Ismerve az okokat és a kígyófóbiát

A kígyóktól való félelem nagyon természetes, mert egyes kígyóknak mérgező mérgük van. Ha azonban a kígyó képének elképzelése vagy meglátása hidegrázást, verejtékezést vagy félelmet okoz halálig, ez annak a jele lehet, hogy ophidiophobia, más néven kígyófóbiája van.

Miért van egy embernek fóbiája a kígyóktól?

Az ókortól kezdve az emberi agy tovább fejlődött a túlélés érdekében. Ennek az evolúciónak az egyik formája az állatoktól való félelem kialakulása, vagy bármi, ami veszélyesnek tűnik, beleértve a kígyókat, a pókokat, a rovarokat stb.

Ezt egy 2005-ben megjelent tanulmány tárgyalja Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiájának közleményei . Ebben a tanulmányban azok az emberek, akik féltek a kígyóktól, általában gyorsabban észlelték ezen állatok jelenlétét.

Kutatáskor a kígyókra reagáló idegsejtek száma sokkal több, mint a más tárgyakra reagáló idegsejtek száma. A kígyófóbiában szenvedők is könnyebben reagálnak, és jobban figyelnek arra, hogy elkerüljék őket.

Ezen tényezőkön kívül vannak más körülmények, amelyek túlzott félelmet okozhatnak a kígyóktól. A következők:

1. Negatív tapasztalatok

A kígyókkal kapcsolatos negatív tapasztalatok évekig traumatikusak lehetnek, különösen, ha gyermekként tapasztaltad őket. Az élmény lehet egy kígyó megcsípése vagy egy kígyóval kapcsolatos rossz esemény kezelése.

2. A média negatív képe

Egy személy fób lehet a kígyókkal szemben, mert látta a média negatív képét. Például, ha túl gyakran nézel ijesztő filmeket vagy videókat kígyókkal, idővel az agyad "megtanul" félni a kígyóktól.

3. Hallani mások negatív tapasztalatait

A félelem átadható más emberektől. Ha mások kígyókkal kapcsolatos rossz tapasztalatairól hall, ugyanaz a félelem tapasztalható. A félelem általában azért merül fel, mert aggódsz a rossz hatások miatt.

4. Gyakran fél

Ha szüleid, barátaid vagy más közeli emberek gyakran megijesztenek kígyókkal, az agyad fokozatosan azt gondolja, hogy a kígyók szörnyűek. A félelem ekkor egyre nagyobb és fóbiává fejlődik.

Hogyan lehet legyőzni a kígyók fóbiáját

A félelem valóban segít a veszélyes helyzetek kezelésében. Amikor félelmet érez, teste és elméje éber, ezért jobban felkészült a futásra vagy a harcra.

Természetes félelmet érezni, amikor igazi kígyóval van dolga, de a fóbiák különböznek a szokásos félelemtől. Ez az állapot túlzott félelmet vált ki a nem valós fenyegetéstől, például amikor kígyó alakú képet vagy játékot nézünk.

Szerencsére számos módon kezelheti a kígyók fóbiáját. Az eredmények nem biztos, hogy azonnal nyilvánvalóak, de segítenek csökkenteni a tünetek súlyosságát, amikor kígyókkal kapcsolatos dolgokat lát.

Ezek a különféle módok, nevezetesen:

1. Expozíciós terápia

Az expozíciós terápia felkészíti a félelem kezelésére. Megkérhetik, hogy nézzen meg egy kígyó képet, majd ossza meg érzelmeit és fizikai tüneteit a terápiával. Nem kell aggódnia, mert ezt a terápiát biztonságos helyzetben hajtják végre.

2. Kognitív és viselkedésterápia

Ebben a terápiában egy terapeutával dolgozik együtt, hogy megváltoztassa azokat a helytelen gondolkodási mintákat, amelyek kígyóvá teszik a fóbiáját. Meghívást kaphat a kígyók megismerésére, így láthatja, hogy a kígyók normális állatok és nem szörnyű tárgyak.

3. Gyógyszerek

A gyógyszeres kezelés nem szabadul meg a kígyóktól való félelemtől, de segít enyhíteni a pánikot. Ne feledje, hogy a gyógyszerek függőséget okozhatnak, ezért mindenképpen konzultáljon erről orvosával.

Normális a kígyóktól való félelem, de a fóbiák megzavarhatják a mindennapi tevékenységeket. Ha ez a körülmény zavarja, a pszichológussal folytatott tanácsadás segíthet abban, hogy egészségesebb módon kezelje félelmeit.