A koleszterin és a trigliceridek közötti különbség & bull; szia egészséges

Gyakran hallani olyan kijelentéseket, amelyek szerint a túl sok összes zsír, koleszterin és triglicerid káros a szervezetre? Valószínűleg már tudja, hogy mindkét típusú anyag zsíros ételekből áll, amelyeket fogyaszt. Mi a különbség azonban a koleszterin és a trigliceridek között?

A koleszterin és a trigliceridek különbsége

A koleszterin és a trigliceridek a testben található két leggyakoribb zsíranyag. Mielőtt megértenéd a koleszterin és a trigliceridek közötti különbséget, tudnod kell, hogy milyen előnyökkel jár ez a két zsíros anyag a szervezet számára.

Igen, a koleszterin és a trigliceridek jelenléte nem káros a szervezetre, mindaddig, amíg a mennyiség nem túlzott. Mindkettő zsíros anyag, amelyet zsíros ételek alkotnak, amelyeket naponta fogyaszt.

A testbe bejutó minden típusú zsír, mind telített, mind telítetlen zsír, zsírsavakra bomlik. Ezután ezeket a zsírsavakat szükség szerint felhasználjuk. A test szükség esetén a zsírsavakat koleszterinné és trigliceridekké is átalakítja. Akkor mi a különbség a koleszterin és a trigliceridek között?

Mindkét típusú zsíranyagra a szervezetnek szüksége van, de különböző funkciókhoz. Ennek ellenére, ha mindkettőjük mennyisége túl sok a szervezetben, különféle egészségügyi problémákat okozhat. Szívbetegségből, stroke-ból, szívrohamból, cukorbetegségből és számos más degeneratív betegségből kiindulva.

A trigliceridek és a koleszterin funkciójának különbségei a testben

A trigliceridek tartalék energiaként működnek, amelyet a test akkor fog felhasználni, ha a testben lévő fő energiaforrás, nevezetesen a glükóz elfogy. Ezért a triglicerideket az úgynevezett zsírsejtekben tárolják.

Ezek a sejtek összegyűlve egy hálózatot hoznak létre, amelyet zsírszövetnek is neveznek. Ez a szövet a test különböző részein elterjedt, például a bőr felszíne alatt és más testszervek között.

A trigliceridektől eltérően a koleszterint a zsíranyagcsere állítja elő, és a szervezetnek arra van szüksége, hogy felépítse a szöveteket és sejteket, különféle hormonokat képezzen, és szerepet játszik az emésztőrendszerben.

A vérben a koleszterin nem tud feloldódni, ezért a koleszterin fehérjékkel egyesülve lipoproteineket képez. Ezenkívül a szervezetben kétféle koleszterin létezik, amelyeknek saját felhasználása van, nevezetesen a jó koleszterin (HDL) és a rossz koleszterin (LDL).

A HDL a koleszterin különböző szervekből, beleértve az ereket is, a májba történő visszavezetésére és tisztítására szolgál. Eközben az LDL úgy működik, hogy a koleszterint a májból különböző szervekbe juttatja.

Az LDL rosszabbá válik, ha a mennyisége túl magas a szervezetben, ami zsírlerakódást eredményez az erekben és magas koleszterinszintet okoz.

A különbség a koleszterin és a triglicerid-képző anyagok között

A koleszterin és a trigliceridek közötti különbség a bennük található anyagokból is kitűnik. Noha a koleszterin és a trigliceridek egyaránt zsírból képződnek, mégis vannak különbségek a két zsíros anyag között, amelyek közül az egyik az alkotó anyag.

A koleszterin telített zsírból képződik, amelyet az elfogyasztott ételből kap. Így minél több a telített zsírforrás a napi bevitelben, annál több koleszterint termel a szervezet.

A koleszterin nem csak a májban (májban) termelődik természetesen. Ezért ahhoz, hogy a koleszterin normális maradjon a szervezetben, képesnek kell lennie az elfogyasztott telített zsír és transzzsír bevitelének korlátozására.

Eközben a koleszterinnel ellentétben a trigliceridek a test energiatartalékai, amelyek zsíros ételekből és szénhidrátforrásokból állíthatók elő. Ez azt jelenti, hogy a trigliceridek különféle, kalóriákat tartalmazó élelmiszerekből képződhetnek.

Amikor a testben az energia képződéséhez szükséges üzemanyag teljes, a maradék glükóz és fehérje, amely még mindig a vérben van, trigliceridekké alakul, majd energiatartalékokba kerül.

A koleszterin és a trigliceridek normális határának különbsége

A koleszterin és a trigliceridek közötti különbség szintén a vérben lévő két anyag normális tartományában van. A Clevelandi Klinika szerint a szervezetben az LDL-szint normál határai a következők.

• A vér LDL-szintjét akkor tekintik optimálisnak, ha 100 mg / dl alatt van.
• Az optimálishoz közelinek tekinthető, ha 100-129 mg / dl.
• Még mindig biztonságosnak minősül, de közel van a magas koleszterinszinthez, ha 130-159 mg / dl-t tartalmaz.
• Magas besorolású, ha eléri a 160-189 mg / dl-t.
• Ebből nagyon magas, ha 190 mg / dl vagy annál nagyobb.

Eközben a HDL-koleszterin normál határai a következők.

• A HDL szintet alacsonynak tekintik, ha 40 mg / dl alatt van.
• Jónak minõsül, ha 60 mg / dl vagy annál nagyobb.

Igen, az LDL és a HDL normális határértékei eltérnek. Minél magasabb az LDL szint a szervezetben, annál nagyobb a kockázata annak, hogy különféle szív-egészségügyi problémákat tapasztaljon koleszterin-szövődményekként. Eközben minél magasabb a HDL-szint a szervezetben, annál jobb a koleszterinszint és a szív egészsége.

A jó és a rossz koleszterin normál határától eltérően a trigliceridek normál határát különböző számok határozzák meg, az alábbiak szerint.

• A triglicerideket normálisnak tekintjük, ha azok 150 mg / dl alatt vannak.
• A magas triglicerid határérték elérése, ha az 150-199 mg / dl.
• Magas besorolású, ha eléri a 200-499 mg / dl-t.
• Ebből nagyon magas, ha a szám eléri az 500 mg / dl-t vagy annál többet.

Figyelnie kell a vér koleszterin és triglicerid mennyiségére, hogy ne okozzon krónikus betegségeket. A trigliceridek normál határa a testben kevesebb, mint 150 mg / dl. Eközben itt vannak a koleszterin normál határai:

• Normális, ha az összes koleszterinszint 200 mg / dl alatt van.
• Óvatosnak kell lennie, ha a koleszterin mennyisége 200-239 mg / dl között van.
• Beleértve a magasat, ha a koleszterinszint eléri a 240 mg / dl-t, és ennél több.

A vér koleszterinszintjének és trigliceridszintjének normális határai közötti különbségnek továbbra is az egyik aggodalmának kell lennie, ha az általános koleszterinszintet biztonságos határokon kívánja tartani. Rendszeresen, például évente egyszer ellenőrizheti koleszterin- és trigliceridszintjét.

x