Tartalomjegyzék:
- Mit mond a kutatás a gyömbér előnyeiről a fájdalom csökkentésében?
- Hogyan készítsünk gyömbérgyökeret a fájdalom csökkentésére
A gyömbér nemcsak melegítő italként hasznos hideg időben. Úgy gondolják, hogy ez a fajta gyógynövény számos testproblémát képes leküzdeni, amelyek közül az egyik a fájdalom vagy fájdalom csökkentése. Milyen előnyei vannak a gyömbérnek a fájdalom csökkentésében? Ez az ő kutatásának eredménye.
Mit mond a kutatás a gyömbér előnyeiről a fájdalom csökkentésében?
A Journal of Pain legújabb kutatásai szerint a gyömbér hatékony természetes gyulladáscsökkentő lehet, amely segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Ebben a vizsgálatban nyers gyömbért és melegített gyömbért használtak. A kutatók kifejezetten "feltárták" a gyömbér izomfájdalomra gyakorolt hatását.
A gyömbért évezredek óta használják gyógyszeresen az indiai orvoslásban természetes gyulladáscsökkentőként használható ételként. Dr. Krishna C. Srivastava kutatásokat végzett a fűszerek terápiás hatásairól, hogy segítsen csökkenteni a fájdalmakat. Ennek a tanulmánynak az eredményeit támasztják alá a dániai Odense-i Egyetem kutatási eredményei, amelyek a gyömbér fájdalomcsillapító hatásaival kapcsolatban is kutatást végeztek.
Egy tanulmányban Dr. A Srivastava három hónapon keresztül minden nap apró darabokban gyömbért adott a reumás betegek számára. Azok a betegek, akiknek rendszeresen gyömbért kaptak, a fájdalom, a duzzanat és a merevség jelentős javulását tapasztalták azzal, hogy mindennap gyömbért fogyasztottak.
Kutatás dr. A Srivastava azt is megállapította, hogy a gyömbér jobb volt a nem szteroid gyulladáscsökkentőknél (NSAID-ok), mint például a tylenol vagy az advil, mivel az NSAID-k csak egy szinten hatnak: blokkolják a gyulladásos vegyületek képződését.
Míg a gyömbér gátolhatja a gyulladásos vegyületek, a prosztaglandinok és a leukotriének képződését, és antioxidáns hatása is van, amely lebontja az ízületek folyadékának gyulladását és savasságát.
Rendszeresen használhatja a gyömbért izomfájdalom, ízületi fájdalom és duzzanat esetén. A vizsgálatban felhasznált gyömbér mennyisége öt gramm friss gyömbér vagy egy teáskanál száraz gyömbér volt, egész napra osztva.
Hogyan készítsünk gyömbérgyökeret a fájdalom csökkentésére
Természetesen a gyömbért nyersen meggyógyítva érezheti magát az ismételt fogyasztása ellenére, annak ellenére, hogy a gyömbérnek számos előnye van. Azok számára, akik gyógyulnak, használhatja a gyömbér előnyeit a fájdalom vagy fájdalom enyhítésére. Van egy finom módszer, amellyel kipróbálhatja a gyömbér előnyeit, mégpedig úgy, hogy gyömbért vagy gyömbéres vizet készít.
A gyömbérvíz elkészítése szintén nagyon egyszerű. A trükk az, hogy készítsen elő egy gyömbérgyökeret, mossa meg, majd reszelje le. Készítsen 2 nagy pohár vizet is, és forralja fel. Tegye a reszelt gyömbért a vízbe, és várja meg, amíg a gyömbér megsül és a víz tökéletesen forr. Távolítsa el a vizet, majd szűrje le, és várja meg, amíg a gyömbérvíz felmelegszik, majd igyon.
Ha nem szeret friss gyömbérvizet inni, édesebb és frissebb íz érdekében hozzáadhat mézet. Ennek a gyömbérvíznek a fogyasztásakor a lassan érzett fájdalom vagy fájdalom megfelelően gyógyulhat. Nem csak, hogy teste fittebb lesz. Ez a gyömbéres víz fitt lehet, és elkerülheti a megfázás és köhögés kockázatát. Sok szerencsét!
