A szerelmi kapcsolatok kihívásai az ADHD-ban szenvedők számára

Az egészséges és erős kapcsolatok mindenki számára kihívást jelentenek, különösen az ADHD-s betegek számára. Nem tagadható, hogy az ADHD-s emberek olyan kihívásokkal küzdenek, amelyeket más hétköznapi emberek nem tapasztalnak a romantikus kapcsolatok kiépítésében és fenntartásában. Miert van az?

Kapcsolati kihívások az ADHD-s emberek számára

Az ADHD-ban szenvedő felnőttek különféle akadályokat tapasztalhatnak életük életében. Sok dolog okoz olyan kihívásokat, amelyeken át kell menniük, ahogy öregszenek, például nehézségek az összpontosításban, rendezetlenség és könnyen elvonható figyelem.

Hasonlóképpen az ADHD-s emberek kapcsolataival és szexuális életével, akik kihívásokkal néznek szembe. A Psycom szerint, ha egy partner vagy mindkettő küzd az ADHD-val, kapcsolatuk számos problémát jelenthet.

A gyakori félreértéstől, a csalódottságtól kezdve az ADHD tünetei által okozott gyűlöletig nagyon nagy hatással vannak a partnerek közötti romantikus kapcsolatra.

Az ADHD-s betegek esetében gyakran érezhetik, hogy őket kritizálják, szidják és kontrollálják a partnerük. Bármi is történik, úgy tűnik, soha nem teszi boldoggá vagy elégedetté partnerét. Felnőttként nem érzi tiszteletben magát, ezért inkább kerüli a partnerét, és nem nyit meg.

Eközben azok számára, akik kapcsolatban vannak ADHD-val, természetesen olyan érzések tapasztalhatók, amelyek nem sokban különböznek egymástól. Lehet, hogy tiszteletlenségnek, magányosnak és elhanyagoltnak érzi magát, mert belefáradt abba, hogy mindenről maga gondoskodjon.

Megállapíthatja, hogy partnere soha nem tartja be ígéreteit, és kénytelen kényszeríteni rá, hogy egyedül fenyegesse a dolgokat. Ezek az érzések végül kialakulnak, és feltételezik, hogy partnered egyáltalán nem érdekli.

Ennek eredményeként az ADHD-ben szenvedők szerelmi kapcsolatai sebezhetőbbek és boldogtalanabbak. Azonban egészségesebb kapcsolatokat építhet ki a kommunikáció pozitívabb módjainak megértésével és egymás megértésével.

A párkapcsolati problémákat okozó ADHD tünetek

Az ADHD-val élő kapcsolat javításának első lépése annak megértése, hogy a tünetek hogyan befolyásolják a kommunikációt. Így az ADHD-s betegek megtanulhatják kezelni a tüneteket, és partnerük megérti, ha reagálnak.

1. Nehéz összpontosítani

Az ADHD-s betegek egyik tünete, amely tönkreteheti a kapcsolatukat, a fókuszálás nehézségei. Ha ADHD-val rendelkezik, elég gyakran előfordul, hogy problémái vannak a párjával folytatott beszélgetésekre összpontosítani és megbecsülni őket.

Elkezdheti elveszíteni a történet fontos részleteit, vagy tudat alatt beleegyezik valamibe, amire nem emlékszel. Az apró problémákra való koncentrálás nehézségei, például a partnerrel való kommunikáció során, minden bizonnyal meghiúsíthatja őket.

2. Gyorsan felejtsd el

Amellett, hogy nehézségei vannak az összpontosítással, az ADHD-s emberek gyakran gyorsan megfeledkeznek róla, és ez nagyban befolyásolja kapcsolatuk minőségét. Még akkor is, ha az ADHD-s betegek megpróbálnak odafigyelni arra, amit partnerük mond, gyorsan elfelejthetik a megvitatott témákat vagy ígéreteket.

Például ígérhet valamit partnere születésnapjára, de nehéz megjegyezni. Ennek eredményeként a partnere elkezdheti úgy érezni, hogy nem érdekli, vagy rá lehet támaszkodni, mert megszegte az ígéreteiket.

3. Kevésbé rendszeres

Azok számára, akiknek komoly kapcsolatai vannak az ADHD-ban szenvedőkkel, rendszertelen természetük meglehetősen zavaró lehet. Ez zavart és csalódást okozhat kettőtök között.

Úgy érezheti, hogy több olyan házimunkát végez, amelyet megoszthat partnerével. Ez a rendezetlenség azonban néha bizalmatlansághoz vezethet, és még inkább kiábrándulhat, ha valamit rosszul csinálnak.

4. Túl spontán

Az ADHD-ben szenvedők túl spontánok vagy impulzívak, beleértve a párkapcsolatuk előtt álló kihívásokat is. Az ADHD-s betegek gyakran cselekedhetnek, mielőtt gondolkodnának, különösen, ha a kiadásokról van szó.

Lehet, hogy sok pénzt költ olyan dolgokra, amelyekre valójában nincs szüksége. Ennek eredményeként elkerülhetetlen a párjával való küzdelem pénzügyi problémák miatt.

5. Érzelmi

A robbanásveszélyes érzelmek, vagyis az érzelmi problémák egyike azoknak a kihívásoknak, amelyekkel az ADHD-s betegek és partnereik szembesülnek a kapcsolat során. Az érzelmek kontrollálásának nehézségei a problémák kezelése során mindenképpen károsíthatják a kapcsolatot.

Ennek eredményeként ez az állapot gyakran úgy érzi a párokat, hogy nagyon óvatosnak kell lenniük az ADHD-s betegek kezelésében. Valójában nem ritka, hogy olyan érzéseket hordoznak magukban, amelyek negatívan befolyásolhatják a mentalitást.

Tippek az ADHD-vel rendelkező emberek szerelmi kapcsolatához

Néhányan úgy érezhetik, hogy soha nem volt tartós és harmonikus kapcsolatod mind az ADHD-ban szenvedő emberek, mind partnereik számára.

Az ADHD különféle tünetei, amelyek problémákat okoznak a kapcsolatban, gyakran frusztrációt okoznak a kapcsolat folytatásában.

Valójában többféle módon is megteheti az egészséges kapcsolatokat, annak ellenére, hogy ADHD-vel rendelkezik, amelyek a következők.

• Visszahozni az elveszett szerelmet, például nyaraláskor vagy randevún.
• A lassabb mozgás megkísérli az ADHD impulzivitását.
• Fogadd el, hogy mindenkinek vannak hibái, te is.
• Támaszkodjon a rutinra, hogy tudja, mire számíthat.
• Megpróbál nyitottabb lenni és kordában tartani az érzelmeit.

Az ADHD-s embereket érintő romantikus kapcsolatok több türelmet és együttérzést igényelnek, mint bármely más kapcsolat.

Lényegében az, hogy megpróbálja megérteni, milyen érzés az ADHD, segíthet az egyik partnernek ragaszkodni ugyanazokhoz az elvekhez. Így a harmonikus és egészséges kapcsolat nem csak álom.