Izomfájdalom elleni gyógyszerek: a vényköteles gyógyszerektől kezdve a gyógynövényeken át

Az izomfájdalmat vagy myalgiát az izmok sérülése, a túlzott és ismétlődő szélsőséges mozgások vagy a mozgásszervi rendellenességekkel kapcsolatos betegségek okozhatják. Annak érdekében, hogy ne húzódjon addig, amíg az nem zavarja a mindennapi életet, soha nem árt megpróbálni izomfájdalomcsillapítót szedni. Mik a lehetőségek?

Választható gyógyszerek az izomfájdalom enyhítésére

Az izomfájdalom általában csak a test egy korlátozott területét érinti. Az érzett fájdalom akkor kezdődik, amikor könnyűnek érzi magát, és csak bizonyos tevékenységek elvégzése után érezhető.

Amikor azonban a fájdalom elviselhetetlenné válik, számos izomfájdalomcsillapító lehetőség közül választhat, amelyeket tudnia kell és használhat, például a következők:

1. Paracetamol

A paracetamol, más néven acetaminofen fájdalomcsillapító és lázcsökkentő gyógyszer, amely izomfájdalmak enyhítésére használható.

Ennek ellenére, ha fájdalomcsillapítókat szeretne használni izomfájdalmak kezelésére, figyeljen az adagolásra. Általában ezt a gyógyszert felnőttek legfeljebb 4000 milligramm (mg) mennyiségben szedik, és 4 órán belül nem szabad 1000 mg-nál többet bevenni.

2. Ibuprofen

Alapvetően az ibuprofen gyulladáscsökkentő gyógyszer, de alkalmazható láz és fájdalmak, például izomfájdalmak enyhítésére is. Az izomfájdalom egyik oka a sérülés, és az ibuprofent általában fájdalomcsillapító gyógyszerként használják, amely ezen állapot következtében jelentkezik.

Ennek ellenére ezt a gyógyszert körültekintően kell alkalmazni, és nem ajánlott hosszú távú fogyasztásra. Ezenkívül ennek a gyógyszernek a használatát először orvoshoz kell fordulni. Ennek oka, hogy nem mindenki tud drogozni nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például Ibuprofen.

3. COX-2 inhibitorok

A COX-2 inhibitorok egyfajta NSAID gyógyszerek, amelyek az úgynevezett enzim gátlásával segíthetnek a fájdalom és gyulladás enyhítésében. ciklooxigenáz-2 (COX-2). A Scandinavian Journal of Science in Science & Sport folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez a gyógyszer csökkentheti az izmok fájdalmát.

Ennek ellenére ez az izomfájdalomcsillapító gyógyszer állítólag csak enyhíti a fájdalmat anélkül, hogy befolyásolná az izom működését, amely megerőltető a megerőltető testmozgás miatt.

4. Kortikoszteroidok

Lehetséges, hogy kortikoszteroidokat használhat fájdalomcsillapítóként izomfájdalom esetén. A kortikoszteroidokat azonban rövid ideig kell fogyasztani, és természetesen csak orvos receptje alapján.

Ez a gyógyszer szigorú használati szabályokat követel meg, és orvos felügyelete alatt áll, mert a mellékhatások kockázata súlygyarapodás, gyomorfájás, fejfájás, változások lehetnek. hangulat és alvászavar.

A kortikoszteroidok válogatás nélküli használata gyengítheti az immunrendszert és elvékonyíthatja a csontokat. Ezért a kortikoszteroidokat nem szabad hosszú távú izomfájdalomcsillapítóként alkalmazni.

5. Izomlazítók

Az izomlazítókat általában más gyógyszerekkel kombinálva használják a feszült izmokkal, merev izmokkal, izomgörcsökkel járó izomfájdalmak enyhítésére. Ez az izomlazító gyógyszer úgy működik, hogy az agynak elrendeli a problémás izmok ellazulását, különösen a test hátsó részén, például a hátán.

Ezt a fajta izomlazító szerként alkalmazható gyógyszert általában akut, nem krónikus fájdalom vagy izomfájdalom kezelésére adják. Ez a gyógyszer akkor is az Ön választása lehet, ha az érzett fájdalom megnehezíti az alvást.

6. Opioidok

Az opioidokat általában kellően súlyos szinten enyhítik az izomfájdalmakra. Ezt a gyógyszert akkor alkalmazzák, ha az érzett izomfájdalmat nem lehet más gyógyszerekkel kezelni.

Figyelembe véve azonban, hogy ez a gyógyszer kábítószer, használatához orvosi rendelvényre és időszakos szoros ellenőrzésre van szükség. Néhány példa az opioid gyógyszerekre:

• Morfin
• Fentanil
• Oxikodon
• Kodein

7. Antidepresszánsok

Az antidepresszánsokat általában depresszió vagy más pszichiátriai rendellenességek kezelésére használják. Ez a gyógyszer azonban izomfájdalomcsillapítóként is alkalmazható.

Felhívjuk figyelmét, hogy az antidepresszánsok az agy szerotonin- és noradrenalin-szintjének megváltoztatásával működnek a fájdalom enyhítésére és a nyugalom érzetének keltésére.

Azok a krónikus fájdalommal járó emberek, akik nem reagálnak más kezelésekre, használhatják ezeket az izomfájdalomcsillapítókat a fájdalom visszaszorítására. Például triciklikus antidepresszánsokat írnak fel a myofacialis fájdalom szindróma, a fibromyalgia vagy a krónikus fáradtság szindróma miatti izomfájdalom kezelésére (krónikus fáradtság szindróma).

Természetes összetevők az izomfájdalomcsillapítók alternatívájaként

Az orvosok által felírt vegyi gyógyszerek mellett természetes összetevőket is használhat gyógyszerként, amelyek segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Néhány közülük:

1. Kamilla

Ez a természetes összetevő hagyományos gyógyszerként is használható izomfájdalomcsillapításra. A kamilla ugyanis gyulladáscsökkentő flavonoidokat tartalmaz, így képes gyógyítani a gyulladásokat, amelyek izomfájdalmak is lehetnek.

Használhatja úgy, hogy száraz Kamilla virágokat főz, és teaszerű italokká varázsolja. A Kamilla virágaiból származó illóolajat azonban kenheti közvetlenül az izom merevnek érzett területére is, hogy gyorsabban ellazulhasson.

2. Borsmenta

A kamillához hasonlóan a borsmenta levelek természetes izomfájdalomcsillapítóként is használhatók. Ez az olaj segíthet a merev izmok ellazításában. Ezért használhatja úgy, hogy a borsmenta illóolaját a görcsös, feszült vagy feszes izmok területére kenje.

A borsmentaolaj használata hűvös lehet, mert benne van a mentol. Ezenkívül ez az olaj enyhíti a fájdalmat és ellazítja az izmokat is.

3. D-vitaminban gazdag ételek

Az illóolajok természetes izomfájdalomcsillapítóként történő használata mellett emelheti a D-vitamin bevitelét is az izomfájdalmak enyhítésére. A D-vitamin bevitelét napfénytől kaphatja reggel, és bizonyos ételekből is.

A D-vitamin a következő típusú élelmiszerekben található meg:

• Tojás.
• Hal.
• Erősített tej.

4. Kurkumin

A kurkumin a kurkuma, a fahéj és a gyömbér egyik aktív vegyülete. Ez a vegyület gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért csökkentheti az izmok gyulladásának jeleit a megerőltető testmozgás után.

Ezenkívül az izomfájdalomcsillapítóknak nevezett természetes összetevők képesek ellazítani a feszes izmokat és visszaadni őket eredeti állapotukba.

Az izomfájdalom kezelésének egyéb lehetőségei

Az egészséges izmok fenntartásán és a természetes vagy az orvos által felírt fájdalomcsillapítókon kívül számos módon kezelheti a fájdalmat. Bármi, mi?

1. Hideg vagy meleg borogatás

Ha nem akar izomfájdalomcsillapítót szedni, hideg sérülésekkel alkalmazhatja a sérülés miatt fájó izmokat. Ez a módszer csökkentheti a duzzanatot és csökkentheti a sérült vagy sérült izomzatban fellépő fájdalmat és gyulladást.

A sérült izomra azonban ne tegyen azonnal jeget. Jobb, csomagolja be a jégkockákat egy törülközőbe, hogy a bőr ne irritálódjon. Elég 15-20 percig alkalmazni a test fájdalmas területén. Ha meg akarja ismételni, akkor adjon egy kis szünetet, mielőtt újra elvégezné a tömörítést.

Ha az érzett izomfájdalom hosszú távon jelentkezett, meleg borogatást használhat a feszült izmok ellazítására.

2. Gyakoroljon rendszeresen

Gondolhatja, hogy amikor izomfájdalmat tapasztal, először le kell állítani a fizikai tevékenységet, például a testmozgást. Az izomfájdalmak kezelése azonban nem megfelelő módszer.

Az izomfájdalomcsillapítók használata mellett a fájdalom csökkentése érdekében folyamatosan gyakorolnia kell. Ennek oka, hogy a testmozgáshoz a test minden részének mozgása szükséges, ami viszont hozzájárulhat az izomerő és az ízületek rugalmasságának fenntartásához.

Erős izmaival és rugalmas ízületeivel minden bizonnyal megkönnyíti a különböző tevékenységek elvégzését, és csökkenti az izomfájdalmat okozó sérülések kockázatát.

3. Keressen egy kényelmes helyzetet

A kényelmes helyzet szintén az egyik mód, amely segíthet az izmok fájdalmának csökkentésében. Kerülje az olyan állást, ülést vagy fekvést, amely súlyosbítja az izomfájdalmat. Ne nyomja magát, ha egy bizonyos helyzet kényelmetlenül érzi magát a fájó izmokban.

Ezenkívül mindig gyakorolja a jó testtartást az izom egészségének megőrzése, valamint a fájdalom és más izomproblémák elkerülése érdekében. Ennek oka az, hogy a rossz testtartás gyakorlása izomfájdalmat vált ki.

4. Nyújtás

A gyógynövényes és kémiai izomfájdalomcsillapítókon kívül nyújtózkodhat az izmok fájdalmának csökkentése érdekében is. Az egyik nyújtható tevékenység a jóga.

Ez a gyakorlat segíthet az izmok nyújtásában és megerősítésében. Valójában, ha megfelelően végzik, ez a sport a sérülések megelőzésében is segíthet.

Ügyeljen azonban arra, hogy ne vigye túlzásba, mert ez súlyosbíthatja az izomfájdalmakat. Próbáld meg rendszeresen, legalább hetente egyszer elvégezni ezt a gyakorlatot, hogy az izmok továbbra is edzettek legyenek.

A test mozgásban tartása lehetővé teszi a vázizmok keringését is, ami elősegíti az izmok lebomlását. Ha ez a módszer nem képes kezelni a fájdalmat, azonnal forduljon orvoshoz.

5. Pihenjen eleget

Annak ellenére, hogy ajánlott aktív maradni, ez még nem jelenti azt, hogy túl kell terhelnie magát. A megfelelő pihenés továbbra is fontos a fájdalmas izmok felépülésében. Akár alkalmazott izomfájdalomcsillapítót, akár nem, megfelelő pihenést kell kapnia.

Kerülje a fizikai aktivitást vagy a túlzott sportolást is. Győződjön meg arról, hogy a fizikai tevékenysége ésszerű határokon belül van, és nem súlyosbítja az izmok fájdalmait. Ennek oka az, hogy a túl megerőltető testmozgás gyengébbé teheti az izmokat vagy más egyéb izomproblémákat okozhat.

6. Masszázs

Ha szereted a masszázsokat, ez lehet a megfelelő választás az izomfájdalmak kezelésére. Hatékonyabb azonban, ha masszázst kap egy olyan terapeuta, aki jártas az izomfájdalmak kezelésében.

Megfelelő masszázs esetén az egykor feszült izmok ellazulnak, így az izmok fájdalmai csillapodnak. Úgy gondolják, hogy a masszázs is segíthet a csontfájdalmakban. A masszázs után általában lazább izmokat érez, főleg rendszeres masszázs után.

A masszázs után jobb, ha először pihen, amíg teste fel nem frissül, és a feszes izmok már nem zavarják. Így a szokásos módon gyorsabban fog mozogni, izomfájdalmak nélkül.