Figyeljen a jelekre és tünetekre, ha a test ph-szintje túl savas

A szervezet savtartalma túl magas lehet. Ezt az állapotot acidózisnak nevezik. Annak ellenére, hogy triviálisnak tűnik, a szervezetben a savszintnek ez a növekedése később megzavarhatja az anyagcserét és más szervek működését, olyan egészségügyi problémákat okozva, amelyek potenciálisan életveszélyesek.

Mit jelent a túl savas test állapot?

Mint korábban említettük, a test normál pH-értéke nem lehet alacsonyabb 7,35-nél, de nem haladhatja meg a 7,45-et sem. Vagy más szavakkal: a pH-szintet savasnak minősítik, ha 7,35-nél kisebb, és lúgosnak, ha 7,45-nél nagyobb.

A szervezet különböző fontos folyamatai általában számos savat termelnek, amelyeket a tüdő és a vese semlegesít. Az azonban más történet, amikor a vese és a tüdő nem tud megfelelően működni a test pH-egyensúlyának fenntartása érdekében.

Melyek a jelei annak, hogy testének pH-értéke túl savas?

Mivel a test pH-értéke túl savas ahhoz, hogy elég veszélyes legyen, a legjobb, ha azonnal felismerjük azokat a gyakori jeleket, amelyek általában ebből az állapotból származnak. A fogak és a száj területén bekövetkező változásoktól kezdve, például savanyú nyál, szájfekély, ínygyulladás, amíg a fogak érzékenyebbé válnak a túl meleg és hideg ételekre.

Ezenkívül a bőr általában szárazabbnak, viszketőbbnek és irritálóbbnak tűnik. A korábban egészségesnek tűnő haj könnyebben kidőlhet, fénytelen, töredezett hajú, és a körmök könnyebben törnek. A változások a szemekben is megjelenhetnek, amelyek hajlamosabbak a gyulladásra és az irritációra.

Ezektől a gyakori jelektől eltekintve a test pH-jának túl savas állapota (acidózis) valójában 2 típusra oszlik, mindegyik jellemző nem túl azonos.

1. Légzési acidózis

A légzőszervi acidózis olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a tüdő által termelt szén-dioxidot (CO2) kilégzéskor a szervezet nem képes teljesen kiutasítani. Ennek eredményeként a szervezet túl sok CO2-ot tárol. Ezt az állapotot általában különböző dolgok okozzák, például asztma, elhízás, túlzott alkoholfogyasztás, mellkasi izomgyengeség és idegrendszeri problémák.

A légúti acidózis néhány tünete:

• Könnyen fárad
• Könnyen álmos
• Elkeseredett (nehéz egyértelműen gondolkodni)
• Nehezen lélegzik
• Fejfájás

Ha nem kezelik azonnal, a légúti acidózis tovább fejlődhet, akár kómát vagy halált is okozhat.

2. Metabolikus acidózis

A tüdőproblémák okozta légúti acidózissal szemben a metabolikus acidózis a sav felhalmozódása a szervezetben, mivel a vesék nem működnek optimálisan. Vagy azért, mert nem szabadít felesleges mennyiségű savat, vagy mert eltávolítja a túl sok bázist. A metabolikus acidózist okozó állapotok közé tartozik a diabéteszes ketoacidózis, a hasmenés és a tubuláris vese acidózis.

A metabolikus acidózis néhány tünete a következők:

• Súlyos fáradtság
• Hányinger
• Gag
• Fejfájás
• Elkeseredett (nehéz egyértelműen gondolkodni)
• Légszomj és gyorsabb
• Csökkent étvágy
• Sárgaság
• A pulzusszám nő

Nem sokban különbözik a légúti acidózistól, a metabolikus acidózis kómához vagy halálhoz is vezethet, ha nem kezelik gyorsan.

A túl magas testsavszint leküzdése

A pH-szint normalizálásához elvégezhető kezelés változhat, az Ön által tapasztalt acidózis okától és típusától függően. Ennek ellenére mindezen erőfeszítések egyformán a test savszintjének csökkentésére irányulnak.

Vegyük például a légzőszervi acidózis kezelését, amelynek célja a tüdő működésének normális helyreállítása. Az orvos gyógyszereket adhat a légutak tágítására, vagy CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás) készüléket telepíthet a légzés megkönnyítésére.

Eközben metabolikus acidózis esetén az orvos adhat nátrium-hidrogén-karbonátot szájon át (orálisan) vagy intravénás folyadékokon keresztül. Az orvosok adhatnak oxigént vagy antibiotikumot is.

Általában azt javasoljuk, hogy kerülje a savas italok és olyan ételek fogyasztását, mint a kávé, az alkohol, a sajt, a vaj, a szóda, a citrusfélék és a feldolgozott ételek (sózott marhahús, rögök és kolbász). Ehelyett fogyasszon több lúgos pH-értékű élelmiszerforrást, beleértve a tojást, a mézet, a szójababot, a zöldségeket és a gyümölcsök több típusát.

Nem csak, hogy segíthet a savas pH-érték egyensúlyában azáltal, hogy rendszeresen ivott vizet, amelynek pH-ja 8+. Nem csak a szervezetben lévő savak semlegesítésében segít, de a 8+ pH-értékű ivóvíz a szervezet pH-értékének egyensúlyát is fenntarthatja.

A Journal of The International Society of Sports Nutrition folyóiratban végzett kutatás azt is bizonyítja, hogy a 8 feletti pH-értékű ivóvíz fogyasztása jobban hidratálja testét, mint a szokásos ivóvíz, így nem veszít könnyen folyadékot.

A Shanghai Journal of Preventive Medicine kutatása szerint azok számára, akiknek magas a vérnyomása, cukorbetegsége és magas a koleszterinszintje, a 8+ pH-t tartalmazó ivóvíz segíthet legyőzni az érzett panaszokat.

Érdekes, hogy a 8+ pH-értékű ivóvíz nagyon kicsi vízmolekulákat (mikromolekulákat) tartalmaz, hogy a test könnyebben felszívódjon. Tehát ügyeljen arra, hogy mindig egészséges életmódot folytasson. Például rendszeresen 8+ pH-értékű vizet inni, diétát tartani, elegendő pihenést és rendszeres testmozgást biztosítani.