Introvertáltak és minden, amit tudnod kell erről a személyiségről

Az introvertált vagy introvertált személyiség a 3 típusú személyiségtípus egyike. Vannak ambivert és extrovertált személyiségek is. Azok az emberek, akik az introverziós személyiségbe tartoznak, olyan emberek, akik inkább a saját magukból fakadó, belső nevű gondolatokra, érzésekre és hangulatokra koncentrálnak, ahelyett, hogy a kívülről érkező ingerlést keresnék. Gyerünk, tudjon meg többet az introvertált személyiségről és jelentésről.

Az introvertált személyiség eredete

Carl Jung népszerűsítette, az introvertált, az ambivert és az extrovertált jelentés napjaink egyik legszélesebb körben alkalmazott személyiségelmélete. Egyes elméletek szerint az embernek lehet introvertált és extrovertált személyisége is, de általában az egyikhez vezet.

Az introvertált személyiségű emberek általában inkább egyedül akarnak lenni. Az extrovertáltakkal ellentétben, akik boldogok és energiát kapnak a társadalmi interakciókból, az introvertáltak úgy érzik, hogy rengeteg energiát kell elköltenie a társasági élet során.

Ha olyan buliba látogat, ahol sok ember van, általában ezt követően általában egyedül kell lenniük és nekem idő " nekem- újratölteni aka visszaállítani az erejüket.

Bár gyakran tévednek, hogy csendes, félénk és zárkózott, az introverzió nem az a fajta ember, aki mindig elzárja magát a külvilágtól.

Az introvertált személyiség jellemzői

Az introvertáltak közös jellemzői:

• Az introvertált személyiségek hajlamosak megtartani érzéseiket magukban.
• Csendesnek vagy visszahúzódónak tűnik, amikor olyan emberek csoportja közelében vannak, akiket nem ismernek.
• Legyen nagyon öntudatos, és gondolkodjon el a dolgokon, mielőtt fellép.
• Jó megfigyelő és hajlamos előzetes megfigyeléssel tanulmányozni a körülötte lévő helyzetet.
• Könnyebb szocializálódni olyan emberekkel, akiket már jól ismernek.
• Ha ebbe a személyiségkategóriába tartozik, akkor valószínűleg észreveszi vagy inkább csendben marad, ha sok ember közelében tartózkodik, különösen, ha a körülötted lévő emberek idegenek.

Néhány más vonás, amely az introvertált kategóriába sorolható:

Kerülje a más szemekkel való érintkezést

Ennek az az oka, hogy az ilyen személyiségű emberek hajlamosak kerülni a szemkontaktust, főleg olyanokkal, akiket nem ismernek. Zavarban lehetnek, amikor új emberekkel foglalkoznak, és úgy tűnik, hogy kerülik őket, bár valójában az emberek megpróbálják megvédeni magukat, és nem akarják megfélemlíteni jelenlétüket.

Csináld gyakrabban önálló beszélgetés vagy beszélj magaddal

De ne aggódj nagyon, introvertált személyiséged inkább az érzéseid kifejezésére irányul anélkül, hogy ítélkezni akarna, ezért könnyebb nekik beszélniük önmagukkal vagy akár élettelen tárgyakkal. Nem vagy őrült, valóban ez az egyediség és a karakter, ami a személyiségedben rejlik.

Hogyan kezeled ezt a típusú személyiséget?

Az introvertált jelentést néha összekeverik a félénkséggel, de valójában az introvertáció és a félénk nem ugyanaz. Számos dolgot tehet az emberekkel, akik ezzel a személyiséggel foglalkoznak.

1. Értse meg, mit is jelent valójában egy introvertált ember

Az első dolog, amit tehet, nagyon jól megérti, mit jelent az introvertált ember. Így ismeri a felmerülő lehetőségeket, a későbbiekben felmerülő kihívásokkal együtt.

Sok szülő néha aggódik, amikor gyermeke bezárkózik a szobába, és nem akar beszélni arról, hogy mit érez. Annak ellenére, hogy ez csak a személyiség jellege, és a megértés módja más.

Az ilyen személyiségű emberek viselkedése néha összetéveszthető a depresszió jeleivel. Nem szabad azonban következtetéseket levonni. Meg kell értened, hogy az introverzió nem válasz a kívülről érkező ingerekre, hanem személyiségtípus.

2. Értse meg az ilyen személyiségű emberek viselkedési trendjeit

Például az introvertáltaknak néha csak egy vagy két közeli barátja van. Ez az introvertáltak egyik jellemzője: kényelmesebb egy kis baráti körrel, nem pedig teljes embercsoporttal. Az introvertált barátok alacsony száma nem feltétlenül jelzi, hogy az illetőnek szociális problémái vannak.

3. Ne kényszerítse őt személyiségének megváltoztatására

Az introvertáltakat gyakran összetévesztik félénk és zárkózott emberekkel, mint problémás embereket. Ha az ilyen személyiségű emberek úgy döntenek, hogy egyedül maradnak a szobában, vagy jobban érzik magukat abban, amit csinálnak, engedjék meg nekik, mert akkor érzik jól magukat.

Ne felejtsük el, hogy az introvertált embereknek egyedül időre van szükségük az általuk tapasztalt új események megemésztéséhez. Kerülje az introverzionisták szocializációra kényszerítését is, különösen új környezetben. Hagyja, hogy egy pillanatig megfigyelje, mielőtt csatlakozik új személyéhez.

Az introvertáltak mentális és fizikai egészsége

1. Zsúfolt környezetben könnyebb stresszelni

Ha már megértette az introvertált ember jelentését, és rendelkezik ezzel a személyiséggel, akkor határozottan érzékenyebb és tudatosabb lesz a körülötted lévő környezetben. Laurie Helgoe, Ph.D., a Davis & Elkins Főiskola pszichológiai adjunktusa és az Introvertált Erő szerzője szerint azonban ez néha valóban veszélyeztetetté teheti a stressz ellen.

Még sok ember mellett, vagy csak hosszú időn keresztül, csak lelkileg megterhelő és megterhelő lehet az introvertáltak számára. Valójában vitathatatlanul szinte lehetetlen, hogy egy személy teljesen elkerülje az ilyen társadalmi helyzeteket. Még akkor is, ha egyedül megy az irodába, a tömegközlekedésben melletted ülő személy valószínűleg beszédbe vesz.

Ezért az introvertált személyiségek vagy emberek, akiket könnyebben stresszelnek, mint az extrovertáltak, akik igazán élvezik a társas összejöveteleket vagy a sok emberrel való interakciót.

2. Az introvertáltaknál nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió

Mint kiderült, az introvertáltak nagy valószínűséggel depressziót tapasztalnak. Ez a kapcsolat az introvertáltak jellegzetes jelentésének tulajdonítható, akik hajlamosak depressziós tüneteket tapasztalni.

Az introvertált emberek általában sokat gondolnak magukról és az életükről, de reális szemüveggel. Amikor egy személy túl mélyen gondolkodik, ez indíthatja el a tipikus depressziós ember gondolatait vagy reménytelenség érzését.

3. Az introvertáltak gyakrabban betegedhetnek meg

A Nottinghami Egyetem és a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) 2014-es tanulmánya szerint az extrovertáltak immunrendszere erősebb, mint az introvertáltaké.

Úgy tűnik, hogy az extrovertált emberek immunrendszere képes a fertőzések hatékony kezelésére. Ennek oka lehet társadalmi természetük, akik gyakran jobban kimennek, így testük immunisabb a csírákkal vagy vírusokkal szemben.

A kutatók szerint az introvertáltak immunrendszere valamivel gyengébb lehet, mert általában több időt töltenek bent. Ezenkívül az introvertált emberek olyan emberek, akik általában ritkábban akarnak orvoshoz fordulni, ha bizonyos egészségügyi panaszaik vannak, mint az extrovertáltak.

Az introvertált személyiségű emberek általában inkább vény nélkül kapható gyógyszerekkel kezelik panaszaikat, vagy megvárják, amíg maguk gyógyulnak meg.

4. Aludjon eleget és pihenjen

Az elegendő alvás és pihenés pszichológiailag és fizikailag is nagyon fontos az ember egészsége szempontjából. Nos, a Walter Reed Army Institute 2010-es tanulmánya szerint az introverziónak könnyebb az éjszakai alvása, mint egy extrovertáltnak.

Ez feltehetően azért van, mert egy egész napos ébrenlét és sok emberrel való kapcsolattartás után az introvertált személyiségűek általában fáradtabbak és kimerültebbek éjszaka. Emiatt gyorsabban alszanak.

Mindez azonban visszatér az egyes emberek állapotához, természetéhez és szokásaihoz. Az ember egészségét sok minden befolyásolja, nemcsak a személyiségi tényezők.

Számos hamis mítosz létezik az introvertáltakról

1. Azt mondják, hogy az introvertált embereknek nehéz vezetővé válni

Ki mondta? Nem igazán, nagyon. Corinne Bendersky és Neha Shah által az Academy of Management folyóiratban megjelent 2012-es tanulmány szerint az introvertáltak nagyon jól teljesítenek a csoportos projektekben.

A szociális készségek és az introverzió nem zárják ki egymást. Az ember introverziójának jellemzői valóban hozzájárulhatnak a sikerhez, mert az introvertáltak általában alaposabbak és szervezettebbek a kutatás, az olvasás, a tervezés és más, koncentrációt és nyugalmat igénylő feladatok elvégzésében.

2. Azt mondják, hogy ennek az introverziónak a személyisége meggyógyítható vagy megváltoztatható

Ez nem igaz. Ha introvertált vagy, lehetséges, hogy szokásodnak érzed, hogy mások nem értenek meg téged, és viselkedésedet gyakran félreértik. Az introvertált gyerekek gyakran kritikát kapnak a környezetüktől, hogy aktívabbak legyenek és többet beszéljenek az iskolában, vagy megpróbálnak elegyedni más társaikkal.

A félénkségtől és az antiszociális viselkedéstől eltérően, amelyek külső tényezők által befolyásolt pszichológiai jellemzők, az introverzió biológiai állapot, amelyet a dopaminra való túlérzékenység okoz; vagyis amikor az introvertáltak túl sok külső ingerben részesülnek, például szocializálódnak, energiájuk (fizikailag és mentálisan) el fog merülni.

3. Azt mondta, hogy az introverzió arrogáns és ansos

Rossz. Fontos tudni, hogy az introvertáltak nem érzik kényszerüket a beszélgetésre, ha nem muszáj. Előfordul, hogy inkább odafigyelnek a körülöttük élőkre, vagy elvesznek a saját gondolataikban. Talán mások értelmezik ezt a hozzáállást unalmasnak, de az introvertáltak szerint szórakoztató megfigyelni és odafigyelni rájuk.

Az introvertált emberek úgy döntenek, hogy egyszerre csak egy személlyel lépnek kapcsolatba négyszemközt. Ahelyett, hogy arrogáns vagy hideg lenne, az introvertáltak általában hasonlítanak más emberekhez, de értékelik az együtt töltött időt, és a minőséget értékelik a kapcsolatok mennyiségével szemben.

Ismerjen meg más személyiségtípusokat

Akkor mit jelent az extrovertált kifejezés?

Az introvertált jelentéssel ellentétben az extrovertált emberek olyan személyiségek, akik hajlamosak arra, hogy a társadalmi stimulációt részesítsék előnyben, és más emberekkel lógva vagy társasági életben keresik őket.

Az extrovertáltak olyan egyének, akiket gyakran élettel, energiával és pozitív gondolatokkal jellemeznek. Csoportos helyzetben az extrovertáltak (extravertek) hajlamosak sokat beszélni és kitenni magukat.

Az extrovertált személyiségek általában túl beszédesek vagy figyelemfelkeltők. Valójában csak arra van szükségük és energiára, hogy társas interakciókban csatlakoznak hozzájuk. Magas extroverziós személyiségű embereknek még társadalmi stimulációra is szükségük van ahhoz, hogy izgatottnak érezzék magukat. Inspirációt és élvezetet is kaphatnak, ha beszélgetnek és ötleteket beszélnek meg másokkal.

Az extrovertált személyiségek gyakran jellemzik a következő tulajdonságokat.

• Meleg és barátságos másokkal szemben
• Szereti a társasági életet és a szórakozást
• Szeret beszélgetni
• Szeret a figyelem középpontjába kerülni
• Lelkes és társaságkedvelő

Mi az az ambivert?

Az ambiverzek azok, akik kiegyensúlyozott személyiséggel rendelkeznek az introvertáltak és az extrovertáltak között. Az ambivert személyiség olyan személyiség, amelyet akkor lehet leírni, amikor élvezik a társasági életet, ugyanakkor időre van szükségük az egyedülléthez.

Adam Grant, az amerikai Pennsylvaniai Egyetem Wharton Schooljának pszichológusa megállapította, hogy a világon az emberek kétharmada nem sorolható be introvertált vagy extrovertált kategóriába. Tehát azóta beindult az ambivert személyiség, ami mindkét személyiségre hajlamos, mind introvertált, mind extrovertált.

Még mindig kételkedhet abban, hogy introvertált, extrovertált vagy ambivert-e. Ha azonban hajlamos vagy érezni az alábbi dolgokat, akkor ambivertebb személyiséged lehet. Az ambivert személyiségek a következők:

• Ambivert olyan személyiség, aki külön-külön vagy csoportosan végezhet feladatokat.
• Ambivert olyan személyiség, aki szeret a figyelem középpontjába kerülni, de fokozatosan kényelmetlenül érzi magát ebben az állapotban.
• Vannak, akik úgy gondolják, hogy introvertált vagy, míg mások szerint nagyon nyitott vagy.
• Nem érzi úgy, hogy sok külső tevékenységet kellene végeznie, de túl sokáig tétlen marad, unalmassá válik.
• Az Ambivert olyan ember, aki szeret sok emberrel beszélgetni, vagy a small talk-ot jól érzi. Ha azonban túl sok ember van, vagy a beszélgetést a small talk uralja, akkor te is elfáradsz.
• Ha túl sok időt tölt egyedül, unatkozik. Azonban a túl sok idő más emberekkel együtt kimeríti az energiádat.