Be kell melegednem a szex előtt?

A szex vitathatatlanul szórakoztató "sport". Nem csak a kalóriák elégetésében segíthet, a különböző nemi pozíciók megkövetelik, hogy teste rugalmas legyen és erős izmokkal rendelkezzen. Tehát, ha a testmozgást fel kell melegíteni, szükség van-e rá szexeléskor? Szükség van a melegítésre a szex előtt?

Melegítsem a szex előtt?

Az előjáték kifejezés nemcsak a sportban ismert, hanem a szex során is. Mint tudhatja, a bemelegítés előfeltétel, amelyet meg kell tenni az edzés előtt, hogy ne sérüljön meg. A fűtés mellett a test és a hőmérséklet és a pulzus lassú emelésével is készen áll a test elkészítésére.

Tehát fel kell melegednem, mielőtt szerelmes lennék? Valójában egyetlen szakértő sem jutott arra a következtetésre, hogy szükséges-e és kötelező-e melegíteni a szex előtt, vagy sem.

A szex azonban olyan tevékenység, amely sok energiát és bizonyos gesztusokat igényel, például a sport. Tehát a bemelegítés segít megelőzni az izommerevséget, görcsöket, sőt bizonyos testrészek fájdalmát.

Ezenkívül, a karok és lábak izmaival ellentétben, a nemi életben részt vevő izmokat, például a medencét, a hasat és a gerincet ritkán használják a mindennapi tevékenységekben. Ehhez az izmok erősítésével történő bemelegítés élvezetesebbé teszi a szexet.

Milyen fűtést lehet végezni?

A melegítés azáltal, hogy megerősíti a szex során felhasznált izmokat, segíthet abban, hogy élvezhesse az izgalmasabb szexet. A következőkben számos egyszerű bemelegítést tehetsz a szex előtt:

1. Kegel gyakorlatok

Kegel segít meghúzni a hüvelyi izmokat, hogy a nő megszerezhesse az izmainak irányítását, miközben a péniszét fogja. Így az orgazmus könnyebb lesz. Míg a férfiaknál a Kegel hasznos a medence pubococcygealis izmainak megerősítésére, hogy ne tapasztalják meg a korai magömlést.

A pubococcygealis izom a gyomor megtartására vagy a fenék meghúzására használt izom, amely megállíthatja a vizelet áramlását.

2. Medenceemelés

A medence nyújtása közvetlenül a szex előtt segít megtartani a szex során használt izmokat rugalmasan és rugalmasan, megkönnyítve ezzel az orgazmust. Medenceemelés Ez lehet az egyik mozdulat, amellyel felmelegedhetsz.

Ezt a gyakorlatot a hátadon fekve hajlított térddel, kissé szétválasztva. Ezután mindkét lábát laposan a padlón, karjaival az oldalán.

Lélegezzen be, húzza meg a hasizmait és a fenekét, majd emelje fel a medencéjét, amíg a háta nem lesz egyenes. Tartsa 10 másodpercig, majd lassan engedje le, majd ismételje meg körülbelül 10-szer.

3. Pillangó

Forrás: Megelőzés

Ezt a nyújtó mozdulatot úgy végezzük, hogy hanyatt fekszünk a padlón. Ezután húzza be a lábát, összehozza a talpát, és térdeit oldalra dobja.

Óvatosan megnyomva megkérheti partnerét, hogy segítsen a combok padlóra süllyesztésében. Tartsa 60 másodpercig, mielőtt visszatér normál helyzetébe.

Ez a bemelegítés akkor is elvégezhető, ha a partnerével háttal ül. Ezután húzza be a lábát, mintha keresztbe akarná tenni őket.

A különbség az, hogy rögzítenie kell a talpát. A lehető legközelebb hozza a lábát a testéhez. Ezután fogja meg a lábát, és vegyen egy mély lélegzetet, mielőtt visszatérne a kiindulási helyzetbe.

x