolják az anyatejtermelést

Az anyatej mennyiségének két oka van, nevezetesen amikor a tej nem jön ki a szülés után, és a túl sok tejmennyiség.

Mert a tej nem jön ki a szülés után

Különböző tényezők, amelyek miatt a tej nem jön ki a szoptatás során a szülés után:

Születési tényező

A szülés utáni tényező lehet az egyik oka annak, hogy a tej nem jön ki. Ennek az állapotnak néhány oka a szülés után a következő tényezőknek tudható be:

• Anya stresszes
• Intravénás folyadékok beadása munka közben
• Szülés után sok vér elvesztése
• Placenta problémák
• Gyógyszeres kezelés szülés közben

Anyai egészségügyi tényezők

Néhány olyan állapot, amely befolyásolhatja a hormonokat és megakadályozhatja az anyatej szülés utáni elmúlását, a következők:

• Cukorbetegség terhesség alatt vagy terhességi cukorbetegség
• Gesztációs petefészek theca lutein ciszták
• Túlsúlyos vagy elhízott
• PCOS (policisztás petefészek szindróma)
• Olyan gyógyszerek, amelyeket az anya szedett

Azok az anyák, akik egészségügyi problémákat tapasztalnak, befolyásolhatják az anyatej szekréciójával járó hormonokat. Ez az, ami megakadályozza, hogy a tej szoptatás közben kijöjjön.

Anya mellfaktora

Néhány anyatejprobléma, amely befolyásolja az anyatejtermelést, nem egyenletes a szülés után, nevezetesen:

• Koraszülés
• A mellek nem teljesen fejlettek
• Műtéten esett át vagy megsérült a mell
• A mellbimbó szokatlan alakja

Az anya melleivel kapcsolatos problémák kissé megnehezítik a tejtermelést, vagy a tej nem tud simán kijönni a szülés után.

A szoptatás korai kezdő tényezői

Az anya és a baba elválasztása születés után, más néven az IMD nem, valójában befolyásolhatja a tejtermelést.

Ennek eredményeként az anya teje nehezebben jut el a szülés után.

A túl sok anyatej oka

Túl sok anyatejet okozhat a túltermelés. A túl sok anyatej oka is lehet cserbenhagyja a reflexet ami nagyon erőteljes vagy kontrollálatlan a szoptatás során.

Ez valóban serkentheti a felesleges tejtermelést. Noha könnyebbnek tűnik, mint egy kis tejmennyiség, a túl sok tej nehézségeket okozhat mind az anyának, mind a babának.

A csecsemő fulladhat, hányhat, sőt nehezen lélegezhet, mert a tejből annyi tej származik.

Közben az anya túlterheltnek érezheti magát, mert a tej folyton kifolyik a mellből, amikor nem szoptat.

Az anyáknak fennáll annak a veszélye is, hogy a tejcsatornák elzáródását, a mellgyulladás tőgygyulladását és a mellbimbó fájdalmát tapasztalják, ha túl sok tej termelődik.

Sokféle módon lehet sok anyatejet kapni

Minden szoptató anya minden bizonnyal azt akarja, hogy mindig elegendő tejet biztosítson a csecsemő számára, hogy a szoptatás előnyei optimálisak legyenek.

Valójában minden anya tejtermelése kielégíti a baba táplálkozási szükségleteit.

Csak annyi, hogy az egyes anyák által termelt tejtermelés eltérő lehet.

Innentől kezdve a szoptató anyák között szerepelhet, hogy aktívan keresi a tejtermelés növelésének és felgyorsításának lehetőségeit.

Azok számára, akiknek problémái vannak azzal, hogy az anyatej előállítása nem jelenik meg vagy nem túl sok a szülés után, többféleképpen tehetünk meg.

Ennek ellenére a tejtermelés növeléséhez szükséges időtartam nem mindig azonos minden anyánál.

Az időtartam általában az alacsony tejtermelés mennyiségétől és mögöttes okaitól függ.

Itt van egy egyszerű módja annak, hogy sok anyatejet kapjon:

1. Növelje a szoptatás gyakoriságát

Talán úgy érzi, hogy a teje nem termel túl sokat, vagy nem jön ki a szülés után. Azonban ne adja fel a reményt, hogy továbbra is megpróbálja adni az anyatejet.

Ugyanis minél gyakrabban szoptat, annál nagyobb lesz a tejellátás a mellben.

A tejtermelés növelésének és tejszerűbbé tételének egyik módja a szoptatás gyakoriságának növelése.

Ez a folyamat néven ismert cserbenhagyja a reflexet amely elősegíti a mellizmok összehúzódásait.

Ennek eredményeként az anyatej zökkenőmentesen áramolhat, így módja lehet a tejtermelés növelésére és felgyorsítására.

Ez az elv megegyezik a kereslet és kínálat törvényével (kereslet és kínálat). Ez azt jelenti, hogy a kínálat mennyiségére vonatkozó nagyobb kereslet is következik, így az is növekedni fog.

Például a csecsemő szoptatásának menetrendje 3-4 óra a szoptatás kezdetétől a következő etetésig.

Ezenkívül megpróbálhat egy kis anyatejet "snackként" adni ez idő alatt. Tehát a csecsemő szoptatásának teljes ideje 24 óra alatt körülbelül nyolcszor elérheti.

Ezzel szemben, ha a csecsemő szoptatás után elégedetlennek és boldognak tűnik, hagyja egy ideig pihenni, és körülbelül 20-30 perccel később ismét adjon anyatejet.

Mivel sok tej szabadul fel, a mell automatikusan provokálódik, hogy több tejet szabadítson fel.

Nemcsak reggel, délben és este a legjobb, ha hagyja, hogy a csecsemő éjszaka szívjon, ha akar.

Még akkor is, ha a baba alszik, és itt az ideje, hogy táplálkozzon, röviden felébresztheti.

Az Indonéz Gyermekgyógyászati ​​Szövetség (IDAI) szerint ajánlott felébreszteni a babát, ha alszik, és 4 órán keresztül nem szoptatott.

2. Kényelmes környezetet teremtsen a szoptatás ideje alatt

Lehetőség szerint kerülje a túl szorongást, stresszt, sőt depressziót a szoptatás alatt.

Mivel anélkül, hogy észrevennénk, ezek a különféle körülmények befolyásolhatják az anyatejtermelést, így megakadályozhatja a további tejtermelés módját.

Próbáljon nyugodt és nyugodt környezetet teremteni szoptatás közben, hogy teste és elméje kényelmesebb legyen.

Szánhat időt meditálásra, kedvenc filmjeinek megtekintésére vagy mély légzési technikákra.

Nem csak örülsz, ez hatással lesz a kicsi szoptatási képességére, mint a tejtermelés növelésének egyik módjára.

3. Rendszeresen pumpálja az anyatejet úgy, hogy az többet termeljen

Amikor a csecsemő nem szoptat, vagy már tele van, de a mell még mindig feszesnek érzi magát, akkor a tejet úgy pumpálhatja ki.

A mell feszességének és teltségének érzése általában azért van, mert a tejkészlet nincs teljesen kimerítve.

Tehát használhat mellszívót annak kifejezésére. Tartsa meg az expresszált anyatejet a következő baba szoptatási ütemtervéhez.

Mint korábban kifejtettük, minél nagyobb a kereslet, annál nagyobb lesz a kínálat.

Ezért rendszeresen szoptassa a kislányt, és pumpálja az anyatejet, amikor a mell szorosnak érzi magát.

Ez a módszer elősegítheti a több tej termelését, mert az üres mell továbbra is folyamatosan termel tejet.

Az anyatej pumpálása bármikor elvégezhető. Ha a mell tejtermelése túlságosan tele van, pumpálhatja és alkalmazhatja a tej raktározására szolgáló módszereket.

4. Figyeljen a csecsemő rögzítésére (reteszelésére) a szoptatás alatt

Ha a szoptatás során a tej nem jön ki túlságosan, és különbözik a szivattyúzástól, talán a kötődés, amelyet a baba eddig végzett, nem egészen megfelelő.

Akár hiszi, akár nem, a megfelelő kötődés a szoptatás alatt a tejtermelés növelésének és növelésének számos módja lehet.

Rácsatlakozik vagy reteszeléssel a csecsemő száját a mellbimbóval a megfelelő szoptatási helyzetbe helyezzük.

A fő cél rácsatlakozik valójában annak megakadályozására, hogy az anya mellbimbóin a sebek, fájdalom, sőt fájdalom is megjelenjen a csecsemő szívásának nem megfelelő helyzete miatt.

Valójában azonban rácsatlakozik A megfelelő a tejtermelés növelésének módja is lehet.

Amint azt a Mayo Klinika is kifejtette, a szoptatás alatti megfelelő kötődés nagyszerű módja lehet a tejtermelés növelésének.

Ugyanis, amikor a baba megszívja az anya mellbimbóját, az nem illik megfelelően, automatikusan a mellből kilépő tejtermelés sem annyira.

Fordítva, mikor rácsatlakozik az anya mellbimbóján lévő babának igaza van, a kifolyt tej optimálisabb lesz.

5. Táplálás a mell mindkét oldaláról

A tejtermelés növelésének másik módja az, ha a csecsemőt felváltva hagyja szoptatni a mell mindkét oldalán.

Hagyja, hogy a csecsemő az első mell oldaláról szívjon, amíg magától meg nem áll, majd adja a mell másik oldalát.

Az azonos stimuláció vagy stimuláció megléte a mell mindkét oldalán megkönnyítheti a tejtermelést.

Néha az a kérdés, hogy egy kis mellméret képes-e még szoptatni? Valójában nem kell attól tartani, hogy simán szoptathatja a babáját, annak ellenére, hogy a mell mérete kicsi.

Valójában a mellméret nem befolyásolja a tejtermelést, beleértve a kis melleket is.

A mell méretét inkább a benne lévő zsírszövet határozza meg. Ez a zsírszövet azonban semmilyen módon nem befolyásolja a mell által termelt tej mennyiségét.

A tejtermelés inkább az emlőmirigy szövetének mennyiségétől függ, ahol az emlőmirigyek a tej előállításának és tárolásának helyei.

Tehát arra a válaszra, hogy milyen kicsi mellek szoptathatnak, az a probléma, hogy nincs-e gond az anyatej közvetlen beadásával vagy az anyatej pumpálásával.

6. Próbálja meg megfelelően kielégíteni a táplálkozási igényeket

Ne akarjon lemaradni, a mindennapi táplálékból származó tápanyagokat is megfelelően kell teljesíteni.

A tejtermelés növelésének és felgyorsításának nemcsak módja lehet az egészsége, hanem a táplálkozási igényeinek kielégítése.

Az esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó tápláló ételek, nevezetesen gyümölcsök, zöld zöldségek, hús, csirke, hal, tojás és mások fontosak az anyatej növelésére

Ezenkívül a szoptató anyáknak sokat kell inniuk ahhoz, hogy minden nap kielégítsék a testnedvek szükségleteit.

Az optimálisabb működés érdekében javasoljuk, hogy igyon legalább nyolc poharat naponta, és lehetőleg ne kevesebb, mint ez a mennyiség.

7. Egyél ételeket a tejtermelés növelése érdekében

A szervezetnek elegendő mennyiségű energiára van szüksége a sok anyatej előállításához.

A szoptató anyák napi bevitelén kívül többféle étel is létezik, amelyekről úgy gondolják, hogy növelik a tejtermelést és növelik a szoptatást.

Íme néhány olyan ételtípus, amely növelheti az anyatej-ellátást:

• Zabpehely, mert sok vasat tartalmaz.
• A szoptató anyák fokhagymát esznek, mert galaktagóg vegyületeket tartalmaz, amelyek növelhetik az anyatejet.
• Különböző típusú zöldségek, különösen sötét levelűek, például sárgarépa, édesburgonya, spenót, brokkoli, katuklevél. Különböző típusú zöldségek tartalmaznak speciális vegyületeket, amelyek növelhetik az anyatejet.
• A szezámmag, mivel sok kalcium-ásványi anyagot tartalmaz, jót tesz az anyatejtermelés növelésére, valamint a csecsemő és a fogak növekedésének támogatására.

Más táplálékforrások, például a mandula és a papaya is jó enni, ha növelni és növelni akarja az anyatej kínálatát.

8. Végezzen mellmasszázst a tejtermelés megkönnyítése érdekében

Szoptatás közben lassan masszírozhatja a melleit, hogy növelje a tejtermelést.

A masszázs technikák, mint a tejtermelés növelésének vagy növelésének módjai, a mell külsejétől kezdve befelé indulhatnak.

Hogyan kell masszírozni a melleket, hogy az anyatej sima legyen

Itt van egy egyszerű módszer a mell masszírozására, hogy a tejtermelés zökkenőmentesen áramoljon:

1. A tükör előtt állva emelje fel a mell egyik oldalát a bal kezével, és a jobb kezével fogja meg a mell felső részét.
2. Helyezze a jobb kéz négy ujját az egyik mell tetejére, a bal kéz négy ujját pedig annak alsó oldalára.
3. Óvatosan mozgassa mindkét kezét előre-hátra, más néven körben. Ha a jobb kéz balra mozog, a bal kéz jobbra mozog.
4. Vigye a kezét a melle széleinek oldalára, és mozgassa azokat körben, ahogyan korábban megtette. Ha szükséges, lassan nyomjon a mellre.
5. Próbálkozzon az ujjainak hegyével a masszírozáshoz és egy kis nyomásnak a mellen.
6. Ismételje meg ezt a mozdulatot körülbelül 20-szor, majd váltson át a mell másik részére.
7. Még mindig ugyanabban a helyzetben, emelje fel a mell egyik oldalát a bal kezével.
8. Használja a jobb kéz három vagy négy ujját, majd 20-szor végezzen körkörös mozdulatot a mellbimbó felett.
9. Tegye ezt a lépést, miközben az ujjai gyengéd nyomást gyakorolnak a mellre.
10. Érezd, mintha a tejet a mellbimbó felé tolnád, hogy simán át tudjon haladni.
11. Még mindig használja a két ujját, masszírozza a melleit kívülről lassan.
12. Tegye a kezét a hónalj és a hasítás alá, majd mozogjon a mellbimbók felé.
13. Ismételje meg ezt a lépést 10-szer, és váltson át a mell másik oldalára.
14. A hüvelykujj és a mutatóujj hegyével óvatosan csavarja meg a mellbimbót.

Egy másik dolog, amelyet figyelembe kell venni a mellmasszázs során

A következőkre kell figyelnie, mielőtt alkalmazná a mellmasszírozást, hogy a tejtermelés zökkenőmentes legyen:

1. Mellmasszírozása előtt mossa meg a kezét, amíg meg nem tisztul.
2. Készítsen olyan masszázsolajokat, amelyek biztonságosak és nem tartalmaznak túl sok káros vegyszert.
3. Kerülje a hozzáadott illatanyagokat vagy színezékeket tartalmazó testápolókat vagy masszázsolajokat.
4. Ne alkalmazza közvetlenül a mell bőrére. Célszerű lenne elegendő mennyiségű krémet vagy masszázsolajat önteni a tenyerére.
5. Dörzsölje össze a kezét, amíg az olaj vagy a testápoló egyenletesen el nem oszlik.

A Journal of Korean Academy of Nursing folyóiratban megjelent kutatásból indul ki , A mell megfelelő, 30 percen át történő masszírozása a szülés után 10 napon belül elősegítheti a tej simábbá tételét.

A mellmasszázs a mell fájdalmának, duzzanatának, tőgygyulladásának és fertőzésének megelőzésére és enyhítésére is hatékony.

Érdekes, hogy a mellek megfelelő módon történő masszírozása a testnek is lazábbnak és kényelmesebbnek érezheti magát.

Ezért a mell megfelelő masszírozása az elmének is nyugodtabbá válik, és jól pihenhet.

A mellmasszázs mellett az anyák oxitocin masszázst is végezhetnek a tejtermelés növelése érdekében.

Az oxitocin masszázs egy olyan masszázs, amelyet a gerinc mentén hajtanak végre a tejtermelés növelése érdekében.

Oxitocin masszázsnak hívják, mert ez a masszázs kiválthatja az oxitocin felszabadulását, amely hormon simábbá teszi az anyatejet.

9. Igyon szoptató simító gyógynövényeket

A Jamu a hagyományos gyógyszer kategóriájába tartozik, amelyet növényekből főznek.

A gyógynövényeknek nemcsak egy adagolási formája létezik, de különféle ételekben is megtalálhatja őket.

Kezdve a folyékony növényi gyógyszerektől, amelyeket közvetlenül inni lehet, tablettákká lehet dolgozni, vagy porok, amelyeket először fel kell főzni.

A szoptató anyák ismerhetik az ASI néven ismert növényi gyógyszer előnyeit gyorsító a jó.

A növényi gyógyszer előállításában általánosan használt összetevők laktogógok.

A Laktogogue olyan összetevő vagy anyag, amelyről úgy gondolják, hogy elősegíti a tejtermelés serkentését és növelését.

A növényi gyógyszer szerepe mint anyatej erősítő vagy természetes anyatej simító

Az Unikal Journal Pekalongan térségében, Közép-Jáva egyik tanulmánya a szoptató anyák 89 válaszadóját kérte fel rendszeresen az anyatej simító gyógynövényes italok fogyasztására.

Ezt az anyatej simító gyógynövényes főzetet katuk levelek, kurkuma, lempuyangan és tamarind keverékéből dolgozzák fel, amelyet megdörzsölnek, majd a vizet felforralják.

Úgy gondolják, hogy a különféle hagyományos összetevők használata a gyógynövényekben olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek szoptató szerként.

A 2012-ben publikált kutatási eredmények szintén pozitívnak bizonyultak.

Azok az anyák, akik a szülés utáni időszakban (szülés után) rutinszerűen fogyasztanak gyógynövényes gyógyszereket, és szoptatnak, négyszer nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a tejtermelés növekedését, mint azok az anyák, akik nem fogyasztanak növényi gyógyszert.

Ezenkívül a Tegal körzetben végzett szülés utáni és szoptató anyák kutatása szintén hasonló eredményeket hozott.

A SIKLUS Journal-ban 2018-ban megjelent tanulmány megfigyelte azokat a szoptató anyákat, akik rutinszerűen természetes összetevők keverékéből isznak gyógynövényes gyógyszereket.

Ezek a természetes összetevők: kencur, kurkuma, lempuyang, katuk levelek, temu giring, gyömbér.

E vizsgálat eredményei alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a növényi gyógyszer összetevői jóbbak az anyatej előállításához.

Valójában ezt a növényi gyógyszert, amely megkönnyíti az anyatej termelését, úgy is tekintik, hogy képes segíteni az anya testének kitartását és felgyorsítását a szülés után.

Ugyanezt támogatva a Tawangmangu Gyógynövények és Hagyományos Gyógyszerek Kutatási és Fejlesztési Központja a növényi gyógyszerekről is kutat, mint az anyatejtermelés zökkenőmentesebbé tételének módjáról.

Ennek eredményeként a katuk levelek, ébrenlétek és papaya levelek főzete bizonyítottan hozzájárul az anyatejtermelés növeléséhez az ápoló anyák számára.

Az anyatejtermelésnek ez a növekedése azután következik be, hogy a szoptató anyák rendszeresen 28 napig iszik a hagyományos összetevőket.

10. Igyon anyatej simító tejet

A szoptató anyatej vagy tejellátás a termelés növelésének egyik módja.

Ebben az esetben az anyatejfokozó bekerül a laktogógba. A fő összetevőkből ítélve, amelyeket gyakran támasztanak alá a természetes tejsimító tejben, számos fő összetétel létezik.

Hogyan lehet jó szoptató anyatej a csecsemők számára? Választhat feldolgozott tehenekből vagy dióból készült tejet.

A dióból és a feldolgozott tehenekből készített anyatejet gyakran nevezik természetes tejsimításnak vagy ASI-nek gyorsító .

A Semarangi Muhammadiyah Egyetem szülésznői folyóiratának 2018-as tanulmánya ezt magyarázza.

A szoptató anyák 40 résztvevőjén végzett kutatás megállapította, hogy a szójatej adása valóban hozzájárulhat a tejtermelés növeléséhez.

Ebből kiindulva a szójatejet használják a tej egyik összetevőjeként, amely megkönnyíti az anyatejet. Úgy gondolják, hogy ez azért van, mert a szójabab izoflavonokat tartalmaz.

Szüksége van-e az anyatejet simító kiegészítőkre és vitaminokra?

A táplálékkiegészítők és a vitaminok szintén részét képezik annak, amelyet általában az anyatej megszerzésére használnak.

Az anyatejjavító vagy simító kiegészítő itt nem gyógyszer formájában jelenik meg, hanem különféle növényi összetevőket tartalmaz, összekeverve és csomagolva.

Míg a természetes vitaminok bevitele anyatejként gyorsító a természetes szoptató anyákat valójában a napi táplálékból lehet beszerezni, bár némelyik kiegészítőkből is származik.

Azok a gyógynövények, amelyeket alapösszetevőként használnak az anyatej simítására vagy fokozására szolgáló kiegészítők előállításához, nem önkényesek.

Vegyünk példákat, például görögszéna, áldott bogáncs, datolya és katuklevél.

A kiegészítőkké feldolgozott növényi összetevőkről általában sokáig úgy gondolják, hogy a tejtermelés gördülékenyebbé válik.

A Journal of Pediactric Sciences-ben 2014-ben megjelent tanulmány megpróbálta bizonyítani az anyatejet javító kiegészítők hatékonyságát anyatejként. gyorsító a jó.

A datolyák és a görögszéna keveréke hasznosnak tekinthető az anyatejtermelés növelésében az ápoló anyák számára.

Különösen a szülés utáni első napokban vagy az első szoptatás idején.

Ennek ellenére valójában nem bizonyították teljes mértékben azoknak a kutatásoknak az eredményeit, amelyek bizonyítják az étrend-kiegészítők hatékonyságát anyatejfokozóként.

Fontos azonban előre megérteni, hogy az anyatejtermelés növelésére vagy növelésére irányuló erőfeszítéseknek a kiegészítők szedésével korábbi vizsgálatokon kell keresztülmenniük.

Ez azért van, mert nem zárja ki az e növényi összetevőből készült kiegészítők anyák és csecsemők számára történő alkalmazásának mellékhatásait.

Míg a vitamin-kiegészítők gördülékenyebbé teszik a tejtermelést, néhány szoptató anyának szüksége lehet tápanyagigényének kielégítésére.

Fontos megérteni, hogy a vitamin-kiegészítők nem pótolhatják a napi táplálékfogyasztást szoptatás alatt.

Győződjön meg róla, hogy az anya konzultált és kapott egy ajánlást egy orvostól, mielőtt úgy dönt, hogy további vitamin-kiegészítőket szed a szoptatás alatt.

Lényegében további konzultációt kell folytatnia orvosával, ha problémákat tapasztal a szoptató anyákkal, a szoptatással kapcsolatos kihívásokkal és a szoptató anyák mítoszaira vonatkozó kérdésekkel.

Kérhet egy szoptatási tanácsadót vagy gyermekorvost, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megtenni kívánt lépések biztonságosak-e vagy sem.