A kurkuma előnyei a gyomorsav szempontjából, valóban hatékony-e?

A kurkuma főzőfűszer, amelynek számos előnye van. Ezt a sárga gyógynövényt gyakran használják számos betegség kezelésére, beleértve a gyomor és az emésztési problémákat. A kurkuma gyógyászatban való felhasználása állítólag segít a gyomorsav kezelésében. Szóval, igaz-e, hogy a gyomorsav elleni kurkuma hatékony?

A kurkuma hatékony a gyomorsavra?

A kurkuma gazdag gyulladáscsökkentő vegyületekben és antioxidánsokban. A hagyományos kínai orvoslásban a kurkuma gyakran az ízületi gyulladás fájdalmainak enyhítésére és a menstruáció javítására szolgál. Ezt a gyógynövényt emésztés és a máj működésének javítására is használták.

A kurkuma hatóanyagot, kurkumint tartalmaz. Ez az összetevő biztosítja a kurkuma egészségügyi előnyeit. A kurkumin egy polifenolos antioxidáns, amely erős antivirális, antibakteriális és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Egy tanulmány szerint a gyomorsavat és a gastrooesophagealis refluxot (GERD) gyulladás és oxidatív stressz okozhatja. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a GERD-t antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal kell kezelni.

Más vizsgálatok kimutatták, hogy a kurkumin gyulladáscsökkentő hatása megakadályozhatja a nyelőcső gyulladását. A kurkuma és a kurkumin kivonat antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a kurkuma segíthet a GERD tüneteinek enyhítésében.

Egy 2007-es tanulmány szerint a savas refluxot és a GERD-t gyulladás és oxidatív stressz okozhatja. Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a GERD-t antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal kell kezelni.

Egy külön tanulmány bemutatja a kurkumin gyulladáscsökkentő hatását a nyelőcső gyulladásának megelőzésére. A kurkuma és a kurkumin kivonat egyaránt antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a kurkuma képes enyhíteni a GERD-t. További kutatásokra van azonban szükség annak megállapításához, hogy a kurkuma valóban működik-e a savas reflux tüneteinek kezelésében.

A kurkuma fogyasztásával járó lehetséges kockázatok

A kurkuma természetes vérhígító. Ezért nem szabad kurkumát szednie, ha vérkiskereskedőket szed, vagy ha a közeljövőben műtéten megy. A kurkuma csökkentheti a vércukorszintet, a vérnyomást és súlyosbíthatja az epehólyag problémáit is.

Ezenkívül egyesek szerint a kurkuma a gyomorsav romlását okozza. Ennek oka lehet a fűszeres íz. A kurkuma hosszú ideig vagy nagy dózisban történő fogyasztása növelheti az emésztési zavarok, hányinger és hasmenés kockázatát.

Terhes vagy szoptató nők nem használhatnak túlzott mennyiségű kurkumát. Bármilyen formában nem szabad több kurkumát fogyasztania, mint amit a főzéshez szokott.

A kurkuma fogyasztása allergiás reakciót okozhat. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint csalánkiütés, gyors szívverés vagy nehézlégzés a kurkuma használata után, hagyja abba a használatát. Ha a tünetei súlyosak, azonnal forduljon orvoshoz.

Szóval, rendben van a kurkuma használata gyomorsavhoz?

Bár kevés bizonyíték van arra, hogy a kurkuma segíthet a gyomorsavban, rendben van, ha kipróbáljuk a kurkuma gyomorsavat. A legtöbb ember jól kaphatja a kurkumát mind táplálékként, mind kiegészítőként.

A test nem tudja megfelelően felszívni a kurkuma (kurkumin) tartalmát, mert gyorsan metabolizálódik a májban és a belekben. Ezért piperinre van szükség a kurkumin felszívódásának növelésére a testben. A piperin fekete borsban található. Ha úgy dönt, hogy egy kurkuma kiegészítést szed, akkor meg kell néznie, hogy van-e fekete paprika kivonat a kiegészítésben.

Néhány dolgot érdemes szem előtt tartani, ha a kurkuma alkalmazását gyomorsavra tervezi:

• A legjobb eredmény elérése érdekében használjon kurkumát fekete borssal, vagy válasszon piperint tartalmazó kiegészítőt.
• A kurkuma vérhígító hatású lehet. Nem szabad kurkumát bevenni véralvadásgátlóval vagy vérhígítóval.
• Mellékhatásokat tapasztalhat, ha napi 1500 milligramm vagy annál több kurkumát fogyaszt.
• Több hétig is eltarthat, hogy megnézze, segít-e a kurkuma a tünetein. Ha tünetei nem javulnak vagy súlyosbodnak, hagyja abba a használatát és konzultáljon orvosával.
• Ne feledje, hogy a GERD-kezelés sikere nemcsak az elfogyasztott gyógyszerektől függ, hanem az életmódtól is, amelyet meg kell változtatni. Például megszokja, hogy keveset, de gyakran eszik, evés után nem alszik a hátán, leszokik a dohányzásról, és nem visel szoros ruhát, hogy elkerülje a gyomornyomást.

x