4 módja a kapcsolatokba vetett bizalom helyreállításának

A szeretetteljes kapcsolatban a bizalom az egyik fontos elem, amely erősebbé és egészségesebbé teszi a kapcsolatot. Ezért, ha ezt az elemet egy ügy vagy nem teljes ígéret sérti, akkor nehéz lesz újjáépíteni. Hogyan állíthatja vissza az elveszített bizalmat, hogy a kapcsolat normalizálódjon? Keresse meg a választ a következő áttekintésben.

Értse meg a bizalom jelentését

Mindenkinek megvan a saját meghatározása a bizalomról, főleg egy kapcsolatban. Romantikus kapcsolatban a bizalom jelentheti:

• Elkötelezd magad egy partner mellett.
• Érezd magad biztonságban partnereddel, és tartsd tiszteletben az általad létrehozott fizikai és érzelmi határokat.
• Támogassátok egymást.
• Jó kommunikációt folytat, mert Ön és partnere tudja, mikor kell beszélgetni és hallgatni.

Ennek ellenére vannak olyanok is, akik egyetértenek abban, hogy a bizalom nem azt jelenti, hogy Ön köteles információkat megadni a személyes hozzáféréssel kapcsolatban, például:

• Mobiltelefon
• Közösségi média fiók jelszava
• Személyes bankszámla

Ez a három az Ön személyes domainje, ezért Ön dönti el, hogy szükség esetén bármikor meg szeretné-e osztani őket.

A bizalom oka elveszhet

Mivel a bizalom az egyik fontos elem, amely erősíti a kapcsolatot, amikor elveszik, minden bizonnyal rossz lesz az Ön és partnere számára. Számos dolog okozhatja, hogy ez a bizalom egy pillanat alatt eltűnjön, például:

• Gyakran megszegik az ígéreteket
• Szükség esetén nem kísérheti el a partnert
• Valami fontos elrejtése
• Hazudni vagy manipulálni
• Ne ossza meg nyíltan az érzéseit
• Viszonya van

A fenti okok csak néhány a sok közül, amelyek elveszíthetik a kapcsolat iránti bizalmat. Ha hagyják elhúzódni, akkor minden bizonnyal feszültté válik az Ön és partnere közötti kapcsolat, amíg zátonyra fut.

Hogyan lehet helyreállítani az elveszített bizalmat

Bár a bizalom megteremtésére nincs igazán jó módszer, az alábbi öt stratégia segíthet kijavítani az elkövetett hibákat, és hogy partnere átgondolhatja a bizalom megadását.

1. Legyen őszinte és nyitott

Amikor hazugság miatt elvesztette bizalmát, nagyon nehéz lehet megmondani az igazat, mert partnere már nem hiheti el. Ennek ellenére továbbra is légy őszinte és nyílt.

Először is először meg kell értenie, miért teszi ezt, hogy partnerként tudja magát elhelyezni.

Ha kérdeznek, válaszolj őszintén, ne válaszolj körkörösen, vagy válaszolj a „nem tudom” válaszra. Ha úgy tesz, mintha nem tudná, csak elveszíti a hiba kijavításának esélyét.

Bár nehéz megmondani, emlékezzen még egyszer arra, hogy ez a tökéletes lehetőség a kapcsolata javítására.

2. Tervezzen időt a bocsánatkérésre

Szinte mindannyian egyetértenek abban, hogy szívből bocsánatot mondani elég nehéz. Egy pszichológus szerint Jó terápia , Angela Bisignano, PhD, a bocsánatkérés túlzott szorongás és félelem érzéséhez vezethet.

Ezért a bocsánatkérésre való felkészülés a helyes módszer a partner bizalmának helyreállítására.

Van néhány tipp, amelyek segíthetnek abban, hogy sajnáljanak és elmagyarázzák anélkül, hogy rontanának a dolgokon, például:

• Először gyűjtsd össze a gondolataidat úgy, hogy felírod őket.
• Hallgasd meg, mit mondasz a párodnak a tükörben.
• Vállalja el, hogy elkerülje ugyanazokat a hibákat, és figyelmesen hallgassa meg partnere válaszait.

3. Becsüld meg a partner gondolkodási idejét

A bocsánatkérés után előfordulhat, hogy párjának szüksége van egy kis időre, hogy elgondolkodjon azon, hogy megbocsáthat-e és helyre tudja-e állítani ezt a bizalmat.

Ne próbálja nyomni a partnerét, hogy gyorsan adjon választ, mielőtt készen állnak. Időre van azonban szükségük, hogy átgondolják mindazt, ami történt.

4. A szavaknak megfelelő viselkedést mutat

A bocsánatkérés fontos, de még fontosabb, ha az általad mondott viselkedés követi őket. Őszinte szavai nonszensznek tűnhetnek, ha nem mutatnak változásokat a partnerünk felé.

Miután elfogadták a bocsánatkérést, próbáljon elkötelezettebb lenni azért, hogy a legjobbat hozza ki partneréből. Például azzal, hogy megbecsültebbé, hűségesebbé és megbízhatóbbá válik, hogy komolyan mutassa a partner bizalmának helyreállítását a kapcsolatban.

Alapvetően egy kapcsolatba vetett bizalom helyreállítása eltart egy ideig, és akadályokba ütközhet. Ha azonban nagyon szeretné, hogy ez a kapcsolat tartós legyen, legyen türelmes, és a kezdetektől fogva építse újra a kapcsolatot.