Miért, ha láza van, a testnek többet kell izzadnia?

Ha lázas állapotban vagyunk, a szülők általában azt tanácsolják, hogy kapcsoljuk ki a szobai légkondicionálót, viseljünk vastag ruhákat és ne felejtsük el takaró . Szerinte ez a módszer segíti a láz gyors lecsökkenését, mert a test nagyon izzad. Gondolkodtál már azon, vajon miért kell még mindig "forrónak" lennünk, amikor a test még "forró"? Tényleg hatékony, ha izzad, ha lázas? Nem emeli ez még jobban a testhőmérsékletét? Itt a pontos válasz.

Az izzadás segíti a test gyors felmelegedését

Az izzadás a test egyik természetes válasza a láz alatt túl magas hőmérséklet csökkentésére

Amikor testhőmérséklete emelkedik, az idegrendszer üzeneteket küld az izzadságmirigyeknek, hogy eltávolítsák a folyadékot a bőrből. Ez a folyadék hűsítő hatást biztosít, így a testben lévő hő gyorsan távozik. Így a láz lassan csillapodik, és kényelmesebbnek érzi magát.

Másrészt az izzadás lázas állapotban is megvédheti Önt a hőguta, más néven hőguta tüneteitől. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor testhőmérséklete eléri a 40 Celsius-fokot, vagy még többet.

Ha hőgutát kap, a testhőmérséklete hirtelen nagyon gyorsan, nagyon gyorsan megemelkedik. Ennek eredményeként a test belseje és külseje nagyon forrónak érzi magát. A hőguta olyan állapot, amely sürgősségi orvosi segítséget igényel.

Hogyan lehet a testet jobban izzadni, ha lázas?

Mint korábban kifejtettük, az izzadás segíthet csökkenteni a magas testhőmérsékletet.

Tehát, hogy a test zökkenőmentesen izzadjon, ha lázas, íme néhány dolog, amit megtehet, ha lázas.

1. Áztassa meleg vízben

A meleg fürdés segíthet a test izzadásában. Mivel a keletkező forró gőznek való kitettség fokozatosan csökkentheti testhőmérsékletét. Így a tested kényelmesebbnek érzi magát.

Ha egyszerre van megfázása és influenzája, a forró fürdő is hatékonyan enyhíti az orrdugulást.

A fürdés közben belélegzett forró gőz segíthet a légutakat eltömő nyálka elvékonyodásában és kiöblítésében is. Ennek eredményeként könnyebben lélegezhet.

2. Sport

Azt gondolhatja, hogy a betegek nem sportolnak. Valójában ez a fizikai tevékenység azon kívül, hogy megizzad, valóban hozzájárulhat a szervezet immunrendszerének erősítéséhez. Ez a fokozott immunrendszer minden bizonnyal elősegíti a gyógyulást.

Ennek ellenére a beteg testmozgást körültekintően kell végezni. Tekintettel arra, hogy teste nem olyan fitt, mint máskor, nem szabad túl megterhelő fizikai tevékenységet végeznie. Válasszon egy könnyű gyakorlatot. Például jóga, pilates vagy laza séta.

Kerülje a testmozgást, ha magas láza van, súlyos köhögése okoz mellkasi szorítást, izomfájdalmat és gyomorfájást. A fizikai aktivitásra való kényszerítés, hogy izzadjon, ha magas láz van, ronthatja állapotát. Ahelyett, hogy gyorsan gyógyulna, nagyobb a kockázata annak, hogy súlyosabb sérülés vagy betegség alakul ki.

Elvileg ismerje a saját határait. Ha úgy érzed, hogy nem vagy elég erős a testmozgáshoz, ne kényszerítsd magad erre.

3. Egyél meleg levest

Egy tál meleg leves elfogyasztása szintén hozzájárulhat a testhőmérséklet csökkentéséhez. Különösen, ha a leves fűszeres.

A chili kapszaicintartalma jelet küld az agynak, hogy a tested túl forró. Ennek eredményeként a tested jobban izzad, így testhőmérséklete normalizálódik.

Ügyeljen azonban arra, hogy ne fogyassza túl a fűszeres ételeket. Azon túl, hogy a fűszerességet rakoncátlanná teszi, a túl sok fűszeres étel fogyasztása még forróbbá teheti a testét. Tehát ne felejtsen el odafigyelni az elfogyasztott adagokra, huh!