Miért sírnak egyesek könnyedén, amikor mérgesek?

A sírás olyan reakció, amely általában akkor fordul elő, amikor valaki szomorúnak érzi magát. Néhány ember azonban sír, ha dühös és csalódott. Ahelyett, hogy dühös arcot vennének fel, gyakran könnyeznek, amikor az érzelmeik elárasztottak. Hogy lehet ez?

Miért sírnak az emberek könnyen, amikor mérgesek?

A sírás az első dolog, amit az ember megtesz, amikor világra születik. Amikor az ember csecsemő, az ember nem tudja kifejezni az érzéseit szavakkal, ezért a sírás az emberek kommunikációs módja.

Ez a viselkedés tovább terjed, amíg az emberek fel nem nőnek. Szinte lehetetlen találni valakit, aki egyáltalán nem sír. Maga a sírás oka lehet érzelmi okok, vagy azért, mert a test azon dolgozik, hogy megvédje a szemet a széklet fertőzésétől.

Valójában az állatok a normális szemműködés részeként is könnyeket hullattak. Bár egyes jelentések szerint az állatok érzelmi könnyeket is hullhatnak, csak az emberek gyakran sírnak, mert szomorúsági vagy más érzelmeken alapulnak.

Amikor valaki dühös és csalódott, néhányan sírva fakadnak. Az érzelmek olyan intenzívek voltak, némelyiküknek még energiája sem volt sikoltozni vagy ordítani, és végül könnyeket hullattak.

Robert R. Provine, Ph.D., a Marylandi Egyetem pszichológiai és idegtudományi professzora szerint azonban a sírás nem feltétlenül lehet meghatározó jele az ember érzéseinek.

A síró viselkedés nemcsak mérges vagy más negatív érzelmek érzése esetén mutatkozik meg. Bármi, ami intenzív érzéseket vált ki, sírásra késztethet valakit, még akkor is, ha ez az érzés pozitív reakció.

Például az első gyermek születésekor érzelmileg sírva vagy a hozzád legközelebb álló embereket látva fontos eredményeket érhet el az életében. Ezenkívül az ember sírhat, amikor valami szépet és meghatót lát.

Hátránya, hogy néha az emberek manipulációs célokból is sírnak. Az emberek sírhatnak azért, hogy megszerezzenek valami olyat, amire vágynak, például amikor a partnerükkel duzzognak, vagy ha valaki vitatkozik és nem akarja hibáztatni. Sírással remélik, hogy a másik ember együttérzéssel reagál és érzelmi támogatást nyújt.

Sírás mint testmechanizmus, amikor mérges

Egy tanulmány szerint vannak célok, amelyeket valaki el akar érni, amikor sír. Ezeket a célokat két funkció, nevezetesen az intraperszonális és az interperszonális funkciók értékelik.

Az intraperszonális funkcióban a sírást olyan cselekvésnek tekintik, amely megnyugtatja a szavakkal nem kifejezhető érzelmeket. A sírás során felszabaduló negatív érzelmek felhalmozódásáról úgy gondolják, hogy az ember jobban érzi magát. Ezzel a sírással az emberek életben maradhatnak.

Míg az interperszonális funkcióban a sírást a nonverbális kommunikáció egyik formájának tekintik, amelynek célja, hogy felhívja valaki figyelmét vagy segítségét. Valójában, amikor az egyén egy másik egyént sírva lát, reflexszerűen érzékeli a viselkedést a szomorúság vagy a nehézség jeleként.

Bár sokan úgy gondolják, hogy a sírás a szomorú dolgokra adott reakció, az agy és a könnycsatornák még mindig nem képesek megkülönböztetni az érzett konkrét érzelmeket. Alapjában véve a sírás az emberek módja minden intenzív érzelem felszabadítására, ha nem tudják, hogyan fejezzék ki őket más módon, beleértve a haragot is.

Ha tudományosan tanulmányozzuk, ha valaki mérges, akkor a stresszhormonok növekedni fognak. A stresszhormonok növekedését a pulzus és a test feszült izmainak és idegeinek növekedése is követi. Ez az, amitől gyakran rövidnek érzed magad és nehezen kapsz levegőt, amikor mérges vagy.

A sírás segít valakinek az érzelmeinek kordában tartásában. Ez a viselkedés a test egyik megnyugvási mechanizmusa. Sírással a test arra kényszeríti az embert, hogy mélyebben lélegezzen, így a pulzus lassabb lesz, és csökkenthető a mellkas feszültségének érzése. A könnyek révén kiválasztódnak a hormonok és más anyagok, amelyek stresszt válthatnak ki.

Irányítja a sírást, amikor mérges

Valójában az érzelmek sírással való kifejezése nagyon természetes dolog, ami az emberekkel történik. Néha azonban vannak olyan emberek, akik sírás után még rosszabbul érzik magukat, vagy azért, mert zavarban vannak, vagy félnek a körülöttük élők ítéletétől.

Ha valaki olyan, aki gyakran sír, amikor dühös, és szeretné csökkenteni ezt a szokást, a legjobb, ha tartózkodik olyan helyzettől, amely kiválthatja sírását. Kerülje el a vitát más emberekkel, és fordítsa figyelmét szórakoztató dolgokra, például olyan képek vagy videók keresésére, amelyek megnevettetik Önt.

Gyakorolhatja a légzési technikákat is, hogy nyugodtabbá váljon és csökkentse az általános stresszes érzéseket. Amikor elkezd sírni, próbáljon meg mélyen lélegezni, tartsa néhány másodpercig és lassan lélegezze ki.

Amikor a könnyek kijönnek, fordítsa kissé felfelé a fejét, hogy visszatartsa a könnyeket, hogy ne csorogjanak le az arcán. Megcsípheti az arcát vagy más területeket is, az utólagos fájdalom várhatóan eltereli a figyelmét, így nem sír.