2. trimeszter: a terhesség legfontosabb szakasza mind az anya, mind a magzat számára

Miután az 1. trimeszterben elég fárasztó szakaszon ment keresztül reggeli rosszullét , ebben a 2. trimeszterben a tested meglehetősen jól érzi magát a terhesség alatt. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a magzat fejlődését, az anya testében, táplálkozásában és a nemi vágyban bekövetkező változásokat a terhesség második trimeszterében.

x

Az anya által a terhesség 2. trimeszterében érzett változások

A terhesség 2. trimesztere 14-27 hetes korban kezdődik. E terhesség alatt a korai terhesség legtöbb tünete alábbhagyott, és az energia ismét felhalmozódni kezd a normál tevékenységekhez.

Azonban számos más változás fordul elő, amelyet a terhes nők éreznek a 2. trimeszterben, nevezetesen:

• A gyomor egyre nagyobb
• Hízás havonta kb. 1,5-2 kilogramm
• Az étvágy javulni kezdett
• A bőr elszíneződése (fekete foltok az arcon vagy sötét vonalak a köldöktől a nemi szervig)
• Vastagabb haj
• Lábgörcsök, főleg alvás közben
• Fájó és megnagyobbodott mellérzés
• A mell alól a kolosztrum 16-22. Terhességi héten
• Hátfájás
• Megjelenik striák

Idézi a British Columbia , striák természetes jelenség, amely általában a terhesség után is teljesen elhalványul.

Azonban nem minden terhes nő tapasztalja meg azonnal, amikor belép vagy a 2. trimeszterben.

Nincs is bizonyítottan hatékony módszer a második trimeszterben megjelenését zavaró fehér csíkok megjelenésének megakadályozására. A súlygyarapodás terhesség alatti megőrzése azonban a túlzás miatt csökkentheti a súlyosságot striák .

Magzati fejlődés a 2. trimeszterben

Minél nagyobb az anya gyomra, annál több változás történik a méhen belüli magzatnál. A második trimeszterben a magzat tüdeje, szíve és keringési rendszere elkezd fejlődni.

Az alábbiakban részletesebben leírjuk a magzat fejlődését a 2. trimeszterben, nevezetesen:

Gesztációs kor 4 hónap (14-17 hét)

A leendő szülők már a 2. trimeszterben tudhatják, hogy milyen nemű a leendő baba.Az ultrahangvizsgálaton a magzat arca és a fejen lévő szőr is egyértelműen megjelenni kezd. A magzat kintről hallhatja a hangokat, amikor az anya 4 hónapos terhes.

Ezenkívül a magzat antitest "adományokat" is kap az anya testétől, hogy megerősítse saját immunrendszerét az anya testéből származó baktériumok ellen.

5 hónapos terhesség (18–22. Hét)

A terhesség második trimeszterének ötödik hónapjában a magzat szemöldöke és szempillája elkezdett megjelenni. A pelyhes haj (lanugo) a magzat egész testén is megjelenik, és a születés után is kitart.

A magzat bőre még mindig vékony és fényes, mert egy krémszínű védőréteg borítja. A Vernix a magzat testének olajmirigyéből készül.

Ezenkívül a csecsemő lába elkezdett megfelelően mozogni, és a fogak a terhesség 5 hónapjában kezdenek kialakulni.

Terhességi életkor 6 hónap (23-27 hét)

A második trimeszterben a csecsemő légzőrendszere működni kezdett, mert tüdejéből felületaktív anyagot nevezett anyagot termeltek.

A felületaktív anyagok feladata a magzat tüdejének normális fejlődésének elősegítése a születés után. A terhesség 6. hónapjában a magzat szeme önmagában kinyílhat és becsukódhat.

A csecsemők mozgása vagy rúgása általában akkor érezhető először, amikor a terhesség 16-25 hetes korba lép.

Ha azonban ez az első terhesség, akkor a baba rúgása csak a 25. héten érezhető.

A 2. trimeszterben előforduló rossz körülmények

A terhesség általában kockázatos állapot. Annak ellenére, hogy a terhesség legkényelmesebb időszaka a 2. trimeszter, ennek a trimeszterben még mindig vannak különféle kockázatok és veszélyek, amelyekre figyelni kell.

Néhány előforduló rossz körülmény a következő:

1. Hüvelyi vérzés

A terhesség első trimeszterében gyakori a vérzés. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiumától (ACOG) idézve, a terhesség korai szakaszában a vérzés a nők 15-25 százalékában fordul elő.

Ha azonban ez a vérzés a terhesség második trimeszterében jelentkezik (20 hetes kor előtt), akkor ez vetélés jele lehet.

A terhesség 20 hete előtti vetélést számos különböző tényező okozhatja, amelyek a következők:

• Méhproblémák, például a méh septum (a méh két külön részre oszlik)
• Nyaki inkompetencia (a méhnyak túl gyorsan nyílik és korai születéshez vezet)
• Kromoszóma-rendellenességek
• Az anya autoimmun betegségei, például lupus.

A második trimeszterben a vérzés a következőkből is származhat:

• Korai szállítás
• Placenta problémák, mint például a placenta previa és a placenta megdőlése.

Ezek a problémák gyakoribbak a harmadik trimeszterben, de előfordulhatnak a második trimeszter végén is.

2. A membránok idő előtti repedése

A magzatvíz akkor szakad meg, amikor eljön a szállítás ideje, de ha a 2. trimeszterben eltörik, akkor a membrán idő előtti repedése (PROM) és komoly problémákat okozhat.

Amikor a terhes nők ezt tapasztalják, a csecsemőt a lehető leghamarabb le kell szállítani, mert a csecsemő már nem rendelkezik védelemmel a fertőzés ellen.

A 2. trimeszterben megrepedt magzatváz lehet a koraszülés oka.

A 24-28 terhességi hét között született csecsemőknél a legnagyobb a súlyos hosszú távú orvosi problémák, különösen a tüdőbetegségek kialakulásának kockázata.

A hártyák idő előtti megrepedésének oka a méh fertőzéséből eredő összehúzódó membránok gyengülése.

3. Preeclampsia

A preeclampsia olyan magas vérnyomásprobléma, amely akkor jelentkezik, amikor az anyaméh 20 terhességi hétbe lép. A magas vérnyomás preeclampsia, ha a terhesség alatt a vérnyomás még jobban eléri a 140/90 értéket.

Egy terhes nő preeklampsziát tapasztalhat, annak ellenére, hogy korábban soha nem volt magas vérnyomása.

Az első terhességben a preeclampsia nagyobb valószínűséggel fordul elő a harmadik trimeszterben. Néhány terhes nő azonban a második trimeszter óta preeclampsia-t tapasztal.

Terhességi ellenőrzések, amelyeket a 2. trimeszterben kell elvégezni

A második trimeszterben a terhes nők már ultrahang segítségével megtudhatják a magzat nemét és alakját. Ez az ultrahangvizsgálat a terhesség 18-20 hetében végezhető el.

A terhesség 2. trimeszterében az orvos a következő prenatális ellenőrzéseket végzi:

• A vérnyomás mérése
• Ellenőrizze a súlyát
• A terhességi cukorbetegség szűrése vérvizsgálattal
• Végezze el a születési rendellenességek vizsgálatát és más genetikai vizsgálatokat, például amniocentézis tesztet.

A 2. trimeszterben végzett ultrahangvizsgálat célja továbbá a baba növekedésének, helyzetének ellenőrzése és a születés becsült dátumának megadása.

A gyomorban érezheti a magzati mozgást is. A magzati mozgás általában nem érezhető túlságosan, és csak röviden.

A terhes nők szexuális vágyának változásai a második trimeszterben

A terhesség első trimeszterében valószínűleg a legtöbb terhes nő csökken a szexuális vágyban.

A terhes nők szexuális izgalma azonban az első trimeszter végén növekszik, és belép a második trimeszterbe. Az első trimeszterben általában jelentkező hányinger és fáradtság alábbhagyott.

A fokozott szexuális vágyat az ösztrogén hormon növekedése befolyásolja.

Ez a hormon növeli a véráramlást a nemi szervek területén, és érzékenyebbé teszi a területet, így a szexuális stimuláció is fokozódik.

A hüvelyi váladékozás a terhesség 2. trimeszterében is fokozódik. Ez teszi a hüvelyt jobban behatolásra.

A fejlettebb és érzékenyebb mellváltozások szintén a terhes nők fokozott szexuális vágyának okai.

A terhesség második trimeszterében számos nemi helyzet végezhető el, nevezetesen:

• Ültetési helyzet a partner ölében
• Négykézláb (kutyus stílusban)
• Oldalsó alvási helyzet

Hazudhat háttal partnerének, így hátulról behatolhat, miközben szeretettel ölelkezik.

A terhesség 20. hete után kerülje el azokat a pozíciókat, amelyek a hátán fekszenek, például a misszionáriusi pozíciót.

A háton fekve a megnagyobbodott méh megnyomja az aortát, amely a méhlepény vérellátásával működik. Ez az állapot megzavarhatja a magzat növekedését.

A pároknak el kell kerülniük a levegő befúvását a nemi szervek területére is. A levegő befúvása a hüvelybe légembóliát (a vérkeringésbe kerülő légbuborékokat) okozhat.

Ez ritka, de életveszélyes lehet a terhes nők vagy a csecsemők számára. Az orális szex biztonságos a terhesség alatt, de a legjobb, ha nem fúj levegőt a hüvelybe.

Táplálkozás, amelyet a terhesség 2. trimeszterében teljesíteni kell

Az első trimeszterben elért különféle táplálkozási mennyiségeket a második trimeszterben továbbra is teljesíteni kell. Ezen kívül további további tápanyagok is fontosak ebben a fázisban, például:

1. D-vitamin

D-vitaminra van szükség az anyáknak a terhesség második trimeszterében, hogy elősegítse a fejlődő magzat csontjainak és fogainak felépítését.

Az ajánlott D-vitamin bevitele a terhesség második trimeszterében napi 15 mcg. A terhes nők további D-vitamint is kaphatnak a terhes nők következő ételeiből:

• Lazac
• Sajt
• Tojássárgája
• D-vitamint tartalmazó terhes kiegészítők

A WHO hivatalos honlapjáról idézve, a D-vitamin-kiegészítők terhesség alatt történő fogyasztása csökkentheti a preeclampsia, az alacsony születési súlyú csecsemők (LBW) és a koraszülés kockázatát.

2. Omega-3 zsírsavak

A terhes nőknek tanácsos omega-3 esszenciális zsírsavakat tartalmazó ételeket fogyasztaniuk terhesség alatt, beleértve a 2. trimesztert is.

Az omega-3 zsírsavak a méh szívének, agyának, szemének, immunrendszerének és központi idegrendszerének fejlődését támogatják.

Terhes nők az alábbi élelmiszerekből kaphatnak omega-3 zsírsavakat:

• Zsíros halak, például a tökéletesre főtt lazac.
• Teljes kiőrlésű gabonák
• Tojás
• Repceolaj és lenmagolaj
• Avokádó

Az omega-3 zsírsavak megakadályozhatják a koraszülést, csökkenthetik a preeclampsia kockázatát és csökkenthetik a szülés utáni depresszió esélyét.

3. Víz

A terhes nőknek több folyadékfogyasztásra van szükségük, beleértve a terhesség 2. trimeszterét is. A terhes nők által fogyasztott víz segíthet a méhlepény és a magzatvíz kialakulásában.

A terhesség alatti dehidráció a 2. trimeszterben a magzat idegcsőhibáinak kialakulásához vezethet, például anencephalia és csökkent tejtermelés.

A terhes nőknek legalább 8-12 pohár vizet kell inniuk a kiszáradás és annak szövődményeinek megelőzése érdekében.

4. Folát

A folsav iránti igényt a második trimeszterben továbbra is kielégíteni kell. A folsav szükségessége a második trimeszterben napi 600 mikrogramm.

A folát szükségleteinek kielégítése fontos a születési rendellenességek, például a spina bifida kockázatának csökkentése érdekében. Különféle ételekből kaphat folátot, például zöld zöldségekből, narancsokból, csirkéből, kagylókból és diófélékből.

5. Kalcium

A terhes nők kalciumigénye a második trimeszterben 1200 mg. Ezt az igényt kielégítheti az alábbiak fogyasztásával:

• Tej
• Sajt
• Joghurt
• Leveles zöldek (például brokkoli, spenót és kelkáposzta)
• Csontos halak (például szardínia és szardella)
• Szójabab és termékeik
• Tojás.

A magzati fejlődés ebben a fázisban magában foglalja a csontképződést és a csont tömörítését a baba testében. Emiatt a terhes nők kalciumigénye meglehetősen magas, és fontos, hogy teljesüljenek.

6. Vas

A terhes nők vasigénye a szülés időpontja közelében növekszik. Vasra van szükség a növekvő vörösvérsejtek képződésének támogatásához.

A terhes nők vasigénye a második trimeszterben 35 mg. Ezt a vasigényt vörös húsból, zöld zöldségből, tojássárgájából és dióból teljesítheti.

Néhány terhes nőnek vas-kiegészítőkre lehet szüksége, ha vashiányos vérszegénységben (IDA) szenved.

7. Cink

Csakúgy, mint a vas esetében, a cink iránti igény megnő a terhesség második és harmadik trimeszterében. A cink szükségessége a második trimeszterben 14 mg.

A kielégítetlen cinkigény növelheti a születési rendellenességek, a csecsemő korlátozott növekedésének és a koraszülés kockázatát.

Ehhez meg kell elégítenie ezeket a különféle élelmiszerekből származó cinkigényeket, például vörös hús, tenger gyümölcsei, zöldségfélék és diófélék.

A terhesség 2. trimeszterében elvégzendő dolgok

Az egészség megőrzését a leendő anyáknak kell végezniük a terhesség alatt, beleértve a második trimesztert is. Íme néhány tipp, amelyet a terhes nők követhetnek a második trimeszterben, beleértve:

Sport

A terhesség nem ok arra, hogy ne mozogjon és aktívan mozgassa a testet. A testmozgás egészséges és egyszerű módszer a terhes nők inzulinrezisztenciájának elkerülésére.

Az inzulinrezisztencia terhességi cukorbetegséget okozhat, amelyet a terhesség alatti magas vércukorszint jellemez. Mindazonáltal mindig győződjön meg nőgyógyászáról a terhesség alatti megfelelő testmozgásról.

Mivel a 2. trimeszterben a terhes nő gyomra megnőtt, ezért körültekintőnek kell lennie a testtípus kiválasztásában.

Vegyünk további kiegészítőket

Ha a vas, cink (cink) vagy kalcium iránti igény nagyon magas, orvosa további kiegészítőket javasolhat.

Bizonyos körülmények között az ételből nyert vitaminok nem elegendőek, ezért további adagokat kell kapniuk.

Rendszeresen vegyen be további kiegészítőket az orvos ajánlásai szerint, hogy az anya és a magzat tápláléka a terhesség második trimeszterében is fennmaradjon.