Paradicsom fogyasztása, ez egy egyszerű módszer a bőrrák kockázatának csökkentésére

A paradicsom íze savanyú és friss, ezért ez a zöldség, amelyet gyakran gyümölcsnek tekintenek, nagyon alkalmas salátakeverékként való felhasználásra, vagy frissen gyümölcsléként történő ivásra. Nem csak, hogy ennek a narancssárga zöldségnek számos előnye van, amelyek közül az egyik csökkentheti a bőrrák kockázatát. Hogyan lehet? Nézze meg ezt a cikket.

A paradicsom tápanyagtartalma csökkentheti a bőrrák kockázatát

Az Ohio Állami Egyetem kutatásai szerint a paradicsom csökkentheti a bőrrák kockázatát. A folyóiratban megjelent kutatások Tudományos jelentések Ez megmagyarázza, hogy a paradicsom hogyan védhet meg a bőrrákoktól, például a pikkelysmr és a bazális sejtes karcinóma ellen. Az ilyen típusú bőrrák előfordulhat a felhalmozódott napsugárzás miatt.

Az a fényvédő használata, amely megvédi a bőrt az UVA- és az UVB-sugaraktól, valóban segíthet csökkenteni a keratinocita-karcinóma kialakulásának kockázatát. De mivel a sebész tábornok egyesült államokbeli felhívása felhívta a bőrrák megelőzését, a kutatók még keményebben dolgoznak azon, hogy megtalálják a bőrrák kockázatának csökkentésének módjait.

Az Ohio Állami Egyetem kutatásai azt mutatják, hogy a paradicsombevitel miatt 50 százalékkal csökken a rák kockázata. Ezt a kutatást hím patkányokon végezték, akiknek 35 héten keresztül minden nap 10 százalék paradicsomport kaptak.

Ezeket az egereket ezután ultraibolya fénynek tették ki. Az eredmény 50 százalékkal csökkentette a bőrrák kockázatát ahhoz az egércsoporthoz képest, akik nem kaptak paradicsombevitelt.

Miért csökkentheti a paradicsom a bőrrák kockázatát? A paradicsomot színező pigmentek, a karotinoidok tartalma megvédheti a bőrt az ultraibolya sugaraktól. Ezeket a karotinoidokat az emberi bőr tárolja, miután paradicsomot fogyasztott, és képesek megvédeni a bőrt az UV-károsodásoktól.

A paradicsom karotinoid tartalmának fő szerepe a likopin. De a likopin nem áll egyedül, amit más tanulmányok is bizonyítottak. A kutatók különbségeket találtak, amikor a likopint teljes paradicsom formájában adták a szintetizált kiegészítőkhöz képest.

Ezt a kutatást emberi kísérletek során is elvégezték. Azok a résztvevők, akik 12 héten át fogyasztottak paradicsompürét, 33 százalékkal növelték a fényvédelmet.

Mi a megoldás a bőr védelmére az UV sugaraktól?

A bőr égni fog, ha túl sokáig és védelem nélkül van kitéve a napnak. Nem csak szépség kérdése, a napfény is növelheti a bőrrák kialakulásának kockázatát. Az egyik módja a nap káros hatásainak elkerülésére a fényvédő megfelelő viselése.

A fényvédő megfelelő viselésével a bőr védett lesz a napfény veszélyeitől, amelyek kiválthatják a melanin, a bőrt meghatározó pigment termelését, ami elsötétítheti a bőrt. Valójában elegendő az SPF 15 fényvédő használata. Magasabb SPF-szint csak azoknak a nagyon fehér bőrűeknek szól, akik olyan családoknál születtek, akiknek kórtörténetében bőrrák vagy lupus volt.

Használjon fényvédőt minden alkalommal, amikor a házon kívül végez tevékenységet, különösen 10:00 és 14:00 óra között. Használjon fényvédőt, akár forró, akár felhős. Ha felhős, kiderül, hogy az UV-sugarak behatolhatnak a felhőkbe. Vigye fel a fényvédőt 15 perccel vagy 30 perccel a napsütéses tevékenységek előtt.

Körülbelül két evőkanál fényvédőt vigyen fel az egész testére (nem is kevés). És a legfontosabb az, hogy a fényvédőt két óránként ismételten használjuk. Használja gyakrabban, ha izzad vagy úszik.

Ha nem hajtja végre a fenti módszereket, akkor annak valószínűsége, hogy a bőre ég, annak ellenére, hogy fényvédőt használt.

Végül, függetlenül attól, hogy milyen vastag fényvédőt használ, nem képes teljesen megvédeni a leégéstől. A bőr továbbra is sötétebbé, égettebbé válhat, sőt bőrrák is kialakulhat. Ezért a fényvédő használatán kívül más védelmet is hozzá kell adni, például szemüveget, széles karimájú kalapot, esernyőt vagy hosszú ruhát viselni.

x