Tartalomjegyzék:
- Hogyan kell ujjmasszázs gyakorlatokat végezni
- Hüvelykujj: gyomor, nyugtalanság és fejfájás
- Mutatóujj: vese, frusztráció és izomfájdalmak
- Középső ujj: Máj, harag és fáradtság
- Gyűrűsujj: tüdő, negatív érzések és emésztési zavarok
- Kisujj: szív, idegesség és stressz
- A tenyér: minden szerv, mindet megőrzi
A reflexológia ősi művészete szerint minden ujj más-más szervhez és érzelemhez kapcsolódik. Ha nem érzi jól magát, akkor talán az első dolog, hogy orvoshoz vagy gyógyszerészhez fordul. Van azonban egy természetes alternatív gyógyszer, az úgynevezett Jin Shin Jyutsu, amely a feszültség felszabadításának művészete, amely különböző tüneteket okoz a testében.
Noha az orvos nem tudja pótolni a gyógyszert, ezek a gyakorlatok egyszerű és fájdalommentes alternatívát jelentenek a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókhoz. Az érzelmek szorosan kapcsolódnak az elme és a test egészségéhez és jólétéhez. Egyszerű technika Jin Shin Jyutsu bárhol elvégezhető. Megteheti ezt egy adott területen, vagy az egész test számára úgy, hogy mindkét kéz összes ujján elvégzi a technikát. Íme néhány egyszerű ujjgyakorlat, amely enyhítheti a tüneteket.
Hogyan kell ujjmasszázs gyakorlatokat végezni
Az alábbi listán keresse meg a célpontját. Ezután nyomja meg és tartsa 3-5 percig az ujját, miközben mélyen lélegzik. Ezt megteheti egy ujjal a rendeltetésének megfelelően, vagy az egész ujján, ha test harmonizálást szeretne végezni.
Hüvelykujj: gyomor, nyugtalanság és fejfájás
A kézi horgonyként a hüvelykujj viseli az összes döntés súlyát. A hüvelykujj általában depresszió és szorongás érzelmeivel társul. A hüvelykujj a nyirokhoz és a gyomorhoz is kapcsolódik.
Ha komornak és aggódónak érzi magát, vagy fejfájása és szorongása van, próbálja finoman megnyomni a hüvelykujját. Ügyeljen arra, hogy ne nyomja túl erősen.
Tedd 3-5 percig, vagy amíg az elméd megint tiszta nem lesz.
Mutatóujj: vese, frusztráció és izomfájdalmak
A mutatóujj félelem és zavartság érzéssel társul, és a veséhez kapcsolódik.
Számos reflexológiai vizsgálat során sok vese dialízisben szenvedő beteg javult a masszázs eredményeként. Azok a betegek, akiknek izom- vagy hátproblémáik vannak, vagy kényelmetlen a karjuk és a lábuk, szintén jobban érzik magukat a masszázs elvégzése után.
Középső ujj: Máj, harag és fáradtság
A reflexológiai gyakorlatok ismertek a fájó és gyulladt területek csökkentésére is. Ha fáradtabbnak érzi magát, mint máskor, vagy problémái vannak a keringéssel, próbáljon nyomást gyakorolni a középső ujjára.
A középső ujj a harag és a neheztelés érzelmeivel társul. A Jin Shin Jyutsu filozófia szerint ez az ujj enyhíti a májproblémákat is. Ennek a gyakorlatnak is pihentető hatása van. E gyakorlatok elvégzése után a beteg vérnyomásesést és szorongást tapasztal.
Gyűrűsujj: tüdő, negatív érzések és emésztési zavarok
Ha kételkedik önmagában, vagy negatív energiát és szomorúságot érez, próbáljon a gyűrűsujjára koncentrálni.
A gyűrűsujjára gyakorolt nyomás emésztési és légzési problémák esetén is segíthet. Ez a reflexológiai gyakorlat csökkentheti a kellemetlen érzést a vastagbélben és a tüdőben.
E gyakorlat során ne felejtsen el mindig nyugodt lenni és ellenőrizni a lélegzetét.
Kisujj: szív, idegesség és stressz
Általában a kisujj alacsony önértékeléssel jár. Lehet, hogy valaki, aki mindig túlgondolja a helyzetet, vagy túlértékeli a dolgokat.
E gyakorlat során próbáld elengedni a téged zavaró dolgokat, tisztítsd meg az elmédet és koncentrálj a jelen pillanatra.
Ezt a gyakorlatot akkor lehet a legjobban elvégezni, ha testfájdalmai vagy idegproblémái vannak.
A tenyér: minden szerv, mindet megőrzi
A tenyér is nagyon fontos. Megnyomhatja a tenyér közepét, és háromszor belélegezhet, vagy körkörös mozdulatokkal megnyomhatja a tenyerét.
Úgy gondolják, hogy az egész testét a tenyerében tarthatja, valamint az összes létfontosságú szervet és az alapvető érzelmeket.
Bár mindenkinek más lehet a reakciója, ez a gyakorlat segített néhány kezelésben részesülő rákos betegnek. Alapján Minnesotai Egyetem A rendszeres reflexológiai gyakorlatok segíthetnek hányinger, hasmenés és székrekedés esetén. Ha nem érzi jól magát, akkor kipróbálhatja ezt a gyakorlatot. Boldogabban és egészségesen érezheti magát a napon.
