Tényleg számít mások véleménye rólad?

Társadalmi lényként természetes, hogy szükségét érzi a gondozásnak kép vagy jó önkép az emberek előtt. Emiatt aggódik, hogy mások mit gondolnak rólad. Ez tulajdonképpen a gondolkodásmód érettségének jele a közösségben való alkalmazkodás és viselkedés szempontjából.

Ha azonban az életedet szorongás vezérli, hogy mások mit gondolnak rólad, akkor lehet, hogy valaki más vagy öntudatos. Öntudatos érzelmi állapotként értelmezhető, amelyet befolyásolnak azok a gondolatok, hogy mi és a körülöttünk lévők mások hogyan látják önmagunkat.

Olyan emberek, akik túlságosan aggódnak kép- nyilvánosság előtt vagy a közösségi médiában biztosan nem egészséges. Ennek oka, hogy a szorongásos rendellenességek, a depresszió és a személyiségzavarok tüneteit olyan mértékben súlyosbíthatja, hogy az ember elszigetelődik a társadalomtól.

Aláír, ha összefut öntudatos

Tünetek öntudatos lehet pozitív vagy negatív. A tünetek még mindig meglehetősen egészségesek, ha az érzelmek még mindig ésszerű határokon belül vannak, és nem változtatják meg az ember viselkedését.

Tünetek öntudatos amelyek közülük pozitívak, a következők.

• Büszke az elért sikerekre.
• Meg tudja érteni és élvezheti a társadalmi környezetet.
• Merjen bocsánatot kérni és vállalni a felelősséget az elkövetett hibákért.

Közben érzelmi tünetek öntudatos a következő negatív dolgok gátolhatják a környezettel való alkalmazkodás és a kölcsönhatás képességét.

• Szégyen vagy szorongás kifejezése haraggal vagy erőszakkal.
• Könnyű féltékenységet érezni.
• A társas interakciók elkerülése.
• Mások hibáztatása saját hibáikért.
• Túl sok az önvád.
• Nem megbízható.
• Nyugtalan, szorongó, depressziós, ideges vagy kényelmetlen érzés.

Érzelmek öntudatos a negativitás növelheti a mentális rendellenességek kockázatát és tüneteit. Ez megnehezíti a pszichológiai traumák gyógyulását is. Mivel félsz, hogy negatívnak bélyegeznek, még inkább zavarban és büszkén fogsz segítséget kérni más emberektől vagy szakemberektől a szorongásod kezelésére. Ez valóban egy ördögi kör, amelyet azonnal meg kell szakítani.

Megéri gondolkodni mások véleményén is

Valójában nem mindig rossz arra gondolni, hogy mások mit gondolnak rólad. Ez azért van, mert alapvetően érzelmi öntudatos öntudatból származik. Ezek a feltételek segítenek abban, hogy gondolkodjunk azon, hogyan alkalmazkodjunk a társadalmi környezethez. Öntudatos szerepet játszik abban is, hogy megakadályozza, hogy valaki átlépje a határokat vagy megsértse a társadalmi normákat. Ennek az az oka, hogy bűnösnek és szégyennek fogja érezni magát, ha folyamatosan betör.

Érzelmek öntudatos pozitív, ha nem túlzott sok előnye van. A teljesítmény iránti büszkeség érzése ösztönözheti az embert a nagyobb munkára. Az önbizalom ösztönözheti új kihívások kipróbálására. Még az érzelmek is öntudatos a negativitás, például a féltékenység szükséges ahhoz, hogy felismerd, mit akarsz valójában az életben.

Miért érdekel annyira, hogy mások mit gondolnak?

Fejlődés öntudatos vagy az énkép miatti aggodalom a szabályok, normák és célok megértésének eredményeként jelentkezik. A gyermekek körülbelül 18 hónaposan kezdik megérteni létezésüket. Ebben a korban érzelem öntudatos kezdj el fejlődni. Sok gyermek ismeri a különféle érzelmeket öntudatos mint a szégyen három éves korában.

Természetesen az érzelmek öntudatos az ember öregedésével fordul elő. Érzelmi intenzitás öntudatos serdülőknél és fiatal felnőtteknél tapasztalt legmagasabb. Ebben a korban az ember először tapasztal különféle társadalmi nyomásokat.

Ezen kívül érzelmi fejlődés öntudatos A serdülőkor a mediális prefrontális kéreg jelentős agyi fejlődésének is köszönhető. A területnek fokozott idegi kapcsolatai vannak az agy más részeivel is. Ezért ebben a korban az ember érzékenyebb a környező környezetre. Emiatt hajlamosak arra, hogy vigyázzanak rájuk, ami megkönnyíti számukra a zavart és szorongást saját állapotuk miatt.

Érez öntudatos a felesleg zavarhatja valaki tevékenységét, különösen, ha bizonytalanná válik. Olyan emberek, akik nem tudják kiszabadítani érzelmeiket öntudatos a negatívumok hajlamosak a mentális egészségügyi rendellenességek, például szorongásos rendellenességek, depresszió, személyiségzavarok átélésére határvonal , vagy Obszesszív-kompulzív zavar (OCD).

Hogyan lehet megoldani öntudatos negatív?

Nyugi, sokféleképpen kezelhető az állapot öntudatos negatív pozitív önkép kialakításával és önbizalom építésével. Nézze meg az alábbi tippeket.

• Keressen tevékenységeket ill szenvedély amitől jól érzed magad abban, hogy önmagad vagy.
• Ismerje fel és értse meg az erősségeit és az elért eredményeit.
• Kerülje a késztetést arra, hogy mindig másokat csalogasson.
• Ha megpróbál más emberekkel is kölcsönhatásba lépni, akár kis intenzitással is, ez segíthet legyőzni a társas interakciók szorongását.
• A fegyelemnek ez a szintje azáltal, hogy időben elköveti és elvégzi a dolgokat, hozzájárul az önértékelés meggyőződésének növekedéséhez.
• Vállaljon felelősséget, ha hibákat követ el, és elvégzi a szükséges javításokat.
• Kerülje a túlzott bűntudatot vagy zavart, ha hazudik, vagy más negatív cselekedetekbe kezd.
• Gyakorold a relaxációs technikákat, amikor olyan dolgokra emlékszel, amelyek negatív érzelmeket váltanak ki, például mély lélegzetet vesz.